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Estos dos saques de bandas son jugadas de finalización rápida, aunque se pueden usar en cualquier momento de partido, están pensadas fundamentalmente para situaciones especiales a falta de pocos segundos, bien sea tras un tiempo muerto, al final de un periodo o como final de partido.

Diagrama nº1 (Curl Elevator-Lob) y diagrama nº2 (Alley Oop contra zonas)

La primera de ellas está sacada de un vídeo de Coach Rio, este saque de banda (SLOB) contra defensa individual se basa en un rizo sobre un stack-doble bloqueo (CURL ELEVATOR) combinado con un pase de LOB-ALLEY OOP bajo aro.

El jugador nº1 (supuestamente un buen tirador recibe tres bloqueos consecutivos (LOOP), para rizar-girar y meterse entremedias de los jugadores nº4 y nº5 que tras verlo pasar se cierran (ASCENSOR-ELEVATOR), el sacador nº2 pasa el balón al nº1 para un tiro de tres. La segunda opción es dar un pase bombeado bajo aro al jugador nº3 (LOB-ALLEY OOP).

En el segundo diagrama (siento no poder nombrar de donde lo extraje, no encuentro el vídeo), observamos  un saque de banda algo mas inusual contra una defensa de zonas, se basa en bloquear por la espalda a los defensores nº5 y nº4 para dar un pase bombeado al jugador nº3 para que finalice directamente, mediante un LOB-ALLEY OOP. Es una jugada que no es fácil hacer con equipos de formación y para que hay que contar con un jugador con una capacidad de salto notoria.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar la salida de balón ante una presión con 2c1 inicial.

GRÁFICO

 DESCRIPCIÓN

Colocamos a 4 jugadores luchando por el rebote. 2 van en un equipo y otros dos en otro. El entrenador lanza. Un jugador en el centro del campo que se abrirá a lado fuerte y 2 defensores en el otro aro.

GRÁFICO 

DESCRIPCIÓN
 
Jugador que coge el rebote recibe un 2c1 y su compañero se abre a banda. El jugador del centro se abre a la banda de lado fuerte para buscar la salida de balón. Si el jugador que recibe el 2c1 es capaz de pasar el balón a banda juegan un 3c2 en el otro lado de la pista sin botes.
ROTACIONES 
 
Los dos jugadores que cogen el rebote pasan a defender el 3c2, los dos defensores a reboteadores, los dos que no capturaron el rebote, uno se queda una vez más luchando por el rebote y el otro jugador pasa al centro y el del centro a luchar por el rebote.
QUÉ TRABAJAMOS 
  • Rebote
  • 2c1
  • Salida de balón
  • Juego sin balón
  • Transiciones
  • Superioridad / Inferioridades
VARIANTES 
  • Aumentar el n° jugadores
  • Jugar en igualdad la transición permitiendo un bote a cada jugador.

Cristina Luz

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

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Ejercicios a medio campo

Diagrama nº1  (Pases dobles, 1c1 con incertidumbre+tiro) y diagrama nº2 (pases dobles, dos 1c1)

En el primer gráfico se colocan los jugadores por parejas, cada uno con un balón se intercambian pases con una mano, en la línea de fondo un defensor, a una señal del entrenador los dos se dirigen a la línea de tres, el jugador nº3 elige a quien defiende creando incrtidumbe a los atacantes (en nuestro ejemplo al nº2), jugando un 1c1 por banda, el otro jugador nº1 tira de tres.

En el gráfico nº2, la pareja de jugadores se pasan los dos balones cerca de la linea central del campo, a una señal del entrenador o cuando lo decida uno de ellos, atacan 1c1 por banda. El jugador nº1 siendo defendido por el nº3 y el jugador nº2 por el nº4.

Ejercicios a todo el campo

Diagrama nº3 (pases dobles y entradas o tiro) y diagrama nº4 (pases dobles y 1c1)

Una pareja de jugadores se pasan dos balones mutuamente en el centro del campo, a una señal del entrenador uno de ellos elige una canasta donde tirar o penetrar (incertidumbre) y el otro debe elegir la contraria para hacer lo mismo (gráfico nº3).

En el gráfico nº4, dos jugadores se pasan un solo balón haciendo al mismo tiempo pasos laterales según se puede apreciar en el diagrama, a una señal del entrenador el que tenga el balón ataca en la canasta que quiera (incertidumbre) y el otro tiene que defenderlo (1c1).
Estos ejercicios se pueden hacer prácticamente para cualquier edad, aunque están pensados fundamentalmente para categorías de base o formativas.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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“Nunca diga a los demás cómo tienen que hacer las cosas. Dígales lo que tienen que hacer y le sorprenderán”.

La obligación de un entrenador de formación, es facilitar la expansión del potencial que pueda tener una jugadora.

Desafortunadamente, cada vez hay más entrenadores que limitan el comportamiento de las jugadoras.

La inteligencia táctica individual y colectiva se aniquila frecuentemente en la medida en que las situaciones pedagógicas propuestas, son interpretadas primordialmente como finalidades, y no como medios de expresión de las habilidades técnico/tácticas de la jugadora o del equipo.

Debemos poner énfasis en el proceso, con la finalidad de mejorar el resultado de la actividad de la jugadora.

Por tanto, el entrenamiento consistirá en el hecho que la jugadoras tomen decisiones. No se trata de repetir como robots unas acciones, sino entender el por qué de cada una de ellas, qué finalidad tiene su realización.

Son las jugadoras las verdaderas creadoras en la evolución de la técnica individual, y son ellas las que suben el nivel del juego, y no los sistemas del entrenador de turno.

Para que haya innovación y mejora, la jugadora debe saber pensar, y saber actuar de acuerdo con la forma que se piensa, ya que, pensar es fácil, cuando se debe actuar es difícil, pero actuar como se piensa, es más difícil.

Si queremos cambiar un comportamiento de una jugadora, debemos cambiar el marco de referencia del sistema de trabajo o el entorno donde el sistema funciona.

La jugadora debe asumir riesgos, estos existen cuando se lleva la iniciativa, se es proactiva y no reactiva.

El entrenador debe dotar a la jugadora de un fundamentos ofensivos y defensivos, que reduzcan los riesgos al mínimo y potencien las virtudes al máximo.

Necesitamos más formadores, y no entrenadores que limitan.

“Los mejores maestros son aquellos que enseñan donde has de mirar, pero no donde has de ver”.

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

Este es uno de los ejercicios que siempre me ha ha gustado realizar con mis jugadores, se trata de partiendo de tres atacantes y un defensor trabajar situaciones de 1c1 (ayuda y recuperación) y situaciones de 2c2 libres o pactadas en caso de que no se finalice en el 1c1.

Diagrama nº1 (1c1 dos esfuerzos) y diagrama nº2 (2c2 si atacante no finaliza el 1c1)

En el primer diagrama, se inicia el ejercicio con tres atacantes (1,2 y 3) y un defensor nº4.  El jugador nº1 bota en dirección al tiro libre y allí le salta a defender desde la línea de fondo el nº4 (close out), primer esfuerzo defensivo.

El jugador nº1 le creará INCERTIDUMBRE pudiendo pasar a un lado u otro, el jugador nº4 que había hecho el close out, debe recuperar e ir a defender al alero correspondiente (en nuestro ejemplo el pase se da al jugador nº2 en el lado derecho). En dicha posición jugaran un 1c1 pudiendo finalizar la acción o no, segundo esfuerzo defensivo.

El jugador nº1 tras pasar se va a ocupar el poste medio-bajo contrario y el otro alero nº2 se desplaza al codo de la zona (elbow).

El movimiento continuará como se observa en el diagrama nº2 con un 2c2 en el caso de que el jugador nº2 no pueda finalizar su acción de 1c1 con un 2c2.  En ese caso el jugador nº2 pasa el balón al atacante nº3 aproximadamente en el codo de la zona y el jugador nº1 que atacaba se convierte en defensor del nº3. A partir de ahí se jugará un 2c2 de forma libre o pactada, siendo los atacantes los jugadores 2 y 3 y los defensores 1 y 4.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

Nº1. Jugador con balón juega con bote hacia canasta, jugador sin balón juega para recibir cerca de la línea de fondo y tirar. Jugador que pasa el balón juega después para recibir el pase del entrenador y tirar.

PAG 49 EJERC 5

Nº2 Jugador con balón juega con bote hacia canasta, jugador sin balón juega para recibir cerca de la línea de fondo y tirar. Jugador que pasa el balón juega después para recibir el pase del segundo de la fila del lado izquierdo y tirar a canasta.

PAG 50 EJERC 5 TIRO

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar el 2c2 con incertidumbre tras un tiro.

GRÁFICO

DESCRIPCIÓN 

Colocamos un tirador en línea de 3 o en tiro libre.

Y 4 jugadores dentro de la zona cerrando el rebote.

El jugador que captura el rebote dice el nombre del compañero con quién ataca en el otro aro y los otros dos defienden.

QUÉ TRABAJAMOS

  • Toma de decisiones
  • Rebote
  • Balance defensivo
  • Defensa jugador con y sin balón
  • Tiro
  • Transiciones

VARIACIONES

  • 3C3
  • El tirador tras lanzar pueda atacar o defender convirtiéndose en un 3c2 con la norma de que no se puede botar.

Cristina Luz

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

Cualquier entrenador que se precie busca para sus jugadores alguna forma para salir de la presión del rival, hay muchos ejemplos de salidas de presión que pueden ser interesantes, pero el obetivo de este post no es ese exactamente, pretendemos explicar un método que consideramos idóneo para entrenar dicha salida de presión.

PASOS A SEGUIR EN EL ENTRENAMIENTO DE LA SALIDA DE PRESIÓN)

1) Entender nuestra salida de presión a nivel teórico, ¿por qué y de que manera queremos hacerla?.

  •        ¿Qué quiere conseguir el rival con la presión? 
  •        ¿En qué momento y situación de partido la pone en práctica? 
  •       ¿Cómo debemos reaccionar y mentalizar a nuestros jugadores

2) Explicarla detenidamente incidiendo en sus fases y detalles fundamentales

  • Sacar el balón 
  •  Llevar adelante el balón
  •  Culminar, anotar

3) Enseñanza progresiva sin defensa (2c0), (3c0) y (4c0)..

4) Enseñanza progresiva con defensa (2c2, (3c3) y (4c4).

5) Entrenarla en situaciones de 5c0,  ida

6) Entrenarla en situaciones de 5c0, ida y vuelta.

7) Situaciones de 5c0 + situaciones de 5c5.

8) Situaciones de partido, 5c5.

El ejercicio que mas me gusta hacer

Diagr. nº1 (Salida de presión, equipo azul) y diagr. nº2 (Salida de presión ida y vuelta equipo rojo)

1 2

Se trata del apartado 7, para ello colocamos dos equipos en cada mitad del campo (Equipo a y equipo B) procediendo de la siguiente manera: 1) Equipo Azul, ataca (5c0) en la ida, 2) Equipo Rojo,  (5c0) ida y vuelta 3) Equipo Azul, 5c5 contra el equipo Rojo, 4) Equipo Rojo, 5c5 contra equipo A y vuelta empezar hasta que el entrenador considere oportuno. 

Diagrama nº3 (5c5, ataca azul y defiendo rojo) y diagrama nº4 (5c5, defiende rojo y ataca azul)

3 4

De esta manera vamos alternando sucesivamente salidas de presión sin defensa con salidas de presión con defensa, el nº de idas y vueltas que cada entrenador decida o por tiempo útil de trabajo. En el caso de que tuviéramos 15 jugadores, formaríamos tres equipos A, B y C, haciendo cada vez tres 5c0 + tres 5c5, combinando como en el ejercicio anterior salidas sin defensa con defensa.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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El grado de pasión y compromiso es lo que marca la diferencia entre las buenas jugadoras, las jugadoras magníficas y las extraordinarias.

Las personas aprendemos fundamentalmente a través de la experimentación: practicar, practicar y practicar, pero con la mayor conciencia de una misma y de las demás, así como con un compromiso en el desarrollo personal continuado.

Es necesario que encuentre sentido y propósito en lo que hacemos, y darle valor a lo que realizamos en el día a día.

La diferencia en el grado de pasión y compromiso está en tener un objetivo, ya que sin un objetivo el sistema no funciona. Y el sistema se crea a partir de unos patrones.

Cuanto más precisos sean los patrones aprendidos, más opciones tendrán para solucionar las diferentes dificultades que se presenten.

Necesitan centrarse en la aspiración, la esperanza y el futuro, desde el presente, del cual, muchas veces nos olvidamos, y sin presente no hay futuro.

Hacer la cosas con corazón y pasión, exigirse el cien por cien de compromiso, no desperdiciar el tiempo, arriesgar, tener inquietud ( y ahora ¿ qué puedo mejorar ? ), no conformarse con menos, aguantar y resistir cuando las cosas no salen como nosotros queremos…prepararse para cuando tenga una oportunidad.

Crearse dentro de ese desarrollo personal, un viaje y no un destino, sabiendo que la responsabilidad individual es clave para seguir nuestro camino.

Tener esa mentalidad del agricultor, que para cultivar la tierra requiere de autodisciplina y anticipación, que permita conservar las semillas de la cosecha presente para obtener la comida del año que viene.

Aprender la adquisición de cualquier destreza, requiere de disciplinarnos. La disciplina es enseñarnos a hacer lo que no es natural.

Y por último, tener presente que la mejora continua es crucial para las jugadoras, porque nada en esta vida es permanente.

La diferencia: grado de pasión y compromiso !!!

I’m afraid to jump: jump!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

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Aquí os dejo una nueva entrada en mi blog sobre una tarea para trabajar normas defensivas.

GRÁFICO 

DESCRIPCIÓN 

Colocamos un jugador más allá de 6,75 con balón y su defensor correspondiente. Y otro atacante poste bajo con su defensor en posición de ayuda defensiva.

NORMAS

Atacante n°2 no se puede mover hasta que 1 bote.

Si 1 bota con mano débil, la defensa intercambia posiciones.

Si 1 bota con mano dominante defensa ayuda o salto y cambio.

Si se realiza la ayuda finto y recupero.

Si la defensa recupera balón juegan un 2×2 en el otro aro.

QUÉ TRABAJAMOS

  • Normas defensivas
  • Toma de decisiones
  • Juego sin balón
  • Transición
  • Cambio de rol
VARIACIONES
Meter un atacante y su defensor en esquina.

Cristina Luz

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

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