A continuación, os facilitamos un interesante vídeo muy completo de ejercicios de dribling para jugadores de perímetro, elaborado por el jugador venezolano, Thomas Machado.
https://www.youtube.com/watch?v=xFn0qF6g4mc
Durante los días 11, 12 y 13 de julio, se celebrarán las II Jornadas de Tecnificación organizadas conjuntamente entre Entrenandobasket y la empresa que dirige el técnico, Álex Pérez. Tras el éxito de las primeras en Sant Celoni, esta vez el evento tendrá lugar en el Pabellón Andalucía de la localidad de Linares (Jaén).
De nuevo, los jugadores asistentes tendrán la oportunidad de mejorar sus fundamentos gracias a las sesiones dirigidas por tres grandes entrenadores que citamos nombramos a continuación:
- Chus Lázaro: ex base de la Liga ACB, siendo campeón con el TDK Manresa y Unicaja Málaga. Trabajó como entrenador asistente en equipos ACB como Xacobeo Blusens Obradoiro y UCAM Murcia. En las dos últimas temporadas, ha sido seleccionador de Kuwait. Colaborador en varios números de Entrenandobasket.
- Juanma Pino: actual entrenador del equipo junior y de Liga EBA del Baloncesto Sevilla. Experiencia como miembro del gabinete técnico de la FEB, entre los años 2004 y 2007.
- Pablo Camacho: Profesor de la Escuela Andaluza de Entrenadores. Fue Director de Cantera del Cajasol durante 4 temporadas y 2º Entrenador del Equipo de Liga ACB, entre los años 2000 y 2003. Doctor por la Universidad de Huelva en Educación Físico-Deportiva. Colaborador en el número 17 de Entrenandobasket.
El horario de las Jornadas será de 10 a 14 horas, dividido en dos franjas:
- De 10 a 12 horas: jugadores/as desde los 8 a los 12 años.
- De 12 a 14 horas: jugadores/as desde los 13 a los 18 años.
El precio es muy asequible, 30 euros, por las seis horas de entrenamiento que podrá realizar cada participante. Hay que señalar que las plazas son limitadas y que las reservaremos por orden riguroso de inscripción. Para todos los interesados, facilitamos los dos teléfonos de contacto:
- 618 139 976 (Juanjo Segura)
- 600 840487 (Álex Pérez)
Importante: como no podía ser menos en nuestra revista, en estas Jornadas también hemos pensando cómo pueden aprovecharlas los entrenadores, así que decir que en todas las sesiones el entrenador principal podrá tener a tres entrenadores ayudantes en la pista. Por lo tanto, los entrenadores que estén interesados, deberán contactar con nosotros porque también estableceremos un riguroso orden de inscripción. Por otro lado, decir que en los próximos días anunciaremos un clinic de entrenadores en la misma ciudad, coincidiendo con las Jornadas.
A continuación, facilitamos el cartel de las Jornadas:
Existen diferentes y variados ejercicios de entrenamiento para trabajar los fundamentos de ataque de un alero, os voy a presentar dos ejercicios posibles que me atrevo a recomendaros por si los queréis poner en práctica con vuestros jugadores.
Diagrama nº1 (Con desmarque hacia el alero) y diagrama nº2 (hacia el tiro libre)
Estos ejercicios los haremos por tríos y tienen un parecido formato, un sacador que será el que realizará el desmarque de ataque, un defensor del jugador que saca desde el fondo y un pasador, posteriormente irán rotando de forma que cada componente del trío realice las tres funciones (la rotación de los jugadores la dejo a la elección de cada entrenador, a mi me gusta atacante pasa a defensor, defensor a pasador y pasador a atacante).
En el primer diagrama el jugador nº1 que saca desde la línea de fondo pasa el balón al jugador nº2 que está situado en frente tras la línea de 6´75 metros. Tras pasar el jugador nº1 iniciará el desmarque hacia el alero y luego tratará de ir a poste bajo, pero tendrá que lidiar con la presencia de un defensor que intentará anticipar las líneas de pase para que no reciba, en caso de que reciba el pase del jugador nº2 jugará un 1c1 desde la posición que recepcione el balón.
Si nos fijamos en el segundo diagrama seguimos la misma rutina, pero en este caso el jugador que saca desde el fondo se desmarcará hacia el tiro libre y luego tratará de recibir interior.
El pase se deberá a hacer en cualquier momento del recorrido del desmarque, siempre que apreciemos la mínima ventaja del atacante para su posible recepción, la coordinación visual y la conexión pasador-receptor será en todo momento clave.
Tipos de salida a aplicar para la recepción del balón
1) Si el defensor es muy rápido, hacemos una finta de recepción e interponemos cuerpo (AUTOBLOQUEO) y evitamos la anticipación.
2) Si el defensor sobremarca por arriba, puerta-atrás normal o de reverso con AUTOBLOQUEO (sin balón) y mismo movimiento con balón.
3) Si el alero puede recibir y el defensor se acerca demasiado, salida directa o cruzada con un solo bote para penetrar.
4) Si el defensor no reacciona o flota mas de la cuenta en defensa, podemos tirar a canasta.
5) Si llega tarde y apreciamos que se acerca a la desesperada para defendernos, fintamos tiro y penetramos rebasándolo, si nos llega la ayuda de un interior doblamos bajo aro o al lado contrario si observamos una segunda ayuda.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Durante las fechas del 4 al 13 de julio, tendrá lugar en la localidad de Sotogrande (Cádiz), la 3ª edición del Campus de Perfeccionamiento Técnico dirigido por el entrenador asistente en el Real Madrid y colaborador de Entrenandobasket, Chus Mateo.
Este Campus, enfocado a jugadores jóvenes cuyo objetivo principal es la mejora para competir al máximo nivel, contará con un staff técnico de lujo, que describimos uno por uno a continuación:
Actualmente, Director Deportivo de MANCHESTER MAGIC. Entrenador Jefe de Newham All Star Sports Academy ( junior teams ) 2009-2014.
Durante más de 5 años Entrenador Jefe del programa de Desarrollo para jugadores U15 en North West Head Coach.
Entrenador Steve Bucknall Basketball Camp, London – England.
Entrenador en el Basketball Camp “Team 97″ 2013, Nida – Lithuania.
Entrenador en el Luol Deng Basketball Camp 2013, London – England.
Entrenador en el Dan Clark Basketball Camp 2014/2015 , London –England Entrenador de la segunda edición de Chus Mateo Academy y en la actualidad también es miembro del staff técnico de la selección U18 inglesa.
Entrenador de categorías de formación en Baloncesto Fuenlabrada. En la actualidad. entrenador del infantil A de CB Fuenlabrada.
A pesar de su juventud, cuenta con una amplia experiencia en Campus de Perfeccionamiento Técnico, ya que ha sido Director Técnico en concentración de la selección de talentos sub 14 China, en China (Qinhuangdao). Ha participado como entrenador en tres ediciones del Campus de Liga Endesa. Además, también ha sido en cinco ocasiones entrenador en el Campus de Francesc Solana, en las 2 últimas del Chus Mateo y en el Jordan Brand Classic de Barcelona 2014.
Consigue crear la empatía suficiente con los jugadores y un excelente ambiente de trabajo, como para que estos asimilen los hábitos y las rutinas necesarias para trabajar en el futuro al más alto nivel.
Preparador físico categorías inferiores Real Madrid C.F. Baloncesto, durante las últimas 5 temporadas. Anteriormente, también en Canoe NC de Madrid. Además, también ha sido Preparador físico de la selección autonómica cadete masculina de la Comunidad de Madrid durante 2 años.
Es uno de los entrenadores más reconocidos y de mayor experiencia como formador de jóvenes. Ha trabajado para los tres mejores clubs de Madrid. Durante 5 temporadas, fue Entrenador Ayudante de Club Baloncesto Fuenlabrada (ACB). También fue Entrenador de Oviedo Club Baloncesto (LEB BRONCE). Últimamente, ha sido Entrenador del Real Madrid (U18), con el que obtuvo el 3er puesto en el Campeonato de España y fue campeón de Madrid; también del 2º equipo de Asefa Estudiantes.
En la actualidad, es Entrenador del Club Baloncesto Fuenlabrada (U18), donde ha sido entrenador en casi todas sus categorías.
Es uno de los Entrenadores que mejor entiende el baloncesto como deporte de equipo, de colaboración entre compañeros y de suma de esfuerzos individuales para alcanzar el mejor resultado colectivo posible. Actualmente, trabaja como Entrenador del Club Baloncesto Clínicas Rincón de LEB PLATA (Segundo equipo de Unicaja Baloncesto Málaga) y coordinador técnico de la cantera de Unicaja de Málaga.
Ha trabajado en la CBA, liga profesional China como Entrenador Ayudante y en Brasil como Director Técnico del Campus de Tiago Splitter.
Entrenador Ayudante de Unicaja durante años, donde fue Campeón de la Copa del Rey en 2005, Campeón de liga ACB en 2006 y participó en la Final Four de la Euroliga, celebrada en Atenas en 2007.
Fue jugador profesional de la liga ACB y liga LEB en diferentes equipos.
Con más de 30 años de experiencia en categorías de formación, ha entrenado en todas las categorías de CB Fuenlabrada, tanto femenino como masculino.
Es un entrenador-formador que se hizo y creció en las canchas descubiertas a base de esfuerzo, buen trabajo y disciplina deportiva.
Ha conseguido ser campeón y subcampeón en diferentes categorías de formación con equipos infantiles y cadetes masculinos. Con equipos femeninos, ascensos a categorías como nacional o liga femenina 2 manteniéndolo en la categoría.
Coordinador y director de escuelas del Baloncesto Fuenlabrada, así como director técnico de numerosos campus. ¡Toda una vida de baloncesto a nuestra disposición!
Es finlandés y ha desempeñado labores tanto de Entrenador Jefe como Entrenador Ayudante en la primera y segunda división de su país, en la liga masculina y en la femenina. Ha sido entrenador en diferentes categorías desde hace 20 años y nos dará una visión diferente.
Fue jugador profesional en la liga de su país, siendo el máximo anotador de la segunda liga.
Danesa, ex jugadora profesional durante 15 años, jugando entre otros muchos equipos en el Jouventut de Badalona. Como entrenadora, ha sido entrenadora “jefa” en la primera división danesa, entrenadora de la selección danesa U14, U15 y U16 femenina , y actualmente, además de compaginar la selección, es entrenadora en el club Vaerloese. Un auténtico lujo de entrenadora con experiencia internacional a disposición de nuestros jugadores y jugadoras.
Entrenador Superior de Baloncesto y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deportes. Es un gran ejemplo de entrenador didáctico y metódico. Es el responsable de nuestra Academia en Málaga. Se encarga de planificar, diseñar y ejecutar el plan de trabajo tanto físico como técnico de los jugadores de la Academia.
Profesor en diversas materias de CC del Deporte en la Universidad de Gales EADE-Málaga durante los últimos ocho años. Profesor de diferentes cursos para entrenadores de las Federaciones Andaluza y Madrileña.
Entrenador y Preparador Físico en Unicaja, Canoe y Majadahonda.
Es un joven entrenador finlandés pero que cuenta ya con una gran experiencia pese a sus 27 años. Es entrenador Jefe de uno de los más famosos clubs de Suecia, el Solna Vikings, donde hace más de dos años que trabaja.También es preparador físico y ha dirigido las selecciones U16 y U19 del YMCA de Turku en Finlandia.
Toda la información adicional de este Campus está disponible en el siguiente tríptico:
Hoy entrevistamos al entrenador asturiano, Antonio de Torres. Con un gran recorrido en nuestro país, desde equipos de Canarias como Claret Mutua Guanarteme (lo que hoy en día es Gran Canaria) o Vecindario, hasta el equipo sub 20 de CB Valladolid. También destaca su faceta como formador, ya que fue profesor durante 12 años del Curso de Entrenador Superior, además de ser uno de los autores del temario oficial de la FEB. Como tantos entrenadores nacionales, decidió hacer las maletas, poniendo rumbo a Senegal, donde está involucrado en diversos proyectos.
¿En qué consiste exactamente tu trabajo en Senegal?
Trabajo por mi cuenta con mis contactos en el país, ya que después de varios años trabajando con jugadores senegaleses en España, he tejido una red interesante de amistades. Colaboro con varios clubes a los que visito periódicamente, sobre todo para asesorar y orientar a los entrenadores, más que para entrenar a los jugadores.
Estoy colaborando con la Dirección Técnica de la Federación senegalesa para preparar un plan de formación específica de Minibasket y me han pedido hacer unos clinics para entrenadores en mayo en dos ciudades importantes en el baloncesto senegalés: Mbour y Saint Louis.
Además, por supuesto, de estar atento a encontrar algún talento al que poder darle la oportunidad vital de estudiar y jugar en Europa, y con ello cambiar radicalmente su vida, su futuro y el de su familia.
¿Cómo te surgió la posibilidad de marchar rumbo al país africano?
En realidad fue más una huida que otra cosa. Estaba sin demasiadas ganas de continuar con una rutina que no me aportaba nada desde ya hacía un tiempo, por mucho que lo intentara. Yo hago esto por algo más que por dinero y puestos a no ganar dinero, prefiero hacerlo donde realmente sienta que puedo aprender cosas nuevas y enseñar a quién verdaderamente le interese y lo necesite. Y todo eso aquí se cumple con creces.
Esto es una enorme experiencia en lo personal y en lo profesional. Hay que ver en su ambiente real a la gente que se dedican aquí a intentar a hacer baloncesto en unas condiciones inimaginables en Europa y con unos talentos que tampoco puedes imaginar entre los europeos “blanquitos” y “gorditos”, que todos entrenamos habitualmente.
A nuestra Liga han llegado en los últimos años varios jugadores naturales de Senegal, algunos de ellos incluso convirtiéndose en auténticas estrellas, como por ejemplo Sitapha Savané o Boniface Ndong, ¿ves actualmente a otros jugadores jóvenes que puedan llegar en un futuro a destacar en nuestra competición o, incluso, en la NBA?
Hay muchos senegaleses jugando por el mundo (España incluida), que aunque no estén en la NBA son profesionales que, gracias al baloncesto, se han buscado una vida mejor en nuestro paraíso y eso justifica todo lo que hacemos por ellos. Y sí, seguirán apareciendo más y más jugadores en ligas profesionales europeas provenientes de África, no lo dudes. Sus condiciones naturales son las idóneas y según evolucionen en su educación y su formación deportiva, serán una fuente imparable e inacabable de talento.
En cuanto a la estructura del baloncesto allí, ¿nos la podrías describir brevemente?
Mínima. Las instalaciones, en general, son demenciales. Escasas, en no muy buen estado normalmente y prácticamente ninguna pasaría una inspección según nuestros cánones.El material deportivo en general sería en su mayoría de desecho en cualquier ciudad europea.
La competición es escasa y el baloncesto técnicamente, tácticamente y teóricamente está en general bastante obsoleto, según nuestro estándar español. Es cierto que nosotros gozamos de un nivel muy por encima de la media mundial y no es justo compararnos en ningún campo del conocimiento ni de la praxis, pero aquí se puede mejorar mucho y muy rápido en muy poco tiempo. En España somos buena muestra de cómo de profundamente se puede mejorar en no demasiado tiempo.
Eres uno de tantos entrenadores españoles que se han tenido que marchar al extranjero en busca de una oportunidad, ¿piensas que el entrenador español está hoy en día mejor formado que nunca?
No lo dudes. El entrenador español ha llegado a ser top mundial y las estadísticas hablan por sí solas. No sé si eso vamos a poder mantenerlo mucho tiempo con todo lo que se ha degradado la estructura en España en los últimos años, pero los que tuvimos la suerte de crear y vivir el maravilloso periodo de fin e inicio de siglo, estamos muy muy por encima de la media mundial (por muy exagerado y pedante que pueda parecer, ya te aseguro yo que es así).
¿Te ves en un futuro cercano regresando a España en busca de una oportunidad?
Claro que sí. Lo mejor de mi plan es no tener un plan. Pero la estructura del baloncesto español en general ha perdido mucho de su encanto y de su poder de atraer buenos profesionales y excelencia, por lo difícil de sobrevivir en un entorno tan contrario económica y políticamente. Pasar de una sociedad de la opulencia y el hedonismo a otra casi más cercana a la supervivencia básica, es un revés grande para el deporte en general y para el profesional especialmente. Hemos pasado de imprescindibles para el bienestar y la imagen de la sociedad moderna europea a un lujo insostenible y perfectamente (cuando no urgentemente) prescindible.
Ahora cuentas con la posibilidad de marchar a Gambia, ¿en qué consiste exactamente esta posibilidad?
La proposición de la Federación de Gambia va mucho más allá de entrenar a su selección nacional. Se trata de refundar completamente el baloncesto local desde la federación: instalaciones, entrenadores, competiciones nacionales, selecciones, promoción escolar…Es un todo muy ambicioso, que no sé si algún día se pondrá en marcha. Me encantaría un reto de ese calibre, pero…
¿Cuál es el potencial verdadero de esta selección?
El baloncesto en Gambia está desaparecido internacionalmente hace ya unos años. Es cierto que hay varios jugadores en universidades americanas y algunos más jugando a medio nivel en el extranjero, pero costará mucho volver a tener un equipo competitivo. El proyecto que hemos valorado contemplaría el horizonte del torneo preolímpico de 2020 como referencia para trabajar. Un sueño…
Nº1. Jugador sin balón juega para recibir de los cuatro apoyos, después de recibir el balón lo volvemos a pasar al apoyo. Cuando recibe el ultimo balón juega 1c1 a un solo tiro. El atacante decide libremente a que apoyo pedir el balón (tiene que recibir de los cuatro apoyos).
Nº2. 1c1 con apoyo, el apoyo tiene que pisar la línea de tiros libres e ir hacia un lateral del campo, el atacante con balón tiene que pasarlo al apoyo después de pisar la línea de medio campo para poder finalizar.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
El ejercicio se basa en una situación de 1×1 en el lateral tras un pase atacando la llegada del defensor. A parte de esta situación, debemos incidir en las recepciones en salto (para poder elegir pie de pivote) y pivotes.
Jugador nº1 (defensor) pasa a jugador nº3, quien recibirá en salto y pivotará hacia el lado del jugador que pasará para que juegue el 1×1.
La rotación es al lugar que pasamos excepto el atacante que va a la fila de defensores.
Variantes:
- Paradas en dos tiempos.
- Realizar tiro nada más recibir.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
Tras las exitosas ediciones de 2007, 2008 y 2009 , vuelve a Laredo el.. ¡¡Campus Alberto Miguel!! Renovado, actualizado, reinventado, más dinámico, ágil, intenso… y lleno de muy buen baloncesto de la mano de los mejores profesionales.
El evento tendrá lugar en Laredo del 26 de Junio al 3 de Julio de 2016 y será uno de los centros baloncestístico del país, en una actividad diseñada hasta el último milímetro para jugadores/as de 7 a 17 años (nacidos entre 2009 y 1999, ambos inclusive).
Con Alberto Miguel en el día a día, con profesionales de la talla de Jaume Ponsarnau y Andreu Casadevall desvelando sus conocimientos y experiencias en el baloncesto profesional ACB, Liga Endesa y Competiciones FEB, con un marco incomparable como es Laredo y su playa Salvé, y con una gran cantidad de actividades refrescantes, complementarias a los entrenos y competiciones de baloncesto, como el surf, gracias la Escuela de Surf Pinos Laredo, y los deportes de playa…Todos los ingredientes para disfrutar de nuestra pasión, el baloncesto.
Entrenadores Liga Endesa ACB confirmados:
- JAUME PONSARNAU - Ayudante Selección Española y Ex RETAbet.es GBC, Temp. 15/16.
- ANDREU CASADEVALL - CAI Zaragoza, Temp. 15/16.
- Luisma Solana - Dtor. Campus: Entrenador Superior, Responsable CB Laredo, Ex BVM2012 y Lucentum Baloncesto Alicante SAD.
- Gorka Glez. – Dtor. Técnico: Entrenador Superior y Responsable de Unamuno ST Bilbao.
- Aitor Uriz - Coordinador: Entrenador Superior y Entrenador EBA Gr. A-A Unamuno ST Bilbao.
- Próximamente más…
Método de Trabajo:
- Entrenamientos de mañana: Circuito de técnica y táctica individual para mejorar los conceptos básicos del juego. Entrenamientos progresivos de fundamentos llevados a situaciones reales de juego para que el jugador pueda resolver con éxito diferentes situaciones que se pueden dar en un partido.
- Entrenamiento medio día: Gestos específicos de fundamentos esenciales como el bote, el pase, paradas y salidas, fintas…
- Entrenamientos de tarde: Una sesión diaria de juego colectivo, con el objetivo de plasmar todo lo aprendido durante la mañana. A continuación, la tarde tiene como objetivo estrella jugar al baloncesto, y todos los días hay destinado un espacio para una competición 5×5.
- Baloncesto nocturno:
- 3×3 competición para los más jugones.
- Perfeccionamiento de tiro para trabajar el fundamento actual más primordial en el desarrollo del juego.
Actividades Complementarias:
- Surf.
- Deportes en playa.
- Excursiones.
Instalaciones:
Precios: Más información sobre las tarifas.
- Régimen Interno: 420,00€.
- Régimen Externo: 210,00€.
- Medio día: 155,00€.
*Nota: Estos precios son acordes a los días de Campus, por lo que si se necesitasen más noches para cuadrar vuelos existe la posibilidad, avisándolo con antelación, de gestionarlo sin problema.
*Nota: El transporte Aeropuerto – Laredo y viceversa se puede también gestionar desde la organización para aquellos que estén interesados.Descuentos:
- 10,00€ Dto. Inscripciones anteriores al 15 de Mayo 2016.
- 10,00€ Dto. Inscripciones jugadores/as CB Laredo.
- 15,00€ Dto. 2º Hermano/a.
*Importante: Descuentos acumulables entre sí.
Los organizadores os invitan a conocer de primera mano el corazón del Campus navegando por su página web, que recoge con detalle toda la información del evento.
http://am14academy.com
Organiza: Genera Equipo y Club Baloncesto Laredo.
Colabora: Excmo. Ayto. de Laredo.
El número 19 de Entrenandobasket ya está disponible para todos sus suscriptores, con ocho artículos de la máxima calidad para todos los suscriptores.
En primer lugar, podemos encontrar al actual entrenador ayudante del Real Madrid, Chus Mateo, escribiendo un completo artículo sobre el cambio defensivo como solución táctica, dentro de la sección de “La Defensa”. Por su parte, otro entrenador experimentado como Charly Sainz de Aja, nos describe su manera de realizar un calentamiento en la previa de un partido, dentro de la sección “El Calentamiento”. La psicología es cosa de Rafa Piña, que nos muestra su punto de vista sobre la personalidad que debe de tener un buen Director Técnico. Uno de los profesores del Curso de Entrenador Superior, Manuel Peña, ha elaborado un interesante artículo dentro de la sección, “Táctica Ofensiva”, sobre el triángulo ofensivo.
En la sección de “La Figura del Entrenador Asistente”, el actual entrenador asistente del San Pablo Inmobiliaria Burgos de LEB Oro, Francisco Javier Hernández, aporta su reciente experiencia sobre cómo debe de afrontar el entrenador ayudante una racha negativa del equipo. En cuanto a la “Técnica Individual”, Bernat Elias es el encargado y su artículo abarca el tema del tiro tras recepción, incluyendo ejercicios. El Director de la Empresa, Ejecusport, y ex entrenador de Liga Femenina 1, Álex Pérez, escribe las pautas a seguir para realizar la planificación de un equipo que va a disputar un Campeonato de España, enlazando con las fechas en las que nos encontramos actualmente. Por su parte, el preparador físico del flamante campeón de la LEB Oro, Daniel Hernández, nos enseña a cómo podemos prevenir y recuperar las lesiones de tobillo, dentro de la sección “La Preparación Física”.
Para terminar, la entrevista correspondiente al número 19 es a Óscar Quintana, que entre otras cosas, nos habla sobre cómo está siendo su nueva faceta de comentarista de Televisión Española.
Para acceder a este material de forma completa sólo tienes que suscribirte a nuestra revista por sólo 1 euro al mes en el siguiente enlace: http://www.entrenandobasket.es/suscripciones-3/. Si ya fuiste suscriptor de los primeros 12 números, puedes renovar tu suscripción accediendo a tu cuenta.
Con este ejercicio trataremos de inculcar en nuestro jugadores el concepto de división y el cambio de lado del balón mediante una inversión. Aunque en este caso presentamos el ejercicio sin defensores (2c0), podríamos trabajarlo también si lo deseamos con defensa (2c2).
Mecánica del ejercicio
Colocamos a los jugadores por parejas, su movimiento de ataque (marcado con color azul), se realizará del modo siguiente: El jugador nº1 divide penetrando a canasta y al llegar a la linea que delimita la zona pasa el balón al jugador nº2 que a su vez invierte al propio jugador nº1, que corta por línea de fondo y se va al lado contrario, tras recibir tirará a canasta.
La rotación (marcada de color rojo), se realiza de manera que el jugador nº2 va a coger el rebote y se va botando por fuera a ocupar la posición que antes ocupaba el jugador nº1 y este jugador tras tirar reemplazará al jugador nº2.
Como siempre indicamos conviene realizar este ejercicio por los dos lados del campo y como indicábamos al comienzo también se debe variar y progresar en su ejecución metiendo defensores. La misma idea que subyace en este ejercicio se puede ampliar y con el mismo formato podríamos trabajarlo con un 3c0 y con un 3c3.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
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