“Dos ejercicios de bote”, por Toni Becerra

Nº1. Circuito de bote, bote hacia el cono, cambio de mano y cuatro botes laterales, entrada a canasta. Coger el rebote y salir con bote de velocidad hacia la otra canasta y entrada.

Nº2. Circuito de bote, inicio como el ejercicio nº1, coger el rebote y cambio de mano en cada cono, entrada a canasta.

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com