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Este es uno de los ejercicios que siempre me ha ha gustado realizar con mis jugadores, se trata de partiendo de tres atacantes y un defensor trabajar situaciones de 1c1 (ayuda y recuperación) y situaciones de 2c2 libres o pactadas en caso de que no se finalice en el 1c1.

Diagrama nº1 (1c1 dos esfuerzos) y diagrama nº2 (2c2 si atacante no finaliza el 1c1)

En el primer diagrama, se inicia el ejercicio con tres atacantes (1,2 y 3) y un defensor nº4.  El jugador nº1 bota en dirección al tiro libre y allí le salta a defender desde la línea de fondo el nº4 (close out), primer esfuerzo defensivo.

El jugador nº1 le creará INCERTIDUMBRE pudiendo pasar a un lado u otro, el jugador nº4 que había hecho el close out, debe recuperar e ir a defender al alero correspondiente (en nuestro ejemplo el pase se da al jugador nº2 en el lado derecho). En dicha posición jugaran un 1c1 pudiendo finalizar la acción o no, segundo esfuerzo defensivo.

El jugador nº1 tras pasar se va a ocupar el poste medio-bajo contrario y el otro alero nº2 se desplaza al codo de la zona (elbow).

El movimiento continuará como se observa en el diagrama nº2 con un 2c2 en el caso de que el jugador nº2 no pueda finalizar su acción de 1c1 con un 2c2.  En ese caso el jugador nº2 pasa el balón al atacante nº3 aproximadamente en el codo de la zona y el jugador nº1 que atacaba se convierte en defensor del nº3. A partir de ahí se jugará un 2c2 de forma libre o pactada, siendo los atacantes los jugadores 2 y 3 y los defensores 1 y 4.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar el 2c2 con incertidumbre tras un tiro.

GRÁFICO

DESCRIPCIÓN 

Colocamos un tirador en línea de 3 o en tiro libre.

Y 4 jugadores dentro de la zona cerrando el rebote.

El jugador que captura el rebote dice el nombre del compañero con quién ataca en el otro aro y los otros dos defienden.

QUÉ TRABAJAMOS

  • Toma de decisiones
  • Rebote
  • Balance defensivo
  • Defensa jugador con y sin balón
  • Tiro
  • Transiciones

VARIACIONES

  • 3C3
  • El tirador tras lanzar pueda atacar o defender convirtiéndose en un 3c2 con la norma de que no se puede botar.

Cristina Luz

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

Cualquier entrenador que se precie busca para sus jugadores alguna forma para salir de la presión del rival, hay muchos ejemplos de salidas de presión que pueden ser interesantes, pero el obetivo de este post no es ese exactamente, pretendemos explicar un método que consideramos idóneo para entrenar dicha salida de presión.

PASOS A SEGUIR EN EL ENTRENAMIENTO DE LA SALIDA DE PRESIÓN)

1) Entender nuestra salida de presión a nivel teórico, ¿por qué y de que manera queremos hacerla?.

  •        ¿Qué quiere conseguir el rival con la presión? 
  •        ¿En qué momento y situación de partido la pone en práctica? 
  •       ¿Cómo debemos reaccionar y mentalizar a nuestros jugadores

2) Explicarla detenidamente incidiendo en sus fases y detalles fundamentales

  • Sacar el balón 
  •  Llevar adelante el balón
  •  Culminar, anotar

3) Enseñanza progresiva sin defensa (2c0), (3c0) y (4c0)..

4) Enseñanza progresiva con defensa (2c2, (3c3) y (4c4).

5) Entrenarla en situaciones de 5c0,  ida

6) Entrenarla en situaciones de 5c0, ida y vuelta.

7) Situaciones de 5c0 + situaciones de 5c5.

8) Situaciones de partido, 5c5.

El ejercicio que mas me gusta hacer

Diagr. nº1 (Salida de presión, equipo azul) y diagr. nº2 (Salida de presión ida y vuelta equipo rojo)

1 2

Se trata del apartado 7, para ello colocamos dos equipos en cada mitad del campo (Equipo a y equipo B) procediendo de la siguiente manera: 1) Equipo Azul, ataca (5c0) en la ida, 2) Equipo Rojo,  (5c0) ida y vuelta 3) Equipo Azul, 5c5 contra el equipo Rojo, 4) Equipo Rojo, 5c5 contra equipo A y vuelta empezar hasta que el entrenador considere oportuno. 

Diagrama nº3 (5c5, ataca azul y defiendo rojo) y diagrama nº4 (5c5, defiende rojo y ataca azul)

3 4

De esta manera vamos alternando sucesivamente salidas de presión sin defensa con salidas de presión con defensa, el nº de idas y vueltas que cada entrenador decida o por tiempo útil de trabajo. En el caso de que tuviéramos 15 jugadores, formaríamos tres equipos A, B y C, haciendo cada vez tres 5c0 + tres 5c5, combinando como en el ejercicio anterior salidas sin defensa con defensa.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

En la entrada de hoy voy a escribir sobre un ejercicio de tiro por equipos con toma de decisiones.

GRÁFICO

DESCRIPCIÓN 

Hacemos dos equipos, cada jugador tiene su balón y colocamos un número de conos en la media pista de cada equipo.

Tienen que meter todos sus conos en la pista del otro equipo.

Si anotan de 2 o TL meten un cono.

Si anotan de 3 meten 2 conos al otro equipo.

Se juega a 3 rondas de 4′ cada una.

Nota: Los jugadores deben coger y depositar los conos botando con su mano no dominante.

QUÉ TRABAJAMOS

  • Tiro competitivo
  • Toma de decisiones
  • Trabajo en equipo
  • Dribbling

VARIACIONES

  • Sistema de puntuación
  • Tipo de tiro
  • Distribución conos
  • Distribución equipos

Cristina Luz

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar 2×1/2×2.

GRÁFICO

DESCRIPCIÓN

Jugador 1 y 2 quiénes son los atacantes se colocan en un 45 cada uno. Defensor de jugador con balón se coloca detrás y defensor del jugador sin balón se coloca en posición de “pistolas”. El jugador uno se dirige a canasta y su defensor debe recuperar para defenderlo, si no llega jugaríamos un 2×1/1×1 y si llega un 2×2.

Se termina en canasta, si hay rebote ofensivo siguen atacando si es defensivo salen de 6’75 y juegan.

Se hacen 2 ataques y 2 defensas consecutivas.

Rotación

De ataque se pasa a defender, la primera Ve defiendo balón y la segunda pistola.

Ataque la primera vez balón y la segunda sin balón.

¿QUÉ TRABAJAMOS?

  • Superioridades
  • Defensa línea de pase
  • Recuperación defensiva
  • Toma de decisiones ofensivas y defensivas
  • 1x12x1/2×2
  • Rebote ofensivo y defensivo.

VARIANTES 

Meter un atacante más en esquina y su defensor y jugamos 3×2/3×3.

Cristina Luz

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

Con estos dos ejercicios de entrenamiento que a continuación os voy a explicar podemos trabajar los PIN DOWN (bloqueos indirectos verticales de grande a pequeño) y los CROSS SCREEN (Bloqueos indirectos horizontales en posiciones de poste bajo).

Diagrama nº1 (Pin Down) y diagrama nº2 (Cross Screen)

En el primer gráfico observamos que se realiza el ejercicio por tríos de jugadores uno de ellos con dos balones (nº1). El jugador nº2 realiza un PIN DOWN al jugador nº3 que sale a tirar de tres tras pase de uno de los dos balones del jugador nº1, el segundo balón se lo pasará al nº2 que tras bloquear continua hacia el interior buscando el aro para finalizar con una entrada.

En el segundo gráfico trabajamos un CROSS SCREEN, bloqueo indirecto horizontal en situaciones de poste bajo, paralelo a la lìnea de fondo. EL jugador nº1 pasa el primer balón al nº3 que recibe el bloqueo del nº2, para que finalice con un movimiento de pies en poste bajo y el segundo balón al nº2 que tras bloquear sube a la parte alta del perímetro para tirar de tres.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

Nº1. Tres filas, trabajo de pase con presión defensiva. El defensor obstaculiza el pase al jugador del lado contrario. Muy importante la utilización de pie de pivote en el pase.

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Nº2. 3c3, misma idea que el ejercicio nº97. Muy importante la buena utilización de los espacios y el pie de pivote en el pase.

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

Hola a tod@s , espero que os haya ido bien en las semanas que he estado ausente por aquí.

En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar técnica y táctica individual.

GRÁFICO

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EXPLICACIÓN 

Hacemos parejas , cada miembro de la pareja se coloca en una línea de fondo.

Cada jugador debe llegar con 2-3 botes máximos a medio campo , realizan  2-3 cambios de mano entre las piernas , a continuación se intercambian los balones y realizan salida cruzada para finalizar cada uno en un aro con un tiro o una penetración .

NORMAS 

- Máximo 2-3 botes.

- Balón tras tiro o penetración no puede caer al suelo.

- Tiro valen 2 , penetración 1.

- Solo se puede tirar una vez.

- Gana el primer jugador que alcance 20 puntos.

¿QUÉ TRABAJAMOS?

- Dribbling.

- Cambios de mano y de ritmo.

- Salidas cruzadas.

- Pases.

- Tiro.

VARIANTES 

- Nº de botes.

- Tipos de cambios.

- Salidas.

- Pases.

- Finalizaciones.

Cristina Luz

Directora Técnica del Tübingen Tigers (Alemania)

Entrenadora asistente de la selección femenina U17 de Alemania

Directora del blog coachcristinablogspot.com

Con estos cuatro ejercicios podemos ver la progresión que podemos emplear respecto al juego de ataque con cuatro  jugadores, realizando ruedas cíclicas en las que podemos estar moviendo el balón y aplicando los conceptos el tiempo que queramos realizando diferentes vueltas (intentraemos no agotar los 24 segundos), se pueden realizar en principio 4c0 hasta crear el hábito y luego incluir defensores acabando en un 4c4.

Diagrama nº1 (Cortes en diagonal de los pívots)  y diagrama nº2 (Idem + Manos a mano)

En el primer gráfico observamos simplementes un movimiento que se puede a llevar a cabo dando varias vueltas con el concepto de cortes de los pívots en diagonal cambiando desde el poste alto al poste bajo y dos aleros invirtiendo el balón pasando por el centro.

En el segundo gráfico, al movimiento anteriormente citado añadimos la opción de realizar los dos aleros un pase de mano a mano con los pívots (HANDOFF)
Diagrama nº3 (Idem + Pick and roll) y diagrama nº4 (PnR + Pase esquinado)
Con la misma idea de trabajar los pases de mano a mano, la progresión los ejercicios de entrenamiento pasan a cambiar el mano a mano por un PICK AND ROLL en los dos lados del campo (gráfico nº3). Podemos dar las vueltas a un lado y otro del campo con el mismo movimiento según indique cada entrenador.

Por último, introducimos una variante mas a este trabajo de ataque con ruedas cíclicas de cuatro jugadores, añadiendo al pick and roll un pase más a la esquina contraria. 

Indudablemente la inventiva de cada entrenador puede añadir mas variantes a este ataque cerrado on cuatro jugadores, tampoco se trata de rotar por rotar y de dar vueltas sin sentido hay que cuidar los detalles técnicos, el timing y el spacing. Al trabajar con defensa la lectura defensiva y el entendimiento del juego serán fundamentales, así como hacer pensar a los jugadores en la toma de idónea de decisiones.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

En el gráfico que os adjunto podemos encontrar dos situaciones y ejercicios de entrenamiento para trabajar el 3c3, la primera de ellas es un trabajo encadenado de “Bloqueos directos con apoyos” y la segunda el “Spain pick and roll” con continuidad posterior.

Diapositiva21

Aunque en los gráficos no he colocado defensa para una mejor comprensión de la rutina del ejercicio (jugaríamos 3c0 hasta que los jugadores lo asimilen y creen el hábito de ataque), ambos ejercicios los trabajaríamos posteriormente con defensores.

Eduardo Burgos

Entrenador Superior de Baloncesto

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket