Inicio 1C1 “Dos ejercicios de 1c1″, por Toni Becerra

“Dos ejercicios de 1c1″, por Toni Becerra

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Nº1. 1c1 con balón, 1c1 sin balón (2c2). Un atacante y un defensor se pasan el balón, el otro atacante en el aro contrario se abre por el otro lado que juegue el atacante con balón, que sale a la señal del entrenador. Antes de poder tirar a canasta los dos atacantes tienen que pasarse el balón.

ejer 1 pag 22

Nº2. Misma idea que el ejercicio anterior con la variante que hay dos atacantes sin balón y uno con balón (3c3). Todos los atacantes tienen que tocar el balón antes de poder tirar a canasta. Muy importante respetar los espacios entre los jugadores.

ejer 2 pag 22

 

 

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com