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Ya está disponible el número 38 de Entrenandobasket con uno de los mejores contenidos para todos sus suscriptores. Este número es el segundo de la cuarta tirada de nuestra revista, que abarcará hasta el número 48, con nuevo diseño incluido.

En primer lugar, el actual Responsable de Tecnificación de los equipos de cantera de Unicaja Málaga, Jesús Lázaro, escribe sobre el trabajo técnico a realizar para crear buenos bases, dentro de la sección “La Técnica Individual”. Para este número, Entrenandobasket incorpora a una colaboradora de lujo como Anna Montañana, primera mujer entrenadora asistente de la Liga Endesa y que nos aporta un artículo sobre el papel del entrenador asistente en el trabajo individual con el jugador.

El actual entrenador asistente de Hereda San Pablo Burgos, Fran Hernández, escribe un artículo completísimo sobre el trabajo que realizaron para preparar la Final a 8 de la Basketball Champions League, en la que se proclamaron como flamantes campeones haciendo historia, dentro de la sección “La Planificación”. En cuanto a “La Preparación Física”, el actual preparador físico del Marín Ence Peixegalego (LEB Oro) y ex de equipos como Real Betis Energía Plus (Liga Endesa) o B.C. Donetsk (Ucrania), Cuco Rodríguez, describe su forma de realizar el trabajo físico con jugadores interiores.

El actual preparador físico del BAXI Manresa de Liga Endesa, Adrián Rubio, ha elaborado un artículo mostrando un ejemplo de calentamiento que realiza con su equipo antes de un partido, dentro de la sección “El Calentamiento”, mientras que a “La Táctica Ofensiva” se refiere, el que fuera Seleccionador minibasket en la Comunidad Valenciana y actual Responsable del Área de Formación de entrenadores en la Fundación Real Madrid, Adrián Silla, se estrena también como colaborador en nuestra revista con un artículo muy original sobre los conceptos de juego en ataque para estructurar en categoría minibasket.

Todo un campeón del mundo con los juniors de oro, Charly Sainz de Aja, es el encargado de “La Defensa” en este número, abarcando con su sabiduría el tema de la defensa de los cortes a canasta en equipos de categorías de formación. Por su parte, otro que se incorpora al grupo de colaboradores de nuestra revista es el Coach Deportivo, Jordi Salat, tratando el tema de cómo debemos de afrontar los entrenadores las situaciones cambiantes, dentro de “La Psicología del Entrenador”.

Para terminar, la entrevista correspondiente al número 38 está dirigida a un grandísimo entrenador como Ricard Casas, ex asistente de Svetislav Pesic en el FC Barcelona y con experiencia como entrenador principal en equipos como Manresa, Pamesa Valencia, ViveMenorca o CB Valladolid. Actualmente, sigue trabajando para el Barça en la tecnificación de jugadores jóvenes y entre otros temas, nos habla de lo positivo que está teniendo para el primer equipo la aportación de jugadores como Sergi Martínez o Leandro Bolmaro.

Para acceder a este material de forma completa sólo tienes que suscribirte a nuestra revista por sólo 1 euro por número a través del siguiente enlace: https://www.entrenandobasket.es/suscripciones-3/. Se puede encontrar toda la información a través de la siguiente noticia:

https://www.entrenandobasket.es/ya-puedes-renovar-tu-suscripcion-a-entrenandobasket/

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En la entrada de hoy voy a escribir de algunos movimientos que podemos hacer tras pase desde posición de esquina.

PASE DESDE POSICIÓN DE ESQUINA 

  • Pase a poste bajo y cortar.
  • Pase a poste bajo e intercambiar.
  • Pase a poste bajo y aclarar.
  • Pase a poste bajo y bloqueo indirecto sobre exteriores.
  • Pase a alero  y aclarar yendo hacia esquina contraria.
  • Pase a alero y bloqueo sobre poste bajo de lado balón.
  • Pase a alero y bloqueo sobre poste bajo del lado contrario.
  • Pase a alero e ir a bloquear directo.
  • Pase a alero e ir mano a mano del alero (rotación).
  • Ocupar con dribbling la posición de alero.

 Hay que tener en cuenta el tipo de pase , el ángulo de pase , la altura y la velocidad del mismo”.

Cristina Luz

Directora Técnica del Tübingen Tigers (Alemania)

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

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Si hacemos una mirada retrospectiva al baloncesto que se practicaba hace diez o veinte años y no diga os si retrocediésemos a las décadas de los ochenta y noventa, está claro que el baloncesto ha evolucionado de forma muy rápida y esto se ha llevado a cabo por diversos factores.

-En primer lugar por el carácter dinámico y vivo de este deporte, sus dirigentes nunca se duermen en los laureles y cada ciclo olímpico se buscan cambios en las reglas en pro de la mejora del baloncesto, por ello sus avances son mucho más espectaculares respecto a otros deportes más inmovilistas.

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-Otro factor que consideramos esencial es la evolución que se ha dado en la preparación física del jugador de baloncesto, esto ha permitido un juego mucho más espectacular en la intensidad y agresividad defensa-ataque.

-Las estructuras de los clubes se han hecho mucho mas organizadas, completas y sólidas, lo que permite un trabajo más serio a corto y largo plazo.

-El avance  de las Ciencias del Deporte debidos a los progresos en tecnología y los avances tecnológicos e informáticos, la aparición del vídeo, DVD, Tablets, Internet y todo lo que le rodea a través de las redes sociales con innumerables publicaciones, páginas webs y blogs especializados, el mundo de las redes sociales (Twitter, Facebook, Instagram, Pinterest), etc.

-Los medios y recursos que se utilizan actualmente en el scouting y contrascouting (estadísticas avanzadas, etc), en la planificación, en los entrenamientos y en los partidos, repercuten de forma muy notable en el trabajo de cada equipo y ayudan a todos a superarse. Cuántas más dificultades se nos presenten por parte de los demos entrenadores, mas nos obligaremos a estudiar y buscar fórmulas para contrarrestar su estrategias y planteamientos.

-El mayor conocimiento que se tiene del baloncesto americano y europeo por parte de todos (cualquier cadena de TV no deja de poner partidos de baloncesto de unos y otros, estando al alcance de la posibilidad de acceso por cualquier aficionado). Posiblemente hay mas y variadas razones que explican la evolución del baloncesto, no he pretendido hacer aquí un estudio exhaustivo de ello, es mas animo a cualquiera que lea este post a incluir en la sección de algunas otras que considere importantes.

-Pero yo me atrevo a hacer una reflexión en voz alta, ¿hacia dónde irá el baloncesto del futuro?, ¿Cómo habrá evolucionado los jugadores dentro de unos 10-20 años?, ¿En qué medida progresarán los medios del entrenamiento?, ¿Cómo avanzará la táctica y estrategia?, ¿Cómo evolucionará el arbitraje?

-Son muchas las preguntas que lanzo al aire, ¿hay alguien que se sienta capacitado a responder a alguna de ellas? Me encantaría encontrar algún aventurado y osado que se atreviera a dar una opinión al respecto. Para predicar con el ejemplo en próximos artículos os diré mis predicciones.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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“El proceso de elaborar una historia es como partir hacia lo desconocido.Sin embargo, siempre hay un principio rector que te conduce mientras recorres los diferentes caminos”, Pete Docter.

Estoy invirtiendo mucho tiempo en la idea de cómo formar jugadoras autónomas.En general, veo un baloncesto formativo y no tan formativo muy dirigido, así como limitante por parte de los entrenadores, y nos olvidamos que el juego es de las jugadoras.

Intentar variar estructuras, maneras de hacer, procesos que han sido así y se han hecho así.

Para formar jugadoras autónomas necesitamos diseñar y crear un entorno fértil, saludable, que vigile las cosas que no funcionan, que fomente la creatividad, que fomente la resolución de problemas, donde prevalezca la proactividad y no la reactividad.En resumen, que lleve a la jugadora a los comportamientos necesarios para que pueda formarse.

La actitud predominante debe ser el querer progresar, seguir moviéndonos sin interrupciones hacia el objetivo compartido, sin forzar el aprendizaje, ya que no hay nada como la ignorancia combinada con una imperiosa necesidad de éxito por buscar un aprendizaje rápido.

Para crear necesitamos libertad, presión, riesgo; saber cuál es mi método; qué pilares sustentarán el método de aprendizaje; autoevaluación y crítica constructiva tanto por parte del entrenador como de la jugadora; no limitarnos a repetir ideas, no sirve de nada, debemos pensar y actuar; tener pasión, porque ésta se transmite.

Uno de los principios organizativos clave debe ser la colaboración creativa, ésta es la que puede llevar a la excelencia: formar jugadoras autónomas.La colaboración se genera, a través de la confianza mútua, esto nos lleva a centrarnos en la persona, en sus hábitos, sus talentos y valores.

Sin confianza, la colaboración creativa es imposible.La jugadora tiene que recibir la atención y protección necesarias para crecer y progresar.Necesitamos averiguar qué es lo que necesita.

Debemos entrenar a las jugadoras para que se parezcan a lo que sienten sus emociones ( dar vida a las emociones ), que transmitan y se diviertan !!!.

Estimular el desarrollo creativo de cada jugadora, donde se sienta libre de compartir ideas, opiniones y de ejecutar sin pensar en el qué dirán.

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

Nº 1. (1) con balón pasa a (2) y cambia de lado, (2) pasa a (3) y cambia de lado, (3) pasa a (1) y corta, (1) pasa a (2). Finalizamos con un tiro de (3) después de recibir el pase de (2).

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Nº 2. Trabajo de pase y paradas. Realizamos tres pases y finalizamos con una parada y tiro interior.

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

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En la entrada de hoy voy a escribir sobre situaciones de ataque por conceptos tras un pase desde la posición de base:

  • Pasar e ir a esquina de lado contario
  • Aclarado
  • Intercambio de posiciones
  • Bloqueo indirecto a lado contrario
  • Pasar y bloquear directo
  • Pasar e ir a mano
  • Ocupar espacio del compañero con dribbling (rotación)
  • Pasar a poste alto y ocupar esquina para tiro liberado
  • Pasar a poste alto e ir a bloquear indirecto sobre exteriores
“Hay que tener en cuenta el tipo de pase , el ángulo de pase , la altura y la velocidad del mismo”.
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Cristina Luz

Directora Técnica del Tübingen Tigers (Alemania)

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

Estos tres ejercicios que os presento a continuación os voy a mostrar forma parte de una sesión de entrenamiento preparada para un equipo junior, pero que desde mi punto de vista se podría aplicar con otras edades (cadete, senior, etc).

DISEÑO DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO, modificada-20

La sesión de la que os hablo tuvo una duración de hora y media y dedicamos 20 minutos al trabajo específico con exteriores e interiores, éramos dos entrenadores y cada uno trabajábamos en medio campo con cada uno de los dos grupos, posteriormente hacíamos un trabajo específico de 10 minutos de forma conjunta mezclando exteriores e interiores.
Como se puede apreciar en el primer gráfico el trabajo de 1c1, 2c2 y 3c3 eran los objetivos fundamentales que nos marcábamos para los jugadores de perímetro (aleros y bases), con la inclusión de los close out en el último de los ejercicios.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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En la entrada de hoy voy a escribir sobre los pasos que hay que dar para evaluar un partido. Ideas adaptadas de Xesco Espar.

Evaluar el partido 

  •  Evaluar a los jugadores
    • Conseguir el vídeo.
    • Con segur nuestras estadísticas.
    • Evaluar individualmente a los  jugadores.
  • Análisis colectivo 
    • Evaluar la eficacia del plan de ataque.
    • Escribir los errores y aciertos (80/20%) para la edición del vídeo.
    • Editar el vídeo de mejora para el próximo entrenamiento.
  • Consecuencias del análisis 
    • Determinar si es necesario hacer cambios la próxima semana.

Cristina Luz

Directora Técnica del Tübingen Tigers (Alemania)

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

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“La inteligencia emocional tiene el doble de importancia que la capacidad cognitiva a la hora de predecir el rendimiento extraordinario”.  Daniel Goleman.

Cuando queremos desarrollar una tarea, hay una relación humana, la cual, puede ser: el palo y la zanahoria o el ordeno y mando; o bien, ver a la persona que hay detrás del rendimiento que queremos conseguir.

La inteligencia emocional es la capacidad de relacionarse con los demás desde un paradigma de confianza en lugar de uno del miedo.

¿Cómo nos relacionamos con nuestras jugadoras para conseguir que el trabajo se haga  y al mismo tiempo desarrollemos sus capacidades?

El entrenamiento debe ser un entorno ideal para desarrollar la inteligencia emocional, especialmente en las jugadoras en edades más pequeñas, que aprendan a través de ejercicios interactivos estructurados, a partir del juego.Que se diviertan !!!

Construir tareas para que las jugadoras sean proactivas en lugar de reactivas. Las jugadoras deben entender por qué hacen lo que hacen, y lo entenderán cuando tengan conciencia de ellas mismas, lo que les llevará a mejorar su rendimiento.

El ordeno y mando, es un paradigma caduco, las jugadoras necesitan aprender más capacidad para elegir, asumir más responsabilidad y divertirse jugando.

No conseguiremos que las jugadoras estén atentas sino están motivadas, ellas deben sentirse: que se las escucha, que se cree en ellas, que les planteamos retos, que les demostramos confianza y respeto.

No es ni más ni menos como nos gustaría sentirnos a nosotros: valorados, seguros de nosotros mismos, apoyados y con entusiasmo.

Las estadísticas dicen que para conseguir un rendimiento extraordinario: el 66% es inteligencia emocional y el 34% de conocimiento académico o técnico.

Debemos variar y cambiar estructuras, prácticas, procesos y culturas que hasta hoy en día << se han hecho así >>, y con el ordeno y mando. Como decía Richard Buckminster: “no es posible cambiar las cosas luchando con la realidad. Para cambiar algo, construye un modelo nuevo que deje obsoleto el modelo existente”.

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

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A todos los entrenadores de baloncesto nos gusta obtener éxitos, no hay ningún técnico que conozca que no quiera ganar, ¿ustedes lo conocen? Por eso considero un tópico y me hace gracia la expresión “es un entrenador ganador”, ya lo he dicho en alguna ocasión aquí y no voy a ser repetitivo porque las razones son obvias. Pero con lo que todos los entrenadores soñamos es encontrar, buscar y más aún llegar a construir “un equipo ideal”. Un equipo que sea capaz de plasmar en la cancha aquellos ideales que tenemos como entrenador, será con toda seguridad un equipo que ganará partidos y nos hará triunfar y saborear las mieles de este bello deporte. ¿Qué requisitos debe tener ese equipo? Veamos.

EL EQUIPO IDEAL

Dice el refrán: “Cada maestrillo tiene su librillo”, eso es cierto como la vida misma, cada entrenador tiene su propia impronta personal e intransferible. A veces oímos expresiones como “ese equipo tiene el sello de su entrenador”, eso es un motivo de satisfacción y de orgullo para ese colega, es un reconocimiento a un estilo, a una filosofía, eso tiene muchísimo más valor que una racha más o menos afortunada de victorias.

Pero, sin embargo, hay una serie de pautas comunes que todo equipo tiene que tener para ser considerado un equipo ideal, las relacionamos a continuación:

1) Balance defensa-ataque

Hay que jugar en todo el campo, por ello debemos mantener un equilibrio en el juego y saber correr hacia delante y hacia atrás, a los jugadores les cuesta mucho más bajar a defender que incorporarse al ataque, el juego del basket es un todo y las transiciones defensa-ataque y viceversa se suceden de forma continuada. Este balance defensa-ataque incluye cuatro aspectos esenciales que son:

a) La defensa. Sin defensa no hay nada, si no bajamos el culo y movemos las piernas, sacrificándonos por los demás habremos muerto antes de nacer. A partir de la defensa se genera el juego de ataque, un equipo que defiende provocará más errores en el rival, eso generará mas posesiones y permitirá llegar en más superioridades numéricas al ataque.

b) Anotar corriendo. No todos los equipos son capaces de ello, pero a mí me encanta que se juegue así, trailers que llegan al contraataque, aleros que culminan entradas, aleros que incluso culminan de tres. Está claro que para ello son básicas dos cosas: 1) Coger rebotes y 2) Anticipación defensiva robando balones.

c) Juego 5 contra 5 en ataque posicional. Cada vez cuesta más hacer los ataques cuando la defensa ya está formada, incluso a equipos con grandes individualidades les cuesta la misma vida hacer ataques fluidos. Está bien que los equipos tengan muchos sistemas de ataque, pero a veces los propios entrenadores encorsetamos a los jugadores con tanta sistematización. Creo que la clave para tener un buen ataque estático es el equilibrio interior exterior, los equipos capaces de generar juego de fuera a dentro y de dentro a fuera (especialmente esto segundo), tienen mucho terreno ganado.

d) Balance defensivo. Si no anotamos hay que bajar a defender, pero no de cualquier manera, sino de forma organizada, teniendo previsto los hombres que irán al rebote y los que no, entorpeciendo la salida del primer pase de contraataque del equipo rival, manteniendo la línea del balón, ocupando adecuadamente el lado de ayuda y protegiendo el aro.

2) Conexión banco-campo

Las dinámicas de grupo y la psicología en el deporte cada vez toman mayor importancia, no basta con prepararse física, técnica y tácticamente. Es necesario además que halla un buen feeling entre el staff técnico y los jugadores, cuando se consigue esa conexión todo es más fácil. Se respeta la autoridad del jefe, pero todos opinando y participando de forma constructiva. En este punto la figura del “líder” puede ser clave.

3) Las rotaciones

Hoy día el baloncesto moderno no permite jugar con cinco o seis hombres. Cualquier equipo que se precie debe tener al menos dos hombres por puesto de similar nivel. La frescura en el juego requiere de esa política, si se quiere jugar intenso y no tener miedo a las faltas requiere la participación de más hombres, esto además hará sentirse importantes a todos.

4) Espíritu de equipo

Las individualidades por sí solas no ganan los partidos, pero si esas individualidades se ponen al servicio del colectivo seguramente serán claves para el posible éxito. Compromiso, unión, y sacrificarse por el grupo son las pautas que nos harán más fuertes, todos juntos será más fácil conseguirlo.

5) La triple A (actitud, ambición y amor)

- Actitud. Imprescindible para todo (para entrenar, para cuidarse, para jugar los partidos, para apoyar al compañero), manteniendo siempre la mejor predisposición y talante.

- Ambición. Sin ambición, sin hambre de triunfos, sin ganas de comerse el mundo poco se puede hacer, no hay que ser conformistas y tratar siempre de mejorar día a día tanto en los entrenos como en los partidos.

- Amor. Amor a este deporte tan bello, quererlo, hacerlo nuestra droga personal, hacerlo nuestro, no serle nunca infiel, vivirlo y disfrutarlo. Y, además, amor a los colores que defendamos, aunque estemos de paso, comprometerse en los proyectos y no ser meros mercenarios.

**Seguramente podríamos añadir más detalles al posible equipo ideal, pero os puedo asegurar que nada más que con que cumpliese los que aquí hemos enumerado, yo particularmente me conformaría**.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket