A continuación, compartimos un nuevo vídeo elaborado en la misma Academia del Estrella Roja, llevado a cabo por el gran técnico, Branko Karalejic, entrenador en los Campus de Belgradobasketball realizados aquí en España, sobre el trabajo con balón medicinal para bote y paradas.
Nº1. 1c1 después que el defensor pise la línea de tiros libres y el atacante entre dentro del circulo de medio campo, tenemos que para entre los dos conos.
Nº2. 1c1 después que el defensor y atacante pisen la línea lateral y la de fondo.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Este ejercicio nos sirve para trabajar varias cosas, tanto en ataque (contraataque, superioridades..) como en defensa (inferioridades, recuperación..).
Es muy sencillo y nos sirve para que nuestros jugadores estén concentrados ya que se trabaja a un ritmo muy alto y siempre, cuando ocurre esto, los jugadores con el cansancio tienden a perderla.
1) En entrenador tira a canasta y jugadores nº1 luchan el rebote. Si el jugador del equipo azul coge el rebote pasa al jugador nº 2 y juegan una superioridad de 3×2 en la otra canasta.
2) Tras recuperar el balón, equipo rojo juega una situación de 3×4 ya que salen los dos jugadores de las esquinas.

3) Por último, tras recuperar balón el equipo azul, sale el jugador que falta de la esquina y se juega una situación de 4×4.
Variantes:
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
En una edad, 9 y 10 años, en la que los niños y las niñas apenas tienen desarrolladas sus primeras habilidades físicas y tienen un escaso control psicomotriz. En una edad donde apenas si están empezando a entender el reglamento, donde desconocen el concepto de los espacios y la máxima y única prioridad debería ser el desarrollo técnico y el disfrute lúdico, la Federación Andaluza de Baloncesto se “inventa”, no ya un campeonato provincial, que está muy bien, sino una Final Four y un campeonato de Andalucía de PRE-MINI que no hace sino priorizar y fomentar la competitividad y la victoria por encima del placer del juego.
¿Cuándo y por qué razón decide la FAB cambiar la diversión por la competición? ¿Por qué empezar tan pronto a presionar a los niñ@s por ganar? ¿Por qué tener a montones de padres y madres en la grada preocupados por llevar, con la aplicación “marcador” de su Smartphone, el tanteo del partido? ¿CÓMO VA? Preguntarán los padres, que no han llegado a tiempo o no han tenido la brillante idea de descargarse la App, sin más interés por el juego que el resultado.
Desconozco si esta “feliz” idea se está llevando a cabo en otras Federaciones del territorio patrio.
En una edad, 9 y 10 años, donde los niños difícilmente saben botar, no digamos tirar, y apenas si pueden pasar bien más allá de tres metros y donde muchas fases del juego transcurre con el balón y jugadores por el suelo, hay entrenadores que llevados por su ansia de victoria y gloria, “amontonan” sobre el jugador con balón dos, y a veces hasta tres, defensores, haciendo imposible el desarrollo del 1×1 que, entiendo, debería ser lo primordial cuando se trabaja en esas edades. Se da el caso de algún entrenador que en un alarde técnico-táctico planta a un jugador en mitad del campo y que sólo está pendiente de él, del entrenador, y a la voz de ¡YA! , sin más criterio que la orden dada, va a hacer un dos contra uno sobre el jugador con balón. Cosas veredes amigo Sancho.
Hay quien, en un análisis simple, confunde ganar con jugar bien, cuando lo normal en estas edades, y con algo de suerte, es ver a un solo jugador con más cualidades y más destacado que anota él y sólo él, la mitad de los puntos del equipo mientras el resto de compañeros mira sin apenas moverse ni tocar el balón. Todo ello alentado, por omisión, por su entrenador porque claro, si el entrenador calla cuando el bueno se las tira todas y no pasa la bola, de algún modo está animando al “jugón” a hacerlo y es que en muchos casos el único fin que se persigue es GANAR obviando la labor formativa como principal meta.
Eso sí, después se cuelgan en Twitter por parte del Club y/o del entrenador un par de mensajes con un lema “pedagógico-lúdico-festivo” y se da por realizada la labor didáctica para con los jugadores.
Vivimos en una época en la que el concepto de competitividad está muy arraigado en nuestra sociedad o al menos intentan que así sea. Por lo visto ser competitivos es muy importante para salir de la crisis, crear más empleo y mejorar nuestro currículo. Incluso la LOMCE habla de que: “La educación es el motor que promueve la competitividad de la economía…” Eso es casi lo único importante hoy en día: LA COMPETITIVIDAD y no contentos con eso va ahora la FAB y pretende quitar la infancia a los niños y que aprendan, no a jugar sino a competir a baloncesto. Quo vadis F.A.B?
Ángel Fernández Tripiana “Tripi”
Entrenador Superior de Baloncesto
@TripiCoach
Nº1. El primero de la fila de la línea de fondo juega para bordear el cono y coger el balón de la silla y finalizar con entrada a canasta, los jugadores con balón dentro de la zona dejan el balón encima de la silla y van a la otra fila.
Nº2. 1 pasa al entrenador y bloqueo directo a 2, 2 penetra y juega parada y tiro. 1 juega continuación del bloqueo y recibe del entrenador, finalizar con un tiro o entrada a canasta.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Una de las acciones relevantes en el baloncesto moderno es el ataque mediante “el Split”, se trata de meter el balón en el poste bajo y medio y de un bloqueo entre exteriores en el perímetro cambiando de posición. El pívot tras recibir, además de intentar jugar 1c1, intentará distribuir a uno de los dos exteriores que realizan un bloqueo indirecto en el perímetro. Os presento a continuación un gráfico en el que se puede ver un Split en ataque, unas indicaciones para su defensa y un ejercicio de entrenamiento para trabajarlo con nuestros equipos.
Defensa del Split
En el gráfico podemos ver la realización de un “Split”, el jugador nº2 pasa el balón al pívot nº5 y tras pasar hace un bloqueo indirecto al base nº1 en el perímetro. El pívot nº5 puede jugar un 1c1 de espaldas al aro o distribuir desde el poste bajo o medio pasando el balón al jugador nº1 o al nº2 para un tiro exterior.
Hay un paso previo a la defensa del Split, porque primero llega el balón al pívot y este puede jugar 1c1 en poste bajo. No me gusta demasiado que el balón del equipo rival cuando ataca esté cerca del aro, por eso mi primer objetivo ejercer una fuerte presión sobre el pívot, incluso no me importa demasiado que pase lejos del aro, pues siempre habrá menos porcentaje de aciertos lejos que cerca (en especial en equipos de formación).
Todo esto lo conseguimos haciendo “un trap” al poste bajo, cuando reciba le presionamos para negarle la inversión, y si sale de ahí que lo haga lejos del aro y donde nosotros queramos, en este sentido me gusta más hacer el 2c1 con el otro pívot que con el defensor del mismo lado, el hombre puntal o el alero del lado débil. Ni que decir tiene que si efectuamos un trap irá acompañado de la típica rotación defensiva y tendremos estudiada la recuperación posterior.
Importante definir que hacemos el trap: Cuando haya recibido el balón y una vez con el balón en sus manos inicie un movimiento ofensivo.
En la defensa del “Split” bajo mi punto de vista y teniendo en cuenta que ya comienza a quedar poco tiempo de posesión, es defenderlo con cambios automáticos. En este sentido es de vital importancia interponerse en la línea de pase del jugador que va a recibir.
Podríamos incorporar también la típica defensa del bloqueo indirecto como paso de tercer hombre, pero a mí me ha dado mejor resultado la opción de cambiar el bloqueo.
Ejercicio de entrenamiento (Split y distribución)
Entrenamos:
Pases, fintas de recepción, bloqueos ciegos verticales, tiros con pantalla, balones interiores al pívot, 1c1 pívot en poste bajo (movimientos de píes), distribución desde el pívot, split entre exteriores, corte sobre el base (su defensa), 2c2 y 3c3.
Mecánica:
Los jugadores colocados en tres filas (1,4 y 5), la rotación se hace de la siguiente forma: fila 1 a fila 4, fila 4 a fila 5 y fila 5 a fila 1. Los defensas se van relevando.
Progresión: 1) Sin defensa, 2) Sin defensa al pasador y 3) Con defensa a todos los jugadores.
El número 25 de Entrenandobasket ya está disponible con un contenido del máximo interés para todos sus suscriptores. Además, con este número también estrenamos un nuevo diseño de la revista.
En primer lugar, podemos encontrar al actual preparador físico de Palencia Basket, Daniel Hernández, escribiendo un completo artículo sobre el control de la “cargas interna” en un equipo profesional, dentro de la sección, “La Preparación física”. Por su parte, otro entrenador experimentado como Charly Sainz de Aja, nos describe su punto de vista sobre cómo ajustar la planificación de un equipo de formación que no ha cumplido los objetivos a mitad de temporada, dentro de la sección “La Planificación”. La defensa es cosa de Rafa Piña, que nos muestra su manera sobre trabajar las defensas alternativas.
En la sección de “La Figura del Entrenador Asistente”, el actual entrenador asistente del Svendborg Rabbits de Dinamarca y de la selección danesa, Bernat Elias, aporta un interesante artículo sobre cuál debe de ser el refuerzo del entrenador asistente en el trabajo individual de jugadores, con ejercicios prácticos para trabajarlo. En cuanto a la “Técnica Individual”, todo un clásico como Ray Santana, nos escribe sobre su forma de trabajarla y de cómo aplicarla.
En el apartado de “Psicología”, toda una referente como Montse Cascalló, nos enseña una manera de entrenar a jugadores problemáticos en categorías de formación, mientras que el joven preparador físico, Micael Tolosa, muestra una serie de ejercicios de tiro para utilizarlos en el calentamiento, dentro de la sección, “El calentamiento”.
Para terminar, la entrevista correspondiente al número 25 es al gran Lucas Mondelo, actual entrenador de la Selección Española Femenina y que nos habla, entre otras cosas, de todos los éxitos cosechados durante su larga carrera.
Para acceder a este material de forma completa sólo tienes que suscribirte a nuestra revista por sólo 1 euro al mes a través del siguiente enlace: http://www.entrenandobasket.es/suscripciones-3/. Se puede encontrar toda la información detallada en la siguiente noticia:
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Desde Entrenandobasket estamos de celebración, ya que hemos editado 24 números, lo que significa que hemos cumplido dos años de revista. Por lo tanto, queremos agradecer a los más de 450 suscriptores que han confiado en nuestra revista para continuar con su formación como entrenadores.
El próximo lunes 27 de marzo saldrá a la luz nuestro número 25, con una sorpresa para nuestros nuevos suscriptores, ya que estrenaremos nuevo diseño de revista, de ahí que nos hayamos retrasado algo en sacar esta tercera tirada de 12 números. Además, en este nuevo número, aparte del artículo de Daniel Hernández, en el que ya adelantamos una parte en nuestra págna web, aparecerán otros del máximo interés con autores de la talla de Charly Sainz de Aja o Ray Santana, además de una entrevista al gran Lucas Mondelo.
Pues bien, decir que ya está disponible nuestro nuevo sistema de suscripción, tanto para antiguos suscriptores, como para aquellos que quieran suscribirse por primera vez. Esta suscripción dará a acceso a los números correspondientes desde el 25 al 36.
Para los que ya fueron durante los 12 números anteriores, sólo les basta con acceder a su cuenta, donde tienen facilitada la información necesaria para renovar su suscripción. Por otro lado, para todos aquellos que quieran suscribirse por primera vez, se puede hacer fácilmente a través del siguiente enlace: http://www.entrenandobasket.es/suscripciones-3/
Gracias a Entrenandobasket, se puede disfrutar de un amplio contenido de formación agrupado en secciones y escrito por entrenadores de indudable prestigio en nuestro país, como por ejemplo, Chus Mateo, Josep María Berrocal, Charly Sainz de Aja o Cuco Rodríguez. Todo esto por un precio simbólico de 1 euro al mes.
Te animamos a que te suscribas y para cualquier aclaración, no dudes en contactar con nosotros mediante la siguiente dirección de correo electrónico: info@entrenandobasket.es.
Aquí os traigo un ejercicio que uso como calentamiento tanto en entrenamientos como en los partidos.
Usado en los entrenamientos se pueden trabajar muchos conceptos de la técnica individual: pases, salidas con balón, finalizaciones, etc.
Llamo al ejercicio PASEN, del acrónimo de PAses y ENtradas
Para su mejor comprensión lo he desglosado en “Simple” y “doble” aunque es preferible trabajarlo de esta última forma.
Debemos tener en cuenta varios factores, aunque aquí cada entrenador tendrá sus preferencias:
a-El pase se le da a la compañera cuando esté en movimiento, cuando esté llegando. No se recibe parada.
b-En el pase cruzado podemos y debemos botar para mejorar ángulos de pase.
c-En las fintas de salida bajar el balón por debajo de la cintura y salir por el lado contrario al que se recibe.
d- TIMING: Que las jugadoras esperen en la línea correspondiente a que el balón llegue a la compañera que le va a pasar para correr a recibir.
PASEN simple: Lo trabajaremos en ambas canastas y por ambos lados.
Gráfico 1:
- Las jugadoras situadas como en el gráfico
- Tres balones serán suficientes
- La jugadora 3 corre desde medio campo hasta la altura de la línea del triple y recibe un pase de 1 antes de llegar a la misma. Parada de 3 en uno o dos tiempos (a determinar) y pase de esta a 2 que corre desde el lateral hasta la altura del alero aprox. En este punto es importante el “timing” de 2 que sólo corre cuando el balón esté en 3.
- 2 hace una finta de salida (a determinar) y entra a canasta, coge su rebote y pasa el balón a la jugadora de la fila de abajo del lado desde donde entró.
Gráfico 2:
- 1 tras pasar a 3 va a tocar línea central y vuelve para recibir de 5.
- 3, tras pasar a 2, va a tocar la línea lateral y vuelve para recibir de 1. En definitiva, las jugadoras van a tocar la línea del lugar donde pasan.
PASEN doble:
Gráfico 3:
- El funcionamiento es igual que el de PASEN simple pero haciéndolo por los dos lados al mismo tiempo. Utilizaremos cuatro balones.
- 1 corre a la línea de tres puntos para recibir de 8 y pasar a 2, este hace finta de salida y entrada a canasta, coge su rebote y va a la fila de su lado.
- Simultáneamente por el otro lado, 3 corre hacia línea de 6,75 para recibir de 5 y pasar a 4 que viene del lateral contrario. 4 hace finta de salida y entrada a canasta para coger su rebote e ir a la fila de su lado.
Gráfico 4:
- La jugadora que pasa lateral va a tocar la línea lateral.
- La jugadora que pasa frontal va a tocar línea de centro
- En el gráfico 4 vemos como 3 después de pasar va a tocar línea lateral para después recibir pase. La jugadora 1 hace lo propio en la otra línea lateral.
Gráfico 5:
- En el gráfico 5 podemos ver como las jugadoras 6 y 9 tras pasar frontal a 5 y 8 respectivamente, van a tocar línea central para darle continuidad al ejercicio.
Ángel Fernández Tripiana “Tripi”
Entrenador Superior de Baloncesto
@TripiCoach
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