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Con el transcurso de los años, una de las cualidades que más valoro de una jugadora es: dejarse enseñar.

Los entrenadores debemos enseñar a las jugadoras a entrenar, significa que hay que esforzarse mucho en los entrenamientos, repetir las cosas, de manera que la jugadora sea capaz de reaccionar cuando las circunstancias le exijan.

Ir adquiriendo la capacidad de escuchar con mucha atención, ayudar a la jugadora a que desarrolle esta aptitud.

Hay dos conceptos fundamentales: la atención y la concentración, de las cuales, la jugadora debe aprender hacia dónde las dirige. Centrar toda su energía psíquica hacia sus pensamientos, emociones y sensaciones físicas.

Así mismo, seleccionar aquellos estímulos en qué fijarse. Preguntarse cada día, semana, mes y temporada: ¿en qué debo mejorar para jugar mejor? Motivación para mejorar en lo que no domino, y consolidar lo que más domino.

Hay jugadoras que se comprometen, de puertas afuera, pero en su interior no desarrollan un compromiso emocional pleno.

Debe optar por comprometerse con un solo camino, y no optar una y otra vez, por la indecisión.

Es muy fácil fantasear, imaginarse que todas las cosas se consiguen sin trabajo y sin trabas. Sin embargo, en el momento en el que quiera hacer realidad cualquiera de esas cosas, se verá obligada a hacer concesiones, y aceptar que nada de lo que haga saldrá a la primera.

Es importante que la jugadora aprenda y sea capaz de hacer dos cosas:

– Separarse de la necesidad de << tener razón >> a fin de escuchar y respetar las realidades.

– Diferenciar entre pensamientos ( lo que sucede en nuestra cabeza ) y comportamientos ( lo que hacemos o decimos ).

“Las normas básicas llevan los valores compartidos al nivel siguiente. Estas definen las mentalidades y conductas que fomentan o socavan un ambiente seguro y sano”.

Necesitamos formadores que enseñen a entrenar, y jugadoras que se dejen enseñar.

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

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En cuántas ocasiones oímos a jugadores y entrenadores, decir de que quieren mejorar.

El jugador y entrenador no puede limitarse a decir que quiere mejorar. En realidad, deben tener el carácter, la ambición, la confianza, la voluntad, el deseo, la determinación, la actitud, la disciplina y la paciencia para mejorar día a día.

¿Cuántos hay que piensan que lo saben todo? Estos son lo que hacen continuamente lo mismo y esperan obtener un resultado diferente, y no saben que se están engañando a sí mismos.

Si queremos mejorar, no debemos conformarnos con la mediocridad. El jugador y el entrenador deben marcarse objetivos, estos nos demostrarán que realmente queremos conseguir algo: mejorar.

El esfuerzo que requiere conseguir un objetivo, ayudará a mantener una motivación alta.

La gran mayoría de la personas quieren resultados inmediatos, son impacientes y no quieren invertir tiempo en el proceso de aprendizaje.

Si quiero convertirme en un buen jugador o entrenador no puedo querer ir más deprisa de lo que el proceso de mejora requiere, y no frustrarse cuando tenemos un error.

La confianza es clave. Hemos de darnos cuenta de que es inevitable fallar, pero lo que importa es cómo gestionamos y reaccionamos ante el mismo.

Es necesario que el jugador y entrenador aprenda a utilizar el error como información que ayude a determinar mejor en qué aspecto mejorar.

Es importante crear nuestro proceso de aprendizaje. Si contamos con procesos, el conocimiento crítico sobre lo que estamos trabajando, ayudará a mejorar.

“Estoy convencido de que esta es la causa por la que la lotería tiene tanto éxito: la gente no quiere trabajar por su dinero; quieren que se lo regalen”.

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

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En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar rebote y transiciones en 2×2 +3×3 +4×4 +5×4.

GRÁFICO

El entrenador tira mientras que los 4 jugadores en pareja luchan por el rebote. 

En este caso 1 rebotea, el jugador que rebotea dice el nombre del compañero que ataca (en este caso 3) 1 y 3 atacan mientras que 2 y 4 defienden jugando un 2×2.
Tras canasta o rebote defensivo, la defensa decide si pasa a 5 o 6 (en este caso 5) 1, 3 y 5 atacan mientras que 2,4 y 6 defiende jugandose así un 3×3.
Tras jugar el 3×3, después de canasta o rebote defensivo, el equipo defensivo pasa a 7 u 8. En este caso a 7.
Jugandose un 4×4 en el cual  2,4,6 y 7 atacan mientras que 1,3,5 y 8 defienden.
Tras jugarse el 4×4, el equipo que defiende pasa a 9 y pasan a jugar un 5×4

QUÉ TRABAJAMOS

  • Rebote
  • Transiciones
  • Superioridad
  • Inferioridad
  • Esfuerzos consecutivos
  • Toma de decisiones
  • Incertidumbre
VARIANTES
  • Añadir un jugador más para jugar un 5×5 tras el pase a 9.

 

Cristina Luz

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

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