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Como ya creo que he dicho alguna vez, esta temporada estoy haciendo los viernes trabajo de tecnificación con una mezcla de jugadoras mini-infantiles-cadetes del Club Baloncesto La Salle de Córdoba, aunque la mayoría suelen ser de edad infantil.

Estas chicas trabajan con sus respectivos entrenadores tres dias a la semana en sesiones de dos horas cada una, independientemente de ello algunas de ellas (van rotando), hacen conmigo una sesión de 45 minutos de trabajo específico de tecnificación, es poco tiempo pero no se dispone de mas tiempo de uso de la instalación, quizás si mas adelante se puede se harían dos sesiones de tecnificación a la semana.

He seleccionado una sesión de entrenamiento de las que he realizado, para que vean un poco el sentido de la misma y como la estoy enfocando. Los ejercicios están planteados desde la perspectiva de las conversaciones que tengo con los componentes del staff técnico de La Salle, los partidos de competición que estoy siguiendo de las niñas y como no de mi propia impronta y criterio.

TECNIFICACION CLUB BALONCESTO LA SALLE, sesión nº2-2

 

 

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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“Cuando lo deseo, rindo más que cuando es una obligación. El deseo es mío, el deber es de los demás. La motivación interna es una cuestión de elección”.

Hace una semana, comentábamos con los integrantes del cuerpo técnico, que la gran mayoría de los jugadores de hoy en día, tienen un déficit de deseo, y cómo podemos generales deseo.

En el aprendizaje de una habilidad, se necesita de aplicación, y es difícil conseguir cualquier cosa si no se desea con mucha fuerza y energía.

Los entrenadores debemos intentar orientar a las jugadores a que tomen conciencia y responsabilidad del por qué de las cosas, y que sepan entrenar.

Los jugadores deben entender que ellos no entrenan, sino que se entrenan .El entrenador enseña y guía el aprendizaje pero el que se entrena es el jugador.

Hablamos de orientar y ayudar, no de imponer, así el jugador irá adquiriendo el deseo de aprender. Él es el que tiene de ver que empezará a aprender al llegar a un acuerdo consigo mismo.

Cada jugador aprende a sus ritmos, pero sin deseo: ¿podrá superarse?.

Vivimos en una época marcada por las modas y las tendencias, que suelen cambiar según las influencias más variadas.

Esta variedad dificulta el mantenimiento de una línea de actuación estable, que nos permita conseguir nuestro deseo de aprender, que debe basarse en que el jugador conecte sus deseos con su acciones.

Habrá momentos que tendremos de adaptarnos y cambiar la manera de actuar, pero sin renunciar a nuestros principios, siguiendo por el camino que queremos.

No bastará con elegir un camino, hay que recorrerlo: ver cosas que no podía ver; otras en la que tal vez no nos guste lo que vemos; y sacar ideas que nos puedan ser útiles.

Y atención, de no confundir deseo con necesidad, diferenciarlo !!!

I’m afraid to jump: jump!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

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Las defensas actuales cada vez tienen mejor prevista la defensa del Pick and Roll, en especial cuando las continuaciones del pívot tras bloquear son mas largas, por tal motivo y para evitar las ayudas del último defensor (LAST) o ponérselo más dificultoso, últimamente se está recurriendo en ataque a la realización de continuaciones cortas (SHORT ROLL),  recibiendo el pivot bloqueador (generalmente el center) a la altura del tiro libre y desde ahí culminar, distribuir o generar juego. De eso trata este artículo, a continuación os voy a exponer dos opciones posibles de jugar con el SHORT ROLL:

1) FORMACIÓN EN CAJA (BOX) +  SHORT ROLL DIRECTO (diagrama nº1)

Según apreciamos en el gráfico, comenzamos con un BLOQUEO DIRECTO de un pívot al base (en nuestro ejemplo del pívot nº5 al base nº1), la continuación del bloqueo será corta (SHORT ROLL).
El base podría tirar de tres de salir liberado con ventaja, de no hacerlo pasa al pívot bloqueador a la altura del tiro libre. Cuando este recibe tendría a su alcance las siguientes opciones de juego:
1) Tiro corto a media distancia.
2) Penetrar a canasta si vé campo libre.
3) Pasar el balón a la esquina al alero nº2, si el defensor de este salta a la ayuda.
4) Pasar el balón al jugador nº3 que recibe en el otro lado un bloqueo indirecto vertical del pívot nº4 (PIN DOWN).
5) Pasar a la esquina al jugador nº4 que tras bloquear al nº3 va a ocuparla. La continuación del bloqueo del pívot nº4 podría ser hacia el interior, recibiendo el pase bajo aro.
2) FORMACIÓN EN ROMBO (DIAMANTE) + SHORT ROLL
Diagrama nº2 (Rombo + Pin Down) y diagrama nº3 (El Short Roll)
 
En el diagrama nº3 partimos de una formación en ROMBO (DIAMANTE). El base pasa el balón al nº2 que recibe un PIN DOWN del nº4. El jugador nº2 podría tirar a canasta, nº4 tras bloquear ocupa la esquina. Nº1 se vá al lado contrario y nº3 ocupa la esquina opuesta al nº4.
Una vez que conseguimos dicho SPACING, el jugador nº4 va a hacer un bloqueo directo en diagonal al nº2 , este sale driblando y puede tirar de tres o buscar la continuación del pívot tras bloquear (SHORT ROLL). Las opciones posibles de culminación del pívot o de distribución del juego a los exteriores, las podéis ver en el diagrama nº4 señaladas de color rojo.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar 1×1 a toda pista.

GRÁFICO 

DESCRIPCIÓN 

Hacemos 4 filas, 2 filas con balón en línea de fondo y 2 filas sin balón en 60 grados. En la prolongación del tiro libre contrario colocamos dos aros con dos balones para que se puedan jugar 2 1c1 a la vez.

El jugador con balón sale e intercambia su balón con el que se encuentra en el aro. Jugador sin balón debe salir desde 60 grados y defender. El 1×1 empieza una vez que se intercambia balón.

El objetivo del defensor es cerrar el centro y que el atacante solo juegue por banda.

¿QUÉ TRABAJAMOS? 

  • Dribbling
  • 1×1
  • Defensa jugador con balón
  • Toma de decisiones
  • Preparación física integrada

 VARIANTE

2c2

Un solo aro con balón, el primer jugador que lo intercambie ataca, el otro jugador lo deposita en el aro vacío y comenzamos 2c2.

Cristina Luz

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

Con estos dos ejercicios de entrenamiento que a continuación os voy a explicar podemos trabajar los PIN DOWN (bloqueos indirectos verticales de grande a pequeño) y los CROSS SCREEN (Bloqueos indirectos horizontales en posiciones de poste bajo).

Diagrama nº1 (Pin Down) y diagrama nº2 (Cross Screen)

En el primer gráfico observamos que se realiza el ejercicio por tríos de jugadores uno de ellos con dos balones (nº1). El jugador nº2 realiza un PIN DOWN al jugador nº3 que sale a tirar de tres tras pase de uno de los dos balones del jugador nº1, el segundo balón se lo pasará al nº2 que tras bloquear continua hacia el interior buscando el aro para finalizar con una entrada.

En el segundo gráfico trabajamos un CROSS SCREEN, bloqueo indirecto horizontal en situaciones de poste bajo, paralelo a la lìnea de fondo. EL jugador nº1 pasa el primer balón al nº3 que recibe el bloqueo del nº2, para que finalice con un movimiento de pies en poste bajo y el segundo balón al nº2 que tras bloquear sube a la parte alta del perímetro para tirar de tres.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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“La preparación consiste en algo más que en la simple práctica”, Lawrence Frank.

Cuántas veces hemos oído decir:» que jugad@r más talentoso», “qué talento tiene”, o “es puro talento natural”.

Yo me pregunto: ¿qué hacemos los entrenadores para qué, fluya este talento?

El baloncesto va evolucionando a jugar en toda la pista, tanto en la fase defensiva como la ofensiva, hoy en día veo muy pocos equipos que jueguen en toda la pista: debido principalmente al miedo a perder, a la poca capacidad de controlar el juego con mucho dinamismo por parte de los entrenadores, al miedo a mostrar todas las carencias técnicas de los jugador@s, la cuáles las enmascaran con un juego más cerrado. Estos quieren controlarlo todo de tal manera que no se dan cuenta que están asfixiando a los jugador@s que poseen talento, a los que quieren aprender, crear, disfrutar.

Cuando un jugad@r posee talento ayuda a simplificar situaciones pero después entra el trabajo que realizamos con el mismo: pulir los fundamentos.

Evidentemente que con mucho trabajo no hay suficiente, aunque es indispensable. Debemos de crear una metodología de trabajo basada en pulir los fundamentos individuales de los jugador@s y la repetición nos llevará a la adquisición de automatismos y mejorará la capacidad de reaccionar delante de las diferentes situaciones del juego.

La preparación de la jugadora, consiste en algo más que la simple práctica. Cada miembro del equipo, desde las jugadoras a los entrenadores, deben estar dispuestos a pagar el precio necesario para que el equipo esté preparado para jugar al máximo de sus capacidades.

¿Qué es el talento sin trabajo?; ¿cómo entrenadores tenemos los suficientes conocimientos y capacidades para desarrollar un trabajo técnico con el jugad@r?; hablamos de la poca perseverancia de los jugador@s, ¿y tú, eres perseverante ?; para pulir fundamentos es esencial.

“No trabaje más duro, trabaje mejor”.

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

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Nº1. 2c2 con apoyo (c), si el entrenador pide el balón los dos defensores tienen que adecuar su posición y jugar 2c2, si el entrenador no pide el balón jugamos 2c2 de forma libre.

mjuhy

Nº2. 2c2. Los jugadores giran alrededor del circulo de tiros libres, el entrenador lanza el balón al tablero los jugadores que están por debajo de tiros libres, bloquean el rebote y los que están por encima atacan y van por el rebote.

ejer 1 pag 16

 

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com