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“Dos ejercicios de bote”, por Toni Becerra

Nº1. Trabajo de bote. Jugar con bote hacia medio campo para luego volver a la altura de la línea de tiros libres con bote hacia atrás y luego salimos con bote de velocidad para hacer una entrada a canasta.

 

popo (1)

Nº2. Trabajo de bote. Inicio como el ejercicio nº 179, después de cruzar medio campo vamos hacia el cono y cambio de mano por detrás y entrada a canasta.

popo

 

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com