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Inicio 1C1

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Nº1. Jugador con balón pasa al entrenador y juega para bordear el cono y recibir el pase de vuelta para jugar 1c1 con recuperación defensiva.

 

PAG 41 EJERC 4

Nº2. Un fila de atacantes con balón, un defensor. Si el atacante no anota defiende, si el atacante anota sigue el mismo defensor.

PAG 43 EJERC 4

 

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

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Nº1. 1c1 con balón, 1c1 sin balón (2c2). Un atacante y un defensor se pasan el balón, el otro atacante en el aro contrario se abre por el otro lado que juegue el atacante con balón, que sale a la señal del entrenador. Antes de poder tirar a canasta los dos atacantes tienen que pasarse el balón.

ejer 1 pag 22

Nº2. Misma idea que el ejercicio anterior con la variante que hay dos atacantes sin balón y uno con balón (3c3). Todos los atacantes tienen que tocar el balón antes de poder tirar a canasta. Muy importante respetar los espacios entre los jugadores.

ejer 2 pag 22

 

 

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

 

Mecánica

Jugadores dispuestos por parejas, el jugador nº 1 pasa al nº 2 y se va a la línea de tiros libres allí recibirá un pase del nº 2 que habrá realizado un slalom entre los conos cambiando de dirección de diferentes formas (por delante, por la espalda, por entre las piernas, reversos, etc).

tn_Botes y 1c1 (1)

Cuando el jugador nº1 recibe el pase devuelve al nº 2 y se va a defenderlo (uno contra uno). Luego ambos intercambian los papeles y van saliendo las otras parejas.

Objetivos

Dominio del los cambios de dirección y del bote con oposición.

Variantes

Finalizar con tiros cortos tras fintas previas.

Incluir defensor todo el trayecto.
Convertirlo en ejercicio sólo de tiro y manejo del balón, en este caso prescindiríamos de hacer el uno contra uno.
Enseñanza-aprendizaje

-Cambiar de lado.

-Rotar por fuera.

-Insistir en cambio de ritmo y mano en cada cambio de dirección.

-Uso de la mano protectora en el bote.

Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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Nº1. Dos filas, jugamos 3 pases y cada jugador bordea su cono para finalizar en 1c1.

 

PAG 94 VARIANTE 2

 

Nº2. Dos filas, pasar por la puerta (conos) y jugar 1c1.

PAG186 V1

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

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Nº1. Dos filas, pasar por la puerta (conos) y jugar 1c1.

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Nº2. Cuatro filas, misma idea que ejercicio nº1 pero jugamos dos 1c1, uno con balón y el otro sin balón. Trabajo de agresividad ofensiva.

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

 

 

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Nº1. 

1c1 con defensa en recuperación. El defensor con balón después de pasar corre a defender al exterior en posición de alero, que recibe en movimiento. Muy importante cerrar la línea de penetración al atacante que recibe en movimiento.

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Nº2. 

1c1 con defensa en recuperación. Jugador (1) con balón penetra hacia canasta y dobla el balón a (2) que se mueve para recibir cerca de la línea de fondo, (2) pasa el balón al entrenador y recupera en defensa sobre (1) que recibe el balón del entrenador para jugar 1c1.

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

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Cuando queremos trabajar situaciones de 1×1 no debemos pensar solo en situaciones analíticas (desde parado con balón…) si no en ejerciciosdonde podamos trabajar situaciones de partido y a todo el campo.

1x1 pasar por puertas1

En este ejercicio, es muy importante que el atacante lleve la cabeza levantada cuando bote porque tiene que pasar por diferentes “puertas” mientras que el defensor debe impedirlo.

Jugador nº 1 (atacante) debe jugar hacia la otra canasta pasando por dos puertas pero no deben ser del mismo color, mientras que el jugador nº 2 (defensor) debe impedirlo.

Variantes:

- Limitar el número de botes.
- Reducir el tamaño de las puertas.
- Poner más puertas.

Carlos Mosquera Rodríguez

Twitter: @c_mosquera1980

http://pasepicado.blogspot.com.es/

Twitter: @pasepicado

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Nº1. 1c1 después que el defensor pise la línea de tiros libres y el atacante entre dentro del circulo de medio campo, tenemos que para entre los dos conos.

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Nº2. 1c1 después que el defensor y atacante pisen la línea lateral y la de fondo.

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

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El ejercicio que os propongo es puramente competitivo. Esto le gusta mucho a los jugadores porque se adecua a la posterior realidad del juego, muchas de las acciones por no decir casi todas las que se dan en el baloncesto acaban en un 1c1 y ahí radica la importancia de este tipo de trabajo.
Trabajo del 1c1 con bloqueo por línea de fondo (Competición a dos o tres canastas)  
Como he dicho anteriormente el ejercicio lo haremos de forma competitiva, en el gráfico cuatro jugadores, los impares nº1 (pasador) y nº3 (bloqueador) y los pares nº2 (atacante) y nº4 (defensor).
Comienza el ejercicio con un bloqueo horizontal por línea de fondo del jugador nº3 al jugador nº2 que será defendido por el nº4 (tiene que salvar el bloqueo y no quedarse pinchado en él (de la forma que le indique su entrenador, bien sea persiguiendo, anticipándose, pasando por delante, etc). El jugador nº1 pasará el balón al nº2 y este jugará un 1c1 contra el defensor nº4, si llega con ventaja al desmarque puede tirar directamente.
Este ejercicio se repite de la misma manera de forma alternativa cambiando los roles de los jugadores nº2 y nº4, gana el primero de los dos que consiga dos o tres canastas, según el criterio que fije cada entrenador.
Posteriomente se cambian los papeles, es decir los jugadores nº1 y nº3 pasan a ser atacante y defensor y los jugadores nº2 y nº4 pasan a ser pasador y bloqueador. Así seguiremos compitiendo hasta que todos los jugadores pasen por todos los puestos y durante el tiempo que se fije según el criterio de cada entrenador.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket