Inicio Noticias “Ejercicio de entrenamiento: Balón interior + inversión”, por Carlos Mosquera

“Ejercicio de entrenamiento: Balón interior + inversión”, por Carlos Mosquera

Para trabajar estas situaciones de inversión de balón desde el poste bajo vamos a hacer un ejercicio de 2×0 con diferentes soluciones a partir de lo que juega el pívot. Al realizarlo es importante que los interiores trabajen bien el ganar la posición y que den un buen pase tras bote.

1) 4 filas, las dos de poste bajo (3 y 4) con interiores  y las dos de 45º (1 y 2) con exteriores. Jugador nº 1 pasa a jugador nº 3 y jugador nº 2 pasa a jugador nº 4. Con balón en interiores se producen 2 situaciones simultáneas:

A) Jugador nº 4 juega hacia el centro de la zona e invierte el balón al jugador nº 1.
B) Jugador nº 3 juega hacia línea de fondo y pasa a jugador nº 2 que se movió a la esquina.

2x2 + inversión1

2) Jugador nº 2 tira a canasta tras recibir y jugador nº 4 sube a realizar un BD y jugar una situación de P&R con jugador nº 1. Jugador nº 1 tras pasar el bloqueo tiene dos opciones:
1) Tira a canasta.
2) Pasa a la continuación.
La rotación será cambiar de lado, interiores con interiores y exteriores con exteriores.

2x2 + inversión2

Variantes:

- Realizarlo al revés.
- Cambiar la orientación del BD.
- Situar defensa y jugar situación de 2×2.

Carlos Mosquera Rodríguez

Twitter: @c_mosquera1980

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Twitter: @pasepicado