“No toda práctica nos hace progresar.Hace falta un tipo particular, la «práctica deliberada», es decir, un entrenamiento bien dirigido, y que nosotros denominaremos aprendizaje profundo”, J.A Marina.

Todos hemos escuchado hablar, en algún momento, de que hace falta una práctica de diez mil horas para adquirir un gesto técnico, pero es esencial el cómo, sino ¿de qué sirven las diez mil horas?.

El psicólogo sueco Anders Ericsson en 1990, creó la teoría de las diez mil horas, y determinó que el talento no es más importante que la práctica.

Creo que no en todos los casos sucede lo mismo, y los resultados no son tan lineales como se pueda creer.

Evidentemente las horas de práctica hará mejorar el rendimiento pero no podrá convertirlo en jugadores brillantes, por lo qué hacemos, y estaremos más cerca por el cómo lo hacemos.Se trata de aprovechar cada detalle que nos debe conducir al objetivo.

Pude trabajar dos años con Diego Ocampo en el C.B Tarragona de Leb Oro. El primer año (se consiguó jugar los play off para ascender a la ACB) , no había ningún equipo que entrenara las horas que nosotros dedicábamos. En el segundo año, con unos jugadores más talentosos, se descendió.

En la primera temporada, al principio, había jugadores que lo veían como una pequeña locura, pero allí, una de la cosas que aprendí, es que se tiene de trabajar, y hacerlo con calidad, que es lo que hacía aquel equipo.

La práctica se debe producir en la dirección adecuada para construir buenos hábitos: con calidad, objetivos específicos, concentración en lo que es verdaderamente importante, intensidad mental y física.

Por lo tanto, cuando escucho comentarios sobre  que entrenamos mucho pero los jugadores no aprenden, pero en cambio seguimos con horas y más horas de entrenamiento, sería bueno que nos preguntásemos: ¿ qué está sucediendo ? .

Entrenar para que los jugadores tengan buenos hábitos desde la calidad de lo que proponemos,cuando más automatizado tienen un gesto técnico, menos energía mental necesitan para realizarlo. Así se mejoran las cosas que requieren concentración, estar concentrado al cien por cien: un método.

Pienso, creo y siempre creeré que debemos trabajar mucho pero bien, y con calidad. Sino, ¿de qué sirven las diez mil horas?

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

A continuación, compartimos un vídeo sobre 5 áreas de mejora en baloncesto, elaborado por el entrenador personal, Javier Huertas.

https://www.youtube.com/watch?v=Jv2S2my3hus

@bball4real1

En la entrada de hoy voy a escribir sobre el juego sin balón. Ideas adaptadas de Iván García Martínez vía FBCV.

JUEGO SIN BALÓN 

• Facilitar líneas de pase al jugador con balón
• Mejora la lectura de jugador ofensivo y defensivo. Anticipaciones
• Sirve para trabajar la toma de decisiones y lectura de juego
• Dificulta las ayudas defensivas
• Obliga a conocer los espacios y ángulos en cada situación,
• Se debe trabajar la técnica individual incluyendo el juego sin balón

¿Qué  conceptos aparecen en el juego sin balón?

“Nunca subestimes el poder de unas pocas personas comprometidas en cambiar el mundo.De hecho, es lo único que lo ha logrado”.  Margaret Mead.

Desde que tengo uso de razón, siempre me he sentido atraído por el juego atrevido y divertido, por las personas que se aventuren en lo nuevo, los cuales se topan con muchas resistencias, les llamarán idealistas o locos.

Entiendo el entrenamiento y la competición como un proceso para preparar a los jugadores/personas, para que mejoren, y desterrar que lo más importante es ganar o perder.A todos, nos gusta ganar y a nadie perder, pero el cómo ganas o pierdes, es lo que realmente tiene valor, no todo vale.

Se tiende con frecuencia a poner en tela de juicio las nuevas ideas, el juego atrevido, valiente, en el que lo transcendental es el jugador, y no el sistema de turno determinado por el entrenador, me aburren los entrenadores que solo piensan en ellos, y que nadie se engañe, se ve en el juego de su equipo, por lo tanto, en la involución de sus jugadores.

Lo importante es tener un ideario personal que hable de lo que somos y de por qué luchamos, ya que si no luchamos por algo nos dejaremos vencer por todo.

Siempre he creído, en ayudar a que los jugadores puedan llegar a lo mejor que puedan ser, o que sean capaces de llegar a ser.Para que los jugadores crezcan y maduren hay que poner mucho cuidado en alimentarlos y desarrollarlos, sabiendo cuáles son sus necesidades técnicas, físicas y psicológicas.

Los idealistas o locos que creemos en el proceso del saber hacer, para que los jugadores aprendan a jugar un buen baloncesto.Hay entrenadores que pueden saber pero no saben hacer.

Los jugadores para mejorar han de aprender, y  para aprender hacen falta entrenadores que sepan enseñar, quiero entrenadores que sean como los agricultores.

El agricultor para cultivar la tierra requiere de autodisciplina y anticipación, lo que le permitirá conservar las semillas de la cosecha presente para obtener la comida del año que viene.

Pero ¿ y cuánto hay que esperar para ver el fruto ?.Mi respuesta es clara y concisa: el fruto llega solo cuando está a punto, y en muchas ocasiones no lo recoge uno mismo, sino que hay otra persona que lo hará.

En un artículo que leí sobre un estudio sociológico, realizado a personas mayores de 90 años.Les preguntaban: si volvieran hacia atrás, ¿ qué es lo que harían de forma diferente ?.La mayoría respondió: tomaría más riesgos, reflexionaría más y haría más cosas.

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

Hoy facilitamos un vídeo sobre 6 tipos de crossover, elaborado por el entrenador personal, Javier Huertas.

https://www.youtube.com/watch?v=HRZ4gHFOHes

@bball4real1

En la entrada de hoy voy a escribir sobre el entrenamiento oculto . Ideas adaptadas de Xesco Espar.

Podemos hacer más inteligentes y competitivos a nuestros jugadores , con la actividad que más les gusta y sin que puedan evitarlo.

A los jugadores no les gustan los ejercicios , sin embargo , les encanta jugar partidos. Por eso una buena opción es alterar deliberadamente el reglamento del partido para enfocar en un objetivo /contenido desviando la atención del jugador.

Al esconder los objetivos, el jugador aprende igual que juega. No piensa cuando juega , sino que hace la mayor parte de las cosas automáticamente.

Variantes en ataque:

• Sólo pueden anotar algunos jugadores
• Un jugador no puede volver a tirar hasta que lo hayan hecho el resto de sus compañeros
• Tres pases encada lado del campo
  • Obligar a invertir el balón
  • Mucho más dinamismo
• No botar o máximo un bote por jugador
  • Obligar a anticipar a todos los jugadores
  • Mucho más dinamismo y a pensar antes de recibir
• Balones de colores.
  • Blanco: juego directo: anotar jugadores exteriores
  • Rojo. Ritmo de juego controlado con pases: anotar jugadores interiores
    • Leer el juego del rival
    • Un equipo no debe conocer las reglas del otro
    • Reglas iguales, diferentes , combinar petos…

  Variantes de defensa:

A todos los entrenadores nos gusta tener en nuestros equipos a jugadores que entiendan el juego, que sepan lo que tiene que hacer en cada momento, que reconozcan lo que realiza o intenta poner en práctica el rival desde el punto de vista individual o colectivo, que sepan elegir las mejores opciones en cada situación de juego, es decir que acierten en la toma de decisiones, que hagan lo necesario para que su equipo sea el que se haga con el ritmo de partido y que contagien a los demás por su manera de interpretar el baloncesto.

El Listo

El listo es un jugador rápido, intuitivo, sagaz, astuto, práctico, veloz, perspicaz, despierto y sutil, atento a todo lo que sucede durante un partido canaliza adecuadamente la información que le llega. Es el triunfo de la inmediatez, la visión más rápida y corta de la jugada.

Aprovecha sus aptitudes y recursos para sacar todo el partido que se pueda. Es el que sabe lo que hay que hacer en cada momento y lo hace. Sabe como funcionar. Tiene una visión inmediata de la realidad. Se las sabe todas, tiene una inteligencia operativa, no analiza demasiado pero llega a lo que quiere con prontitud. Dentro del jugador listo podríamos identificar un subgrupo que sería el jugador astuto, es decir esos jugadores que tienen la habilidad para engañar o evitar un engaño, saben utilizar los ardides necesarios para conseguir cualquier propósito. Son sagaces, pícaros e ingeniosos.

El inteligente

El jugador inteligente llama la atención por su capacidad mental global o parcial.  Comprende lo complejo y difícil y lo hace sencillo. Es más teórico, analista, estratégico y tiene una visión mas amplia, larga y profunda de la jugada, sin embargo es mas lento en reaccionar por la cantidad de datos que maneja en su cabeza. Es más intelectual y reflexivo.

El jugador inteligente tiene mayor capacidad para retener información, se aprende rápidamente los sistemas de juego tanto ofensivos como defensivas, es capaz de ayudar a sus compañeros en entrenamientos y partidos a recordar y hacer bien los movimientos que indique su entrenador, entiende mejor la estrategia y la táctica que realiza el contrario, es un cerebrito jugando, sabe dosificar esfuerzos y coge las cosas a la primera, sin embargo le falta ese grado de picardía, de pillería y de astucia que tienen los jugadores listos. 

El “perro viejo”

Otro tipo de jugador que también abunda es al que yo llamo “perro viejo”, se trata del típico jugador veterano que sin ser demasiado listo ni inteligente, tiene mucha experiencia acumulada, sabe estar en el campo porque tiene muchas tablas por la cantidad de partidos jugados y situaciones vividas. Sabe como actuar en todo momento, intuye cuando hay que hacer cada cosa, sabe mas por viejo que por diablo, utiliza cualquier situación de juego para sacar partido, maneja los parones por diferentes causas, sabe como galvanizar, pausar o acelerar a sus compañeros, se mete en el bolsillo a los árbitros y en ocasiones al rival, juega con criterio y sabe elegir lo adecuado en momentos de tensión, etc.

Está claro que la conjunción de todos estos tipos de jugadores a la vez: “ser listo, ser inteligente, astuto y un poco “perro viejo”, reunirían la condición perfecta para conocer y entender mejor el juego”.

Nota del blog: “Post Dedicado a mi hermano Fernando (entrenador de fútbol y recién fallecido). Por cierto reunía en su faceta de entrenador, casi todas las condiciones que aparecen en este texto”.

Eduardo Burgos

Colaborador de Entrenandobasket