Como ya sabréis, conocerse a un mismo es esencial, en cuanto se trata de conseguir objetivos, ya que como decía Claude Bernard “Quien no sabe lo que busca, no entiende lo que encuentra”, le damos toda la razón, si no nos conocemos no podemos saber qué buscamos y no entenderemos que encontramos.

El conocerse a uno mismo, lograra que puedas apostar por el éxito con más facilidad, en todos los ámbitos de tu vida, en el amor, en tu profesión, en tus hobbies… Sea lo que sea, que el baloncesto sea para ti, si quieres ser un buen jugador y disfrutarlo, debes conocerte a ti mismo.

¿Pero, por dónde empiezo?… Gracias a lo que llamamos análisis DAFO, podemos hacerlo de una manera mucho más fácil.

¿Qué es el Análisis DAFO?

Es un método de autoconocimiento que se emplea, sobre todo, para tener una mejor visualización de ti mismo, centrándose en cuatro factores relacionados entre sí, que son Fortalezas, Debilidades, Amenazas, y Oportunidades. Dos de ellas, trabajan tu ‘yo’ interno, y las otras dos, te ayudan a analizar lo externo a ti, pero directamente conectado contigo.

Antes de comenzar un análisis DAFO. es necesario plantearse varias preguntas cómo qué vamos a evaluar, por qué; cuál es el problema, y para qué; cuál es el objetivo. Es importante centrarnos en una rama y analizarla, por ese motivo, el autoanalizarnos con estas preguntas, nos ayuda a centramos en un problema.

En este caso, nuestra rama es el baloncesto, y nuestros “porqués” podrían ser muchos, como por ejemplo “no sé en lo que fallo” “mi técnica no es buena” … y enfocarnos en que “quiero ser un buen jugador”,“quiero mejorar mis debilidades”, “me gustaría trabajar mi mente” …

Una vez claros nuestros objetivos, podemos hacer una tabla con los puntos DAFO y rellenarla analizando cada factor con detenimiento.

¡Aprovecha lo que tienes!

Ya seas un jugador de baloncesto profesional o amateur, siempre hay virtudes y carencias. Al igual que cosas que te favorecen y otras que te amenazan.

Pero lo más importante, para ser el mejor, es sacarle el máximo partido a aquello que se te da bien y entrenar esos otros aspectos que más te cuestan. Y aprovechando a la vez, las oportunidades que se te presentan en el juego y esquivando o afrontando las amenazas.

No es algo fácil, pero con constancia y voluntad de mejorar, todo se puede conseguir, e incluso transformar tus debilidades en fortalezas. El primer paso es querer y el segundo conocerse.

¡Analízate con Coach Lorenzo este verano!

¡Cuenta conmigo! Yo, Coah Lorenzo te ayudare a analizar tu dafo con detenimiento y a fijar unos objetivos e ir a por ellos, juntos de la mano lo vamos conseguir.

Mi larga experiencia, en el sector del entrenamiento de baloncesto, como entrenador y director deportivo de clubes, entrenando a equipos profesionales y amateurs, me ha ayudado a establecer vínculos con mis jugadores, pudiendo así, ayudarles en los aspectos psicológicos, para que puedan conocerse mejor a sí mismos y progresen en todos los aspectos del juego.

Por otro lado, ¡Ya llega el verano! y la mejor manera de entrenar todos estos conocimientos, junto a un entrenamiento de la técnica, es en nuestro Summer Camp Stage.  Allí podrás aprovechar las vacaciones para continuar con tu crecimiento como jugador, y focalizar todos esfuerzos en trabajar los detalles que son necesarios para mejorar aspectos de tu juego.

¡Únete ya a mis programas de entrenamiento y al campus de tecnificación de verano, y conviértete en un gran jugador de baloncesto!

Si deseas más información, visita mi página web o llámame al +34 667 642 575. También puedes enviarme un email a info@coachlorenzo.com.

No importa lo que digan los demás. Tienes potencial para convertirte en el mejor. Entrena conmigo, con Coach Lorenzo. Estaré a tu lado en todo momento para que saques todo lo mejor de ti.

Coach Lorenzo

Entrenador de Baloncesto

Director de la web coachlorenzo.com

Estaremos de acuerdo que si el juego sin balón representa casi la totalidad del tiempo, los jugadores tienen por objetivo poseer el balón para anotar canasta y como hasta hoy nadie lo ha realizado sin haber tenido previamente el balón, dominar los fundamentos técnicos ofensivos individuales con balón, es un elemento capital.

Los entrenadores dedicamos un porcentaje muy elevado a trabajar el tiro y el bote, y ¿cuánto al pase?.

El pase conserva un lugar privilegiado en el baloncesto de alto rendimiento, ya que cada vez se concede más valor a los jugadores que saben pasar.No hay ninguna duda que un buen pase genera ventajas para mi compañero y crea valor para el equipo.

Hay variedad de tipos de pase, pero existe una característica común a todos: el pasador debe enviar el balón en las mejores condiciones de seguridad y rapidez, para que el receptor encadene de manera eficaz otro gesto técnico/táctico.

Viendo jugar a algunos jugadores como: Laia Palau, Sue Bird, Ricky Rubio y Facu Campazzo, se les ve que saben afrontar y solucionar situaciones problema, resolviendo a través del arte de pasar; tienen una personalidad muy definida: son valientes y creativos; y por último, lideran compartiendo el balón.

¿ Cuánto tiempo invertimos en nuestros jugadores para que aprendan a pasarse el balón ?.

He sido y son un ferviente admirador de Gregg Popovic, entrenador de San Antonio Spurs, siempre juegan como equipo, comparten el balón. Pueden ganar o perder pero a partir de pasarse el balón, buscando al compañero que esté mejor posicionado y preparado para anotar.

A los entrenadores les gusta edificar su reputación sobre la táctica colectiva ( sistemas de juego ), pero no existe un sistema milagroso. Un juego es bueno desde el momento en que los jugadores adquieren los fundamentos necesarios para ejecutarlo, sobre estos reposa toda la estructura colectiva de cooperación y de oposición.

¿Cómo podemos entrenar el pase?

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

Si en el anterior post publicado señalaba que para mí el scouting propio tiene tanta importancia o más que el scouting del rival, en este nuevo post muestro un ejemplo de scouting propio del equipo sénior femenino que entreno en la temporada actual.

https://www.youtube.com/watch?v=c1t0IPEC1HQ&feature=emb_title

Como se puede visualizar en el vídeo, analizo dos ataques y una defensa de nuestro equipo en cuanto a los diferentes aspectos técnico-tácticos, y también de actitud.

• En el primer ataque, podemos observar una correcta lectura de la defensa denominada como “push” ante un bloqueo directo. Nuestra bloqueadora, Paula López, lee que su defensora le va a “empujar” y se coloca de espaldas para no ser un blanco fácil, realizando una especie de pantalla. Este detalle, unido a que la defensora de la jugadora con balón pasa por detrás, crea un espacio para que nuestra base, Julia Gibert, lo aproveche para “castigar” con un triple.
• Tras canasta anotada, las jugadoras tienen la misión de presionar en toda la pista, realizando “traps” en las bandas. Tal y como señalo en el vídeo, nuestra nº 3, Ona Planas, realiza un gran esfuerzo en cuanto a actividad de piernas y manos cuando la jugadora rival supera la línea de 3 puntos. El grave error es de la nº17, Inés Sanz, que abandona el trap en el momento que tiene que ser más agresiva, ya que la jugadora con balón rival ha agotado el bote. Cuando la jugada continúa, podemos observar como la actividad defensiva de nuestro equipo es bastante correcta, propiciando un mal tiro y asegundando posteriormente el rebote. A mejorar, una mayor agresividad en el trap cuando el balón lo tiene una jugadora rival que está situada en la prolongación de la línea de tiro libre, pegada a la línea de banda (0:26).
• En nuestra segunda posesión que aparece en el vídeo, podemos observar como Paula repite como bloqueadora y no tiene una buena posición corporal, ya que debería de colocarse con el centro de gravedad más bajo y con una mayor amplitud de piernas en el momento de realizar el bloqueo. La jugadora con balón, Laura Bonilla, ante la imposibilidad de pasar a la continuación, realiza muy bien el gesto técnico de proteger el balón y pasar con mano exterior a Julia, que está situada en 45º con la idea inicial de jugar una triangulación con la interior. Pero Paula no ha ocupado el poste bajo del lado-balón, por lo que se genera un aclarado que aprovecha Julia perfectamente para jugar un 1c1 por línea de fondo. Paula realiza el “círculo” correctamente ocupando el centro de la zona y ante el colapso de ésta por parte del equipo rival, Ona corta de manera muy inteligente desde 45º ganando la espalda de las defensoras para recibir un pase y finalizar en canasta.

Juanjo Segura

Entrenador Superior

Director de Entrenandobasket

Miembro del Programa NITWorkout

A continuación, facilitamos un vídeo por el entrenador personal, Javier Huerta, sobre cómo desarrollar la salud mental durante esta etapa de confinamiento.

https://www.youtube.com/watch?v=skN8R_W5BHE

@bball4real1

Como entrenador siempre he intentado realizar el juego que me gustaría ver a mí si estuviera como espectador.Hace unos años en una de las conversaciones que tenía con Ángel Navarro (un fanático del aprendizaje y de la enseñanza ), me comentaba que estuvo viendo un partido y que comió muchas pipas.

Los entrenadores dejan un legado, hay dos tipos de legados: el que decide plantar, con el resultado que a veces lo recogerán ellos mismos u otras en el que se aprovecharán otros, y los que no plantan nada.

Creo en los entrenadores que plantan, en aquellos que dan un sentido a su carrera, que construyen equipos con una identidad marcada por la iniciativa, por ser atrevidos, que quieren cambiar para continuar creciendo, porque sin cambio no se puede crecer y si no creces te quedas en tu propia zona de confort, pero no pasas a la zona de aprendizaje.

Los entrenadores estamos de paso, el único que siempre está es la entidad, por lo tanto, cada uno desarrolla su trabajo para dejar un legado donde prevalezca el querer ganar fijando el precio que cuesta hacerlo o el ganar a cualquier precio.

Lamentablemente a veces no somos capaces de distinguir entre lo que funciona y merece la pena conservar y lo que nos está refrenando y deberíamos descartar.

Si quieres comer pipas, juega a destruir, te aburrirá lo que ves y comerás muchas; si trabajas entendiendo que el jugador es el que crea/inventa los gestos técnicos y el entrenador innova, que lo imprevisible es el terreno en el que surge la creatividad, aplaudirás lo que ves y no comerás pipas.

“Hay que plantar árboles que nunca se verán crecer”. James Ker,

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners