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Archivos Mensualesfebrero 2022

Nº1. 1C1 robarse el balón en el circulo de tiros libres, a la señal del entrenador salir para rodear el cono y primer pase de contraataque, recibir y finalizar con una entrada. Rotación, jugadores que juegan el 1c1 pasan al otro lado para recibir el pase de contraataque, los otros dos jugadores van a la fila para jugar 1c1.

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Nº2. 1C1 robarse el balón en el circulo central, a la señal del entrenador jugar pasar y cortar con el apoyo, entrada y primer pase de contraataque. Distintos tipos de finalizaciones.

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar técnica-táctica individual.

GRÁFICO

DESCRIPCIÓN

Distribuimos al equipo por parejas, cada miembro de la pareja se coloca en un 45 con balón y van realizando pases. Por ejemplo una pasa por arriba y otro por debajo.

Cuándo uno de ellos quiera realiza una a entrada o un tiro tras cambio y su compañero debe realizar lo contrario.

Es decir si uno finalizar, 2 debe realizar tiro tras cambio y viceversa

Normas

  • Las finalizaciones valen 1 punto.
  • Tiros tras cambio 2 puntos.
  • Gana el primero que llegue a 10.
  • Cuándo un miembro de la pareja pareja lo consiga en un aro, cambian de aro.
  • Gana el primero que consiga 10 puntos en ambos aros.

QUÉ TRABAJAMOS

  • Pases.
  • Toma de decisiones.
  • Finalizaciones.
  • Tiro tras cambio.
  • Velocidad de reacción.

VARIACIONES

  • Tipos de pases.
  • Tipos de finalizaciones / tiros.
  • Jugar 1×1 defensor con balón y el atacante tiene 2 botes para atacar

Cristina Luz

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

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La táctica empieza desde el 1c1 y termina con el 5c5, aunque hay entrenadores que comentan y no les falta parte de razón que no se entiende un 2c2, 3c3, 3c2, 4c4, etc, si no los integramos en el 5c5. Me explico, no podemos aislar por ejemplo un 2c2 como unidad independiente, porque en el juego se presenta formando parte del 5c5.

Dicho esto, hay unas normas globales de ataque que debemos conocer:

-Lo importante no es el ataque en sí, sino la forma de ejecutar los fundamentos.

-Mantener un SPACING EQUILIBRADO, con distancias apropiadas entre los jugadores (aproximadamente 5 metros), muy abiertos y con buena distribución de espacios.

-Moverse continuamente y con sentido (leer la defensa), LA IMPORTANCIA DEL JUEGO SIN BALÓN.

-La selección de tiro es la piedra angular de un buen ataque.

-Un buen ataque es el arte de pasar, cortar y bloquear bien.

-Debemos reducir al mínimo los errores en el control del balón (recibir, botar y pasar sin perderlo), que el balón llegue en el momento, al sitio y a la persona indicada, para ello:

  • Recibir y colocarse cara al aro en posición de triple amenaza.
  • Pasar es un arte, pases rectos, fuertes y claros, pasar a la mano-blanco lejos del defensor, no negar pases interiores.
  • Pensar primero en pasar (ver el campo) y luego en botar.
  • Hacer una correcta utilización del bote. Sólo para: 1) Mejorar ángulo de pase, 2) Para Penetrar y 3) Para salir de la presión (adelantar al otro).
  • Jugar sin balón.

 -El baloncesto es un juego de espacios y ángulos. Esta norma por su importancia requiere que nos paremos mas en ella y consideremos:

  • Un buen pasador crea espacios y busca buenos ángulos de pase.
  • Un buen tirador de lejos, cra espacios para el juego interior.
  • Unos buenos bloqueos crean espacios y ángulos.
  • El juego sin balón crea espacios y ángulos (ángulos sí, círculos no).
Veamos gráficamente situaciones de buenos espacios y ángulos que debemos hacer conocer a nuestros jugadores y que nos pueden ayudar a la hora de solucionar el primer gran problema que se suscita a la hora de enseñar el ataque:
Diagr. nº1 (ángulos de pase adecuados), diagr. nº2 (triangulaciones) y diagr. nº3 (con dos bases)

Diagrama nº4 (Mejorar ángulo de pase sin balón), diagrama nº5 (Jugar fuera-dentro) y diagrama nº6 (Bloqueo horizontal entre pivots-Cross Screen-Trás la perpendicular del aro)

Diagrama nº7 (Bloqueo ciego en diagonal), diagrama nº8 (Bloqueo indirecto en diagonal-muy separados) y diagr. nº9 (Pick and Roll lateral-Dar mas de un bote para mejorar ángulo de pase)
Diagrama nº10 (Bloqueos indirectos verticales-Pin Down-amplia separación), diagrama nº11 (Cortes en “V”) y diagrama nº12 (Encadenar bloqueos) 

-Debemos ser conscientes (entrenador y jugadores), de la importancia de la variación de los cambios de velocidad (cambios de ritmo) y de las trayectorias en ataque (cambios de dirección). 

-Aprovechar por este orden: 1) El contraataque, 2) La transición y 3) El ataque posicional (mal llamado estático).

-Automatizar para desautomatizar (no cortar nunca la creatividad y la iniciativa personal).

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

 

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“El único tiro importante es el que tienes en las manos”, Tex Winter.

No tengo ningún tipo de duda, que el tiro es la habilidad más importante del baloncesto. Pasarse el balón, botar el balón, capturar el rebote y defender pueden permitir opciones de lanzamientos a canasta de alto porcentaje, pero estos tiros deben convertirse en canastas.

Los entrenadores deberían darle mucha más importancia al aprendizaje del tiro, desde edades muy tempranas, y esto no está pasando.

El baloncesto es un deporte que evoluciona continuamente, esta evolución del juego modifica tanto los comportamientos individuales y colectivos, así como las exigencias fisiológicas.

En esta evolución, el fundamento del tiro siempre ha sido, es y será el fundamento más importante, porque es el elemento que actúa directamente sobre el resultado. Es la habilidad técnico-táctica, por la cual, concluyen las otras acciones fundamentales individuales y colectivas del juego.

Vemos a jugadores cadetes con una deficiente mecánica de tiro. Así como la mayoría de las jugadores que no saben por qué tiran; confían en su instinto. El objetivo debe ser saber por qué cada lanzamiento entra, y si fallan saber qué corregir.

Los equipos dependen cada vez en mayor medida de quienes pueden dominar el juego con su bote o del jugador capaz de anotar tiros exteriores, y en concreto, triples..

Tirar es una habilidad universal y con un objetivo: meter el balón en la canasta. Por lo tanto, para garantizar que los jugadores tiran bien el balón, los entrenadores de todos los niveles, y especialmente los que trabajan con jugadores en edades tempranas deben enseñar el fundamento técnico del tiro.

Deben enseñar todos los tipos de tiro: bandejas, tiros a media distancia, tiros libres y triples. Y no entrenar cosas simplemente por entrenarlas, sino para perfeccionarlas.

Ser responsables y conscientes de que estamos trabajando sobre un fundamento básico y determinante.

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

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Hay muchos jugadores que dominan la técnica de los fundamentos perfectamente, sin embargo no saben leer ni interpretar en cada instante la opción mejor (no dominan la táctica individual). Como entrenadores debemos inculcar a nuestros jugadores que en muchas ocasiones no hay una sola solución a un problema del juego (independientemente de la categoría en que se juegue y la presión a que estén sometidos).

Entender el juego

Posiblemente junto a la gestión del grupo sea el reto más importante que como entrenadores tenemos. Este aspecto del juego se relaciona del todo con la introducción anterior, está claro que que saber leer e interpretar lo que se tiene delante y como consecuencia elegir lo que mas nos interese tendrá como respuesta una toma de decisión mas o menos adecuada en función de como el jugador conozca y entienda el juego.

 

 

Los entrenadores tenemos mucho que aportar en este aspecto y en ello tendrá mucho que ver: 1) nuestra capacidad para transmitir, 2) nuestra capacidad para convencer, 3) nuestra maestría para dejarle desarrollar su creatividad y sus iniciativas, 4) nuestra habilidad e inteligencia para buscar en los entrenamientos escenarios adecuados con ejercicios estratégicos y tácticos que les hagan pensar y que favorezcan su inteligencia táctica y 5) tener la paciencia necesaria para admitir que aunque el jugador se pueda equivocar en las primeras fases, si les damos la confianza necesaria a la larga estaremos construyendo jugadores mas completos y de mayor inteligencia táctica. 

Cuando veo que un jugador mío entiende y conoce el juego, que en los entrenamientos y en los partidos me plantea interrogantes que me hacen  darle vueltas a la cabeza y que incluso por qué no decirlo me hace aprender también, disfruto como un enano y pienso que eso le da mucho sentido a mi papel como entrenador.

Hacer entender el juego a los jugadores es primordial y esencial, ojo que desde chiquitito crece el arbolito, (inculcarlo desde minibasket no es ninguna barbaridad, eso sí en su justa proporción), además de enriquecerlos técnica y tácticamente, favorece el juego en equipo y mejora la cohesión del grupo, el jugador se da cuenta que crece en su dimensión táctica, se siente más fuerte y adquiere mayor seguridad, se motiva más y se siente más importante. Y aunque nos parezca mentira, se siente más a gusto con su entrenador y con el tiempo aprende que entender el juego es el mejor sistema de ataque de defensa y ataque se puede tener.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

En la entrada de hoy voy a escribir sobre una rueda técnico-táctica para trabajar la norma del círculo.

GRÁFICO

DESCRIPCIÓN

Colocamos dos filas una en 45 con balón y otra con pies paralelos a la línea de fondo y línea de la zona sin pisar la zona para evitar los 3 segundos.

Si el jugador penetra por fuera, su compañero se abre al centro de la bombilla.

Si el jugador penetra por dentro, el jugador se coloca en el lado contrario debajo de aro para recibir un pase picado desde bote y finalizar.

QUÉ TRABAJAMOS 

  • Juego sin balón
  • Lectura del juego
  • Tipos de pases
  • Finalizaciones
  • Pivotes
  • Spacing

 VARIACIONES

  • Meter un defensor al jugador con balón
  • Meter un balón en posición de Last (situación real de partido)
  • Hacer dos equipos y que compitan a meter un número de canastas una vez que dominan el gesto técnico y la táctica de la tarea.

Cristina Luz

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

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El sistema de ataque que a continuación os explico combina una acción de Iverson Cut (Dos bloqueos indirectos horizontales consecutivos de lado a lado en los codos de la zona), con un Ghost Screen (bloqueo falso) y un Stagger cabecera.

Diagrama nº1 (Iverson Cut) y diagrama nº2 (Stagger o Ghost Screen)

En el gráfico nº1 apreciamos la realización del Iverson Cut (bloqueos en los codos-ELBOWS de la botella de los jugadores nº3 y nº5), si el jugador nº2 recibe con ventaja o liberado puede culminar con un triple.

En el gráfico nº2 vemos la continuación del movimiento. El pívot nº4 hace como que va a ir a bloquear al jugador nº2 que dribla hacia la banda pero no llega a hacerlo (GHOST SCREEN-bloqueo fantasma) y gana posición en poste bajo (LOW POST), allí podría recibir un pase del nº2 para jugar 1c1 o ejercer de distribuidor.
El jugador nº2 podría pasar también el balón al jugador nº3, que recibe dos bloqueos indirectos consecutivos en cabecera de los jugadores nº1 y nº5 (STAGGER), para poder realizar un tiro de tres, El pase le podría llegar también al nº3, desde la distribución del pívot nº4.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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Cuando una jugadora le pregunta al entrenador: ¿en qué debo mejorar para jugar mejor?, es una muy buena pregunta.

Una pregunta que me lleva a un análisis brutal, y después de procesar cuál puede ser la respuesta, llegué a ella: jugando.

Debemos crear contextos en los que las jugadoras se adapten a la idea del juego, y cómo se pueden adaptar: jugando.

La creación de contextos en los que prevalezca la armonía, donde la jugadora pueda disfrutar y adquiera confianza en lo que trabaja.

La jugadora debe ir acumulando experiencias de las diferentes situaciones que plantean el juego. En los que la relación mente y cuerpo es esencial en el proceso de aprendizaje de la jugadora.

Que no tenga miedo a actuar, si piensa en el error, no tendrá confianza en su ejecución. En cambio, si disfruta cuando está entrenando, no tendrá miedo a errar, se atreverá.

Crear contextos en los que la jugadora vaya adquiriendo consciencia y responsabilidad de sus pensamientos, que repercutirán en sus actos.

Que ella sienta que trabajar los fundamentos es necesario; que el esforzarse vale la pena cuando las cosas no salen como  ella desearía; que los éxitos precoces no garantizan nada; que el esforzarse mucho en los entrenamientos para repetir las cosas, de manera que sea capaz de reaccionar cuando las circunstancias no sean las deseadas, forman parte del aprendizaje.

El entrenador no debe cargar a la jugadora con una excesiva información, si la cargamos de información, la inhibimos, y consecuentemente le quitamos creatividad.

La teoría del baloncesto de Naismith abarca: rebotes, defensa, tiros, asistencias… una riqueza que se adquiere jugando.

Las jugadoras son personas, y “todas esas cosas que están en el juego se trasladan a la vida”.

Crear contextos de aprendizaje que generen atención, y para aprender debe existir la atención, pero sin motivación no habrá atención.

Que jueguen y se diviertan!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar el 4×4 con incertidumbre.

GRÁFICO

DESCRIPCIÓN

Colocamos a los 4 atacantes y a sus defensores cómo se observa en el gráfico.

El entrenador tiene el balón y decide a cuál de los atacantes le pasa el balón a partir de este momento se juega un 4×4. Debido a la situación inicial la defensa deberá realizar ajustes para evitar la transición.

Si hay canasta el equipo que defiende se convierte en atacante con la disposición inicial.

Si no hay canasta y hay rebote defensivo se juega en el otro aro.

Si hay rebote ofensivo se sigue jugando hasta que haya canasta.

QUÉ TRABAJAMOS

  • Toma de decisiones
  • Transiciones
  • Cambio de rol
  • Velocidad de reacción
  • Balance
  • Ajustes defensivos
  • Rebote

 VARIACIONES

  • Comenzar en línea de fondo
  • Suprimir o limitar botes
  • Obligar a un número de pases.
  • Distribución atacantes y defensores.

Cristina Luz

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com