Hoy compartimos un vídeo elaborado por el entrenador profesional, Javier Huertas, sobre cómo volver a ponerse en forma, tan importante en estos días.

https://www.youtube.com/watch?v=Zl-BirTilzY

@bball4real1

A continuación, compartimos un vídeo sobre conceptos individuales defensivos, elaborado por el entrenador superior catalán, Albert Clopes, y extraído de un partido de Liga Endesa entre el FC Barcelona y el Montakit Fuenlabrada.

https://www.youtube.com/watch?v=gR8tlgyeqhs

En el enlace que os adjunto, rescato de mis apuntes la sesión de tecnificación que llevé a cabo con las selecciones masculinas cordobesas de baloncesto de FAB-Córdoba, durante el mes de marzo de 2012.

Se han cumplido 30 años del éxito deportivo, consiguiendo el ascenso a la División de Honor de hockey sobre patines del club de mi pueblo, Flix.

Después de lo que he escuchado varias veces en los últimos días sobre la incidencia negativa que tienen algunos entrenadores de formación de baloncesto, respecto al trabajo que realizan con sus jugadoras, provocando la desmotivación y llevándolas a que dejen de practicarlo.

Un equipo debe ser como una orquesta, el paradigma de la organización de un colectivo.Cada uno de sus componentes actúa individualmente y al mejor nivel, pero siempre supeditado al bien común, sin fisuras, sin protagonistas, con harmonía, sobre la batuta del director.

El entrenador debe facilitar la mejora del equipo, y éste hará mejor al entrenador, pero no hay mejora grupal sin la mejora individual de la jugadora.

El equipo de hockey fue un magnífico ejemplo de la importancia del trabajo grupal.El director de la orquesta consiguió que sus músicos interiorizaran unos valores, asumidos desde la automatización, entrenando mucho y bien.Para conseguirlo, el entrenador debe de utilizar técnicas y procedimientos con el objetivo de que su equipo progrese día a día.

Trabajar: la integridad, potenciar las virtudes y enfocarlas, minimizar defectos, disciplina, rigor, pasión, resistencia, respeto, compromiso, tenacidad, sacrificio, humildad, liderazgo, seguir las normas, ambición sana, aprendizaje en las derrotas y en las victorias, y ser proactivos en lugar de reactivos, en un 80% de las ocasiones las personas somos reactivas, actuamos cuando tenemos el problema, cuando la jugadora deja de jugar.

Creo en los entrenadores que aprenden de otros, que observan y adaptan lo que ven a su equipo, no aquellos que pegan y copian.El entrenador debe planificar, la planificación obliga a pensar, analizar con detalle, anticiparse a los demás, a tener la capacidad de improvisar, a ser más flexible para modificar y especialmente a desarrollar un plan en la mejora individual de la jugadora.

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

Suelen ser ejercicios que gustan mucho a todos los jugadores, dinámicos y con mucho movimiento, en ellos el protagonista principal es el balón, por ello si conseguimos que cada jugador tenga un balón en los entrenamientos tendremos muchísimo ganado, como mínimo un balón por cada pareja se hace imprescindible.

Otro aspecto fundamental en este tipo de ejercicios es practicarlos con ambas manos, en ambos lados de la canasta y en las dos canastas.

Aunque puede ser interesante realizar los ejercicios con obstáculos que salvar (conos, sillas, etc). No olvidemos que los mejores obstáculos son los propios compañeros, porque después en los partidos tendremos delante defensores agresivos, por ello como tanto hemos insistido en estas líneas el entrenar en situaciones lo más semejante posibles al juego nos hará avanzar en nuestro aprendizaje de forma muy notoria.

Tengo que reincidir en la segunda idea básica de este trabajo, toda acción en el baloncesto va unida a otros conceptos previos por ello debemos practicar el bote unido a otros fundamentos (pase, tiro, cambios de dirección, desmarques, etc), es decir cuanto más ejercicios múltiples y globalizados hagamos será mejor que si solo trabajamos específicamente el bote.

Eduardo Burgos

Entrenador Superior de Baloncesto

A continuación, facilitamos un vídeo elaborado por el entrenador personal, Javier Huertas, sobre 10 ejercicios de manejo de balón.

https://www.youtube.com/watch?v=YLTpoEYgzgE

@bball4real1

Normalmente en equipos de formación disponemos de poco tiempo, o menos del que nos gustaría, pero en muchos casos la falta de instalaciones nos limita el tiempo para trabajar con nuestros jugador@s, por lo tanto: ¿a qué dedicamos nuestro tiempo de entrenamiento?

Podemos ver o nos dicen que hay muchos entrenadores que lo dedican, a preparar el partido del fin de semana; bastantes menos al trabajo para que el jugad@r pueda adquirir o perfeccionar gestos técnico/tácticos.

Personalmente creo en el trabajo continuo basado en las necesidades técnicas del jugad@r, porque sin técnica no hay táctica.Trabajar las habilidades técnicas, englobando: el gesto técnico en sí, el esfuerzo físico que requiere la ejecución, la toma de decisiones que conlleva la situación y el control emocional antes, durante y después de la ejecución.

Podemos trabajar diferentes situaciones tácticas en las que habrá un pase interior, necesidad de un bote para mejorar un ángulo de pase, jugar sin balón, tomar decisiones sobre el gesto adecuado a utilizar, dar ese primer pase que nos permita generar ventaja, defender el 1c1 con balón y sin balón etc.

Por lo tanto, debemos entrenar para que las situaciones tácticas colectivas puedan llegar a una producción de calidad, pero para llegar a la misma necesitamos de un proceso progresivo en la técnica/táctica individual, y en concreto en lo que necesita cada individuo.Enfocamos el trabajo con el objetivo del resultado del fin de semana, y nos olvidamos del objetivo de realización, que son los que nos llevarán al resultado, y  dependerá de la evolución que tengan nuestros jugador@s.

Tenemos que concienciarnos que para ser eficaces necesitamos jugador@s con unas buenas habilidades técnicas/tácticas individuales, físicas y emocionales.

» Ser eficaz no es escalar bien,sino llegar al pico.No es tirar, sino dar en el blanco.No es navegar, sino llegar a buen puerto.» Eduardo Criado.

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners