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Nº1. Jugador con balón penetra por el centro hacia canasta, jugador sin balón remplaza posición para recibir el balón y tirar. Jugador que pasa el balón juega para recibir el balón del entrenador y tirar.
Nº2. Jugador con balón penetra por el centro hacia canasta, jugador sin balón remplaza posición para recibir el balón y tirar. Jugador que pasa el balón juega para recibir el pase del entrenador cerca de la línea de fondo y tirar.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Como iniciación al bloqueo directo podemos introducir en nuestros equipos situaciones de mano a mano. Es necesario que nuestros jugadores dominen los conceptos tácticos y técnicos para poder ejecutar las diferentes opciones que nos brinda esta situación.
A continuación, presento un ejercicio para poder trabajar esta situación de mano a mano y las diferentes finalizaciones.
1) Jugador nº 3 sube a cabecera para recibir un pase del jugador nº 1. Este, tras el pase, se mueve para jugar una situación de mano a mano.
2) Jugador nº 1 tras recibir el balón penetra para realizar un tiro corto. A la vez, jugador nº 3 corta a canasta para recibir el pase de jugador nº 4 y realizar un tiro.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Pase a la continuación y tiro exterior de jugador nº 1.
- Diferentes finalizaciones.
- Realizarlo con defensa.
- Situaciones de re-bloqueo.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
Nº1. Cuatro equipos (1,2,3,4), inicio como ejercicio anterior, el entrenador dice un número (2) que se convierte en defensor, el defensor si coge el balón a unos de los 3 atacantes suma 3 puntos para su equipo, si los 3 atacantes hacen canasta suman 1 punto para su equipo.
Nº2. Todos los jugadores con balón, bote libre por el campo. Tres aros en el suelo (rojo, azul, verde), el entrenador dice un color (rojo), todos los jugadores corren para ver quien entra primero en el aro, el primero gana un punto.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
A la hora de practicar los ejercicios de tiro en un equipo de baloncesto, casi sin darnos cuenta los entrenadores proponemos ejercicios demasiado estáticos y que pocas veces se asemejan a las situaciones reales de juego que los jugadores después se van a encontrar.
Este ejercicio lo creé en un intento de trabajar el tiro pero con los jugadores en movimiento, para ello incluí cortes y reemplazos similares a los que se dan de forma natural y lógica en un partido de baloncesto, además intentamos matar otro pájaro con la misma bala y observarán ustedes que los jugadores van a llegar al tiro algo cansados tras sus desplazamientos lo cual se parece mas a lo que después se dará en el partido, si además también metemos defensores y se practica el tiro con oposición, habremos ganado mucho terreno en el invento.
TIRO EN MOVIMIENTO ELIGIENDO LADO
Diagramas nº1 (inicio frontal) y nº2 (continuación desde la esquina)
En el primer gráfico iniciamos el ejercicio con un trío de jugadores colocados en posición central, el jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y corta por medio de la zona para irse a la esquina, mientra el jugador nº3 le reemplaza en el centro. Tenemos la primera opción de tiro eligiendo lado, el jugador nº2 puede pasar bien al jugador nº2 o bien al jugador nº3 para que tiren. A mí me gusta incorporar el dato de que los dos jugadores que no tiren luchen por el rebote.
Si queremos que los jugadores se muevan aún mas, introducimos una segunda vuelta movimientos, cuando el balón llegue a la esquina (jugador nº1), el jugador nº2 corta por medio de la zona cambiando de lado y el jugador nº3 le reemplaza, el jugador nº1 pasará el balón al jugador nº3 y este optará por tirar o cambiar el balón de lado invirtiendo pase para que el tirador sea el jugador nº2.
Diagrama nº3 (nueva lección de lado para el tirador)
Para meter un desplazamiento más, daremos al jugador nº3 la opcíón de elegir lado de nuevo para el tiro, bien sea pasando como antes explicamos al jugador nº2 en el alero contrario o bien devolviendo pase al jugador nº1, que a su vez habrá reemplazado al jugador nº2 en el sitio que ocupaba antes de cortar al lado opuesto.
Indudablemente y no nos cansaremos de repetirlo este ejercicio como todos se debe iniciar también por el lado contrario y que todos los jugadores pasen por todos los puestos estableciendo una rotación adecuada (una de ellas puede ser la clásica del jugador nº1 pasar al nº2, nº2 al nº3 y nº3 al nº1).
Como es un ejercicio de tiro se debe practicar en ambas canastas para que los jugadores coja el tacto en los dos aros.
Por último sería interesante que una vez adquirida la mecánica del ejercicio (hábito), paulatinamente vayamos incorporado defensores: a) al tirador), b) a los que no tiran y van al rebote y c) a los tres defensores. Pero lo importante para mí es que se con este ejercicio de tiro o con otro que ustedes ideen, realicemos el tiro en movimiento, que el jugador llegue cansado y que le pongamos oposición.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Con este sencillo ejercicio podemos trabajar con nuestros jugadores y jugadoras el tiro a canasta tras un pase de lado a (skyp-pass), al mismo tiempo aprovechamos para incluir un bloqueo indirecto en el lado contrario al balón para liberar y ofrecer alguna ventaja al tirador.
Colocamos a los jugadores por tríos, como se aprecia en el gráfico, el jugador nº1 divide por el centro y pasa el balón al jugador nº2 que a su vez divide y pasará el balón al lado contrario con un “skip-pass” o pase de lado a lado para que reciba el jugador nº1 que corta por medio de la zona y aprovechándose de un bloqueo indirecto vertical en el poste bajo del jugador nº3, tirar de tres o realizar un tiro corto de cinco metros.
La rotación será la tipica que se suele hacer, el jugador nº1 pasará a la fila del jugador nº2, el jugador nº2 a la fila del jugador nº3 y el jugador nº3 reemplazará al jugador nº1. Aunque el entrenador puede elegir otra forma de rotar que le guste mas.
Indudablemente debemos hacer este ejercicio iniciando el pase por el lado contrario y los roles se invetirían.
Cuando ya hayamos creado el hábito que se indica en la mecánica del ejercicio, llegará el momento de incluir defensores y podremos practicarlo con ataque y defensa de un tres contra tres.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
El ejercicio se basa en distintas situaciones, donde el jugador trabaja diferentes pases. Durante el ejercicio haremos hincapié en los siguientes detalles técnicos:
- En situación de rebote, jugador caerá orientado para dar el pase lo más rápido posible.
- Recepciones en movimiento (¡cuidado con los pasos!).
- Manos preparadas y jugador va hacia el balón.
- Contacto visual entre el pasador y el receptor, ¡TIMING!.
1) Jugador nº 1 tira el balón contra el tablero y rebotea. Jugador nº 2 realiza una finta de recepción para recibir el balón y realizar bote en velocidad hasta medio campo donde pasará a jugador nº4, que habrá realizado con anterioridad una finta de recepción.
Cuando está recibiendo jugador nº 4, el jugador nº3 se mueve hacia la línea de tres para recibir el pase de este. Por último, jugador nº 1 cortará desde medio campo para recibir el pase del jugador nº 3 y realizar una entrada a canasta.
2) Jugador nº 3 saca de línea de fondo al jugador nº 2, que hará diferentes cambios de mano hasta medio campo.Cuando está en medio campo, jugador nº 5 sube a la esquina de la zona para recibir el pase. Cuando este tiene el balón, jugador nº 1 realiza un corte para recibir el balón y entrar a canasta.
La rotación será: de 1 a 3, de 3 a 4, de 4 a 2, de 2 a 5 y de 5 a 1.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Diferentes tipos de pase.
- Diferentes finalizaciones.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
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Twitter: @pasepicado
Nº1. Trabajo de bote. Jugar con bote hacia medio campo para luego volver a la altura de la línea de tiros libres con bote hacia atrás y luego salimos con bote de velocidad para hacer una entrada a canasta.
Nº2. Trabajo de bote. Inicio como el ejercicio nº 179, después de cruzar medio campo vamos hacia el cono y cambio de mano por detrás y entrada a canasta.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Nº1. 2C1. Defensor dentro de la circunferencia de tiros libres, atacantes fuera. Jugador con balón tiene que pasar al compañero, puede utilizar el bote. Cada 30” cambio. Los atacantes no se pueden separar más de un metro de la circunferencia.
Nº2. 3C2. Igual que ejercicio anterior, siempre tiene que haber un defensor sobre el jugador con balón.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Con este ejercicio de entrenamiento podemos trabajar con nuestros jugadores los bloqueos indirectos cortando en diagonal por línea de fondo. Para ello dispondremos a los jugadores como indica el gráfico por tríos, dos jugadores en paralelo arriba en el perímetro (números 1 y 2) y un jugador en una esquina (nº3) y tres conos en las posiciones que se aprecian en el diagrama.
En azul el recorrido de los jugadores en el movimiento de ataque y en rojo las rotaciones posteriores.
El jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y corta en diagonal a la esquina contraria, el jugador nº2 bota dos o tres veces en dirección a la canasta y pasa el balón al jugador nº1 que previamente ha recibido el bloqueo indirecto del jugador nº3 por línea de fondo, tras recibir el pase tirará a canasta (triple o tiro corto de cinco metros).
La rotación posterior será la siguiente, el jugador nº1 después de tirar a canasta se irá por fuera del campo sin balón y tras bordear el cono del centro del campo reemplazará al jugador nº2.
El jugador nº 2 tras pasar el balón reemlazará al jugador nº3, para en la siguiente tanda ser el jugador que realice el bloqueo.
El jugador nº3 tras bloquear irá a coger el rebote tras el tiro del jugador nº1 y se irá botando por fuera del campo haciendo cambios de dirección diversos delante de los dos conos situados en la banda contraria, hasta reemplazar al jugador nº1 que era el que iniciaba el ejercicio.
Por supuesto este ejercicio se debe realizar de forma simétrica comenzando los pases en sentido contrario y cambiando los roles del trío que entre en acción.
Cuando llevemos un poco de tiempo realizando el ejercicio y los jugadores hayan cogido el hábito de la mecánica del ataque, si queremos podemos meter defensores y hacerlo con un tres contra tres.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Con este ejercicio de entrenamiento podemos trabajar los cortes en diagonal, tanto la forma de realizarlos en ataque como la manera de defenderlos.
Si nos fijamos en el gráfico disponemos a todos los jugadores colocados en tres filas, en la fila situada en la línea de fondo cada jugador está con un balón (jugadores nºs 1, 4 y 7) y en el centro del campo dos filas de jugadores sin balón, una situada frente a la fila de jugadores con balón (nºs 2, 5 y 8) y otra en el lado contrario (nºs 3,6 y 9).
El jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y este cambia el balón de lado al nº3, inmediatamente el jugador nº2 corta en diagonal y el jugador nº1 se va a defender el corte, el jugador nº3 pasa el balón al jugador nº2 bien porque se quede liberado o para que juegue un 1c1 cerca del aro.
La rotación sería la típicamente clásica, es decir el jugador nº1 pasa a la fila nº2, el jugador nº2 a la fila nº3 y el jugador nº3 a la fila del nº1 (pero esto es criterio de cada entrenador que podría establecer otras diferentes).
Como siempre decimos conviene realizarlo por los dos lados del campo, para ello con cambiar la fila del fondo (los que tienen balón), al lado contrario ya es suficiente, también es muy importante que todos los jugadores pasen por todos los puestos y que por momentos la defensa esté desajustada (base con pívot, etc, todos se tienen que acostumbrar a todo).
Consideraciones técnicas
Para el atacante
-Cambiar de dirección y de ritmo antes de cortar.
-Intentar en la medida de lo posible recibir por delante, pero ser lo suficientemente listos para en función de la reacción del defensor ganarle su espalda mediante una puerta atrás o un autobloqueo. Otra posibilidad es incluir jugar un ir y volver y en ese caso tras la respectiva finta de recepción jugar un 1c1 abierto desde el perímetro (trabajamos la defensa 1c1 pero no el corte a canasta, aunque es otra opción posible).
Para el defensor
-Tiene que defender siempre de forma anticipada y por delante no dejando recibir, para ello lo mas normal es realizar un pequeño boddy-cheek que le permita contactar con el atacante de forma legal y una vez interrumpida su trayectoria defenderlo con todo el cuerpo por delante o al menos con una mano y pierna.
-Es también muy importante además de defender a su atacante no perder de vista al pasador, no quedarse en ningún momento totalmente de espaldas al balón. Hay que defender al hombre y al balón para ello es fundamental saber situarse en buena situación para cubrir las líneas de pase (defensa anticipada del receptor, (a nivel vulgar el típico pistolero con dos pistolas, una apunta al atacante sin balón y otra al que tiene el balón).
Entrenador Superior de Baloncesto
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