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“Cómo entrenar una salida de presión de forma dinámica”, por Eduardo Burgos

Cualquier entrenador que se precie busca para sus jugadores alguna forma para salir de la presión del rival, hay muchos ejemplos de salidas de presión que pueden ser interesantes, pero el obetivo de este post no es ese exactamente, pretendemos explicar un método que consideramos idóneo para entrenar dicha salida de presión.

PASOS A SEGUIR EN EL ENTRENAMIENTO DE LA SALIDA DE PRESIÓN)

1) Entender nuestra salida de presión a nivel teórico, ¿por qué y de que manera queremos hacerla?.

  •        ¿Qué quiere conseguir el rival con la presión? 
  •        ¿En qué momento y situación de partido la pone en práctica? 
  •       ¿Cómo debemos reaccionar y mentalizar a nuestros jugadores

2) Explicarla detenidamente incidiendo en sus fases y detalles fundamentales

  • Sacar el balón 
  •  Llevar adelante el balón
  •  Culminar, anotar

3) Enseñanza progresiva sin defensa (2c0), (3c0) y (4c0)..

4) Enseñanza progresiva con defensa (2c2, (3c3) y (4c4).

5) Entrenarla en situaciones de 5c0,  ida

6) Entrenarla en situaciones de 5c0, ida y vuelta.

7) Situaciones de 5c0 + situaciones de 5c5.

8) Situaciones de partido, 5c5.

El ejercicio que mas me gusta hacer

Diagr. nº1 (Salida de presión, equipo azul) y diagr. nº2 (Salida de presión ida y vuelta equipo rojo)

1 2

Se trata del apartado 7, para ello colocamos dos equipos en cada mitad del campo (Equipo a y equipo B) procediendo de la siguiente manera: 1) Equipo Azul, ataca (5c0) en la ida, 2) Equipo Rojo,  (5c0) ida y vuelta 3) Equipo Azul, 5c5 contra el equipo Rojo, 4) Equipo Rojo, 5c5 contra equipo A y vuelta empezar hasta que el entrenador considere oportuno. 

Diagrama nº3 (5c5, ataca azul y defiendo rojo) y diagrama nº4 (5c5, defiende rojo y ataca azul)

3 4

De esta manera vamos alternando sucesivamente salidas de presión sin defensa con salidas de presión con defensa, el nº de idas y vueltas que cada entrenador decida o por tiempo útil de trabajo. En el caso de que tuviéramos 15 jugadores, formaríamos tres equipos A, B y C, haciendo cada vez tres 5c0 + tres 5c5, combinando como en el ejercicio anterior salidas sin defensa con defensa.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket