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El trabajo del entrenador ayudante en pretemporada
Definamos pretemporada para acotar tiempos de trabajo y no meternos en otros temas propios de las mismas como confección de la plantilla, entrenamientos veraniegos, mejoras físicas de los jugadores planificadas por los clubes, etc.
La pretemporada, en este artículo, la definimos como el tiempo que tienen los entrenadores desde que se juntan su roster completo de jugadores y staff hasta el inicio de la competición que se está preparando. En este caso, haremos una pretemporada de 5 semanas completas.
Antes de empezar a entrenar, lo normal es que tanto el entrenador jefe como ayudante se pongan de acuerdo sobre cómo va a jugar el equipo (en función del roster).
- Hay que decidir si vamos a ser un equipo más atacante que defensivo o al contrario nos vamos a basar en la defensa más que en el ataque.
- Normas de ataque, juego libre, juego por sistemas, ¿cómo vamos a jugar? ¿Con 1 o 2 bases? ¿3 pequeños y 2 grandes? ¿4 pequeños y 1 grande? ¿5 pequeños?
- Normas defensivas, montar la defensa desde el 1×1 hasta el 5×5 con o sin bloqueos de todos tipos y clases, pindowns, pick and roll, shuffle cut, flex cut, 1×1 desde PB (poste bajo), 1×1 desde PA (poste alto), 1×1 de exteriores central o lateral, montar sistemas de ayudas y recuperaciones…
- Funciones del cuerpo técnico, quién se encarga de la defensa y quién del ataque, quién del scouting del equipo contrario, quién del scouting de nuestro equipo, encargado de audiovisuales, cuantos partidos del rival vamos a ver antes de jugar contra ellos. Funciones del preparador físico, servicios médicos, delegado, utillero…
- Reglamento interno del equipo, reglamento interno del club,…Diferenciar entre los dos reglamentos internos, una cosa es el régimen disciplinario (necesario) que debe haber en cada equipo, empresa, comunidad…, y otra cosa es el reglamento interno del club, en el que, en caso de tener que acudir a él, las sanciones serán más por tipo institucional que del equipo propiamente dicho.
Una vez reunidos los entrenadores y decididas las cuestiones planteadas hay que plasmarlo sobre el papel para luego llevarlo a ejecución.
Nº1. Jugador con balón penetra por el centro hacia canasta, jugador sin balón remplaza posición para recibir el balón y tirar. Jugador que pasa el balón juega para recibir el balón del entrenador y tirar.
Nº2. Jugador con balón penetra por el centro hacia canasta, jugador sin balón remplaza posición para recibir el balón y tirar. Jugador que pasa el balón juega para recibir el pase del entrenador cerca de la línea de fondo y tirar.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Como iniciación al bloqueo directo podemos introducir en nuestros equipos situaciones de mano a mano. Es necesario que nuestros jugadores dominen los conceptos tácticos y técnicos para poder ejecutar las diferentes opciones que nos brinda esta situación.
A continuación, presento un ejercicio para poder trabajar esta situación de mano a mano y las diferentes finalizaciones.
1) Jugador nº 3 sube a cabecera para recibir un pase del jugador nº 1. Este, tras el pase, se mueve para jugar una situación de mano a mano.
2) Jugador nº 1 tras recibir el balón penetra para realizar un tiro corto. A la vez, jugador nº 3 corta a canasta para recibir el pase de jugador nº 4 y realizar un tiro.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Pase a la continuación y tiro exterior de jugador nº 1.
- Diferentes finalizaciones.
- Realizarlo con defensa.
- Situaciones de re-bloqueo.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
El número 22 de Entrenandobasket ya está disponible con un contenido del máximo interés para todos sus suscriptores.
En primer lugar, podemos encontrar al actual preparador físico de Palencia Basket, Daniel Hernández, escribiendo un completo artículo sobre la planificación y estructura del periodo transitorio en un equipo profesional, dentro de la sección de “La Preparación física”. Por su parte, otro entrenador experimentado como Charly Sainz de Aja, nos describe la planificación de los entrenamientos de puesta a punto en la pretemporada de un equipo junior, dentro de la sección “La Planificación”. La defensa es cosa de Rafa Piña, que nos muestra su punto de vista sobre cómo trabajar la defensa zonal 1-3-1.
En la sección de “La Figura del Entrenador Asistente”, el actual entrenador asistente del Iberostar Tenerife, Marco Antonio Justo Sierra, aporta un interesante artículo sobre cuál debe de ser el trabajo en post-temporada de un entrenador ayudante de equipo de élite. En cuanto a la “Técnica Individual”, el ex Director de Cantera de Cajasol, Pablo Camacho, nos escribe sobre el pase y de cómo cambiar el estilo de juego para mejorarlo.
En el apartado de “Psicología”, toda una referente como Montse Cascalló, nos enseña a diferenciar a los padres como amigos o enemigos, mientras que el joven preparador físico, Micael Tolosa, muestra una serie de ejercicios defensivos para utilizar en el calentamiento, dentro de la sección, “El calentamiento”.
Para terminar, la entrevista correspondiente al número 22 es a Nacho Rodilla, ex base del Pamesa Valencia y de la Selección Española, y que este verano ha dado un salto en su carrera como entrenador, fichando por el Baloncesto Fuenlabrada para ser el Director de cantera.
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A continuación, os facilitamos un vídeo sobre circuito de habilidades motrices, coordinación, propiocepción y fuerza en minibasket, realizado por el
entrenador del Club Baloncesto San Fernando, Gabo Loaiza.
https://www.youtube.com/watch?v=FHOPHAF8Ckc&feature=youtu.be
El ejercicio que planteo para trabajar pasar y cortar, es una situación de 2×1 en un cuarto de cancha para que el jugador que pase corte a canasta y reciba un pase de su compañero.
Como en todo este tipo de ejercicios y más en edades de formación, deberemos incidir en diferentes aspectos de técnica individual:
- Pases y recepciones.
- Entrada a canasta.
1) Jugador nº 1, defensor, pasa a jugador nº 2 y va a defenderle (simula). Tras recibir, jugador nº 2 pasa al jugador nº 3.
2) Con balón en el jugador nº 3, jugador nº 2 realiza un finta para cortar a canasta y realizar una entrada tras pase de jugador nº 3.
La rotación será en la dirección del balón.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Diferentes tipos de pases.
- Diferentes finalizaciones.
- Trabajar las puertas atrás.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
Nº1. Cuatro equipos (1,2,3,4), inicio como ejercicio anterior, el entrenador dice un número (2) que se convierte en defensor, el defensor si coge el balón a unos de los 3 atacantes suma 3 puntos para su equipo, si los 3 atacantes hacen canasta suman 1 punto para su equipo.
Nº2. Todos los jugadores con balón, bote libre por el campo. Tres aros en el suelo (rojo, azul, verde), el entrenador dice un color (rojo), todos los jugadores corren para ver quien entra primero en el aro, el primero gana un punto.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Una de las opciones tácticas que podemos y debemos enseñar en edades de formación es penetrar y doblar dentro del juego libre. Es importante durante los entrenamientos, trabajar estas situaciones y las diferentes lecturas para que cuando llegue el partido, sepan leerlas.
El ejercicio que planteo podemos utilizarlo como calentamiento y, a parte del principal objetivo, incidiremos en los siguientes fundamentos técnicos:
- Paradas y salidas.
- Bote.
- Pase tras bote a una mano (separando el balón del cuerpo).
Jugador nº 1 y 2 salen en sprint al lado contrario para recibir el pase de los siguientes jugadores de la fila. Cuando reciben el balón, realizan una penetración por línea de fondo para doblar el balón a los jugadores nº 3 y 4 (se mueven a la esquina a la vez que penetra el jugador con balón).
La rotación será: jugador que penetra se queda abierto para tirar, el que ha tirado se pone en la fila de línea de fondo y el primer pasador sale al lado contrario.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Realizar la penetración por el centro.
- Realizar fintas de salidas antes de penetrar.
- Diferentes finalizaciones.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
Nº1. Entrenador pasa el balón al atacante y jugamos 1c1 después de rodear los conos de medio campo.
El objetivo de la defensa es mantener al jugador con balón en la banda, intentar negar el centro.
Nº2. El objetivo de la defensa es mantener al jugador con balón en la banda, intentar negar el centro. El defensor con balón pasa y rodea el cono, atacante sale con bote para rodear el cono contrario y jugar 1c1.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Si nosotros como entrenadores queremos tener un equipo que juegue al contraataque, deberemos realizar ejercicios en nuestros entrenamientos para mejorarlo y potenciarlo. Es importante que valoremos en nuestros jugadores el juego rápido y que, cuando haya errores, no les penalicemos.
Este ejercicio es una situación de 4×0 tras rebote. Es importante que durante el ejercicio prestemos especial atención a los siguientes fundamentos técnicos: pase, botes y fintas. No debemos olvidarnos del timing.
Jugador nº 1 tira a canasta y rebotea, importante que se gire en aire para no perder tiempo en el pivote. En ese momento, jugador nº 2 realiza un finta de recepción para recibir en movimiento y realizar bote de velocidad. Cuando está llegando a medio campo, jugador nº 3 hace un finta de recepción y, tras recibir el balón, realiza bote lateral para, sin coger el balón, pasar al jugador nº 4 que antes habrá hecho una puerta atrás para terminar con una entrada a canasta.
La rotación será donde se ha pasado.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Limitar el número de botes para pasar medio campo.
- Diferentes finalizaciones.
- Realizarlo con defensa.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
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