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“Dos ejercicios de bote”, por Toni Becerra

Nº1. Bote hacia atrás hasta llegar a la línea de tres puntos, después dos botes laterales y entrada a canasta.

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Nº2. Jugador con balón realiza el “8” entre los dos conos con la cabeza levantada para ver al entrenador que le marca por que lado finalizar el ejercicio, en el ultimo cono realizar un cambio de mano por la espalda.

PAG 8 EJERCICI 38

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com