“Ejercicio de entrenamiento: Superioridades continuas”, por Carlos Mosquera

Este ejercicio nos sirve para trabajar varias cosas, tanto en ataque (contraataque, superioridades..) como en defensa (inferioridades, recuperación..).

Es muy sencillo y nos sirve para que nuestros jugadores estén concentrados ya que se trabaja a un ritmo muy alto y siempre, cuando ocurre esto, los jugadores con el cansancio tienden a perderla​.

1) En entrenador tira a canasta y jugadores nº1 luchan el rebote. Si el jugador del equipo azul coge el rebote pasa al jugador nº 2 y juegan una superioridad de 3×2 en la otra canasta.

2) Tras recuperar el balón, equipo rojo juega una situación de 3×4 ya que salen los dos jugadores de las esquinas.


3) Por último, tras recuperar balón el equipo azul, sale el jugador que falta de la esquina y se juega una situación de 4×4.

Variantes: