Inicio 1C1 “Ejercicio de entrenamiento: 1×1 puertas”, por Carlos Mosquera

“Ejercicio de entrenamiento: 1×1 puertas”, por Carlos Mosquera

0

Cuando queremos trabajar situaciones de 1×1 no debemos pensar solo en situaciones analíticas (desde parado con balón…) si no en ejerciciosdonde podamos trabajar situaciones de partido y a todo el campo.

1x1 pasar por puertas1

En este ejercicio, es muy importante que el atacante lleve la cabeza levantada cuando bote porque tiene que pasar por diferentes “puertas” mientras que el defensor debe impedirlo.

Jugador nº 1 (atacante) debe jugar hacia la otra canasta pasando por dos puertas pero no deben ser del mismo color, mientras que el jugador nº 2 (defensor) debe impedirlo.

Variantes:

- Limitar el número de botes.
- Reducir el tamaño de las puertas.
- Poner más puertas.

Carlos Mosquera Rodríguez

Twitter: @c_mosquera1980

http://pasepicado.blogspot.com.es/

Twitter: @pasepicado

NO HAY COMENTARIOS

Responder