“El entrenamiento oculto”, por Cristina Luz

Noticias

mar 10, 2021

En la entrada de hoy voy a escribir sobre el entrenamiento oculto . Ideas adaptadas de Xesco Espar.

Podemos hacer más inteligentes y competitivos a nuestros jugadores , con la actividad que más les gusta y sin que puedan evitarlo.

A los jugadores no les gustan los ejercicios , sin embargo , les encanta jugar partidos. Por eso una buena opción es alterar deliberadamente el reglamento del partido para enfocar en un objetivo /contenido desviando la atención del jugador.

Al esconder los objetivos, el jugador aprende igual que juega. No piensa cuando juega , sino que hace la mayor parte de las cosas automáticamente.

Variantes en ataque:

Sólo pueden anotar algunos jugadores
Un jugador no puede volver a tirar hasta que lo hayan hecho el resto de sus compañeros
Tres pases encada lado del campo
- Obligar a invertir el balón
- Mucho más dinamismo
No botar o máximo un bote por jugador
- Obligar a anticipar a todos los jugadores
- Mucho más dinamismo y a pensar antes de recibir
Balones de colores.
- Blanco: juego directo: anotar jugadores exteriores
- Rojo. Ritmo de juego controlado con pases: anotar jugadores interiores
  - Leer el juego del rival
  - Un equipo no debe conocer las reglas del otro
  - Reglas iguales, diferentes , combinar petos…

Variantes de defensa:

Ataque hace un mínimo de 8 pases
- Favorece la anticipación , presión , interceptación
- Incita a la optimización del pase
Puntuar las acciones defensivas
- Elegir los ítems a puntear
- Dos partes de 5 min , cada equipo suma en cada una de las partes
Rotar a os jugadores / ponerlos en roles diferentes
- Obligar en ponerse a la piel del otro
- Aprender a pensar como va a pensar el otro.
No se puede repetir el pase
Cada equipo con dos tonos de color de peto y alternar los pases
Balones de colores
- Blanco: Presión arriba
- Rojo: Alineados con el balón
  - Leer el juego del rival
  - Un equipo no debe conocer las reglas del otro
  - Reglas iguales, diferentes , combinar petos…