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Un seguidor del blog me ha pedido que explique como se realiza la trenza de pases con cinco jugadores, gustosamente paso a explicarla y al mismo tiempo también introduzco la tradicional trenza de pases con tres jugadores, que es uno de los ejercicios mas clásicos y duraderos que no deja de estar vigente y que la mayoría de los entrenadores en alguna ocasión ha aplicado con sus equipos.
TRENZAS DE PASES CON CINCO JUGADORES
Agrupamos a nuestros jugadores como es lógico de cinco en cinco y empieza el ejercicio con un pase del jugador nº1 al nº2, tras el pase el jugador nº1 se desplaza por la banda en carrera hasta llegar a la posición de alero y el jugador nº2 pasa el balón al jugador nº3 que coge el centro.
El jugador nº3 pasa el balón al jugador nº4 que coge el centro pero ya metido en el campo contrario, el nº3 tras pasar ocupa la calle interior pegado a la banda del nº1.
Cuando recibe el jugador nº 4 pasa el balón al jugador nº5 que viene en carrera por la banda contraria y este penetra a canasta trabajando el tipo de finalizacion que le haya marcado su entrenador.
En este caso hemos realizado la trenza comenzando por el lado derecho, la siguiente vez se hará comenzando por el lado izquierdo y se seguirá realizando sucesivas veces alternando la salida del primer pase por un lado u otro.
También es conveniente que los jugadores intercambien sus posiciones y practiquen en todas las posiciones de juego.
Interesante por último sería practicar diferentes tipos de finalizaciones de la trenza (entradas a canasta pasada, entrada frontal, entrada perdiendo un paso, entrada con cambio de mano, etc). O finalizaciones con pases a un jugador u otro para acabar con tiros de tres o tiros cortos en suspensión.
LA TRENZA DE TRES, UN EJERCICIO CLÁSICO DE LOS ENTRENAMIENTOS
Aunque hay entrenadores a los que no les gusta demasiado la realización de este ejercicio, con sinceridad tengo que decir que bien usado y rentabilizado sin abusar del mismo a mí me ha dado un excelente resultado con mis equipos, no por ser un ejercicio antiguo debe ser menospreciado. todo depende del uso y del abuso, de saber introducir variaciones y no limitarse a ejecutarlo de forma mecánica sin objetivos.
El jugador con balón pasa el balón a un lado y se va por detrás del jugador al que ha pasado, así sucesivamente hasta llegar a la canasta contraria (la imagen del gráfico vale mas que mil palabras).
Al llegar a la canasta contraria se puede finalizar con entrada a canasta o tiro exterior (en este caso obligamos a los otros dos jugadores a pelear por el rebote ofensivo y jugar 1c1).
Podemos introducir variaciones en el ejercicio de trenzas como tras uno o dos pases jugar un atacante contra dos defensores, o tras varios pases jugar dos atacantes contra un defensor, o al llegar a la zona contraria finalizar con la introducción de algún bloqueo, o al llegar a la zona contraria que haya tres defensores esperando y jugar 3c3, etc. La imaginación y la creatividad del entrenador en este aspecto, adquiere una dimensión fundamental.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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Nº1. 2C0 sin bote hasta medio campo, jugar 2c1 contra el defensor. Buena utilización de los espacios.

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Nº2. Situación inicial de 3c0, jugador del centro con balón, sale con bote hacia centro del campo y pasa a uno de los jugadores del lateral para jugar 2c1 contra el jugador que no ha recibido.

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

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Nº1. El jugador con balón pasa al entrenador que está dentro de la zona y jugar para recibir el pase de vuelta. 1c1 con el defensor.

 

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Nº2. El jugador con balón lo tira hacia un lado del tablero. Dependiendo de que lado sea uno de los dos jugadores del lateral cojera el medio y el otro correrá la banda. El jugador que lanza el balón al tablero corre por la banda contraria.

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

 

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El ejercicio es una situación de 2×0 desde rebote defensivo. Es muy importante cuando trabajamos estas situaciones el “timing” entre el reboteador y el jugador que recibe el primer pase de contraataque. Aparte de esta situación, con este ejercicio trabajaremos diferentes aspectos de técnica individual:

- Bote de velocidad.
- Recepción en movimiento (importante incidir en que no cometan pasos).
- Pase de béisbol.
- Entradas a canasta.

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Jugador nº1 lanza a canasta para coger el rebote y mientras, sucede esto, jugador nº 2 finta hacia línea fondo para recibir el pase en movimiento hacia delante. Con el balón, jugador nº 2 realiza bote en velocidad para entrar a canasta. Tras esto, coge el rebote y realiza un pase de béisbol al jugador nº 1 que habrá corrido hasta el cono y realizará una entrada a canasta.

Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980

http://pasepicado.blogspot.com.es/

Twitter: @pasepicado

Variantes:

- Diferentes finalizaciones.
- Realizarlo por el lado contrario.
- Introducir defensa.

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A todos los entrenadores nos encanta que nuestros equipos corran el contraataque, no conozco a uno sólo que esto no le guste, pero a veces no terminamos de sacarle jugo a todas las posibilidades que esta faceta del juego conlleva, limitándonos  casi exclusivamente a que culminen los jugadores por banda (generalmente escoltas y aleros), la acción del base casi siempre la limitamos a que sea el pasador ante de la finalización definitiva y no pensamos demasiado en que el mismo pueda culminar la jugada, pero ¿qué papel tienen los pívots en los contraataques y llegadas en transición?, ¿lo trabajamos en los entrenamientos para que después se lleve a la práctica?  
CONTRAATAQUE PARA UN TRAÍLER
Pues bien el ejercicio que os presento trata precisamente de entrenar el contraataque buscando a nuestro traílers también llamados hombres remolques o mujeres remolques (que no se enfade nadie ya que hoy celebramos el Día Internacional de la Mujer).
Si nos fijamos en el gráfico observamos la mecánica de este ejercicio de entrenamiento, se inicia con dos filas de jugadores colocados en el medio del campo, una fila con balón y otra sin balón.
Comenzará el ejercicio una pareja de jugadores, en el diagrama apreciamos como el jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2, este jugador penetra  a canasta y el jugador nº1 va a coger el rebote.
A continuación el jugador nº2 tras penetrar corre a la otra banda donde recibirá el pase del jugador nº1 tras coger este el rebote.
El jugador nº2 se desplaza botando el balón por banda hasta que llega mas o menos a la altura del tiro libre y el jugador nº1 corre por el centro de tráiler (jugador/a remolque), al llegar a la línea de triples aproximadamente recibirá el pase de vuelta del jugador nº2, el jugador nº1.
El jugador que realice la labor de tráiler puede podría tirar en suspensión de dos o de tres, penetrar a canasta e incluso en una situación hipotética de partido podría distribuir y cambiar el balón de lado. Tras esta finalización la rotación se hace simplemente cambiando los roles de los jugadores, es decir el jugador nº1 tras tirar se va directamente detrás del jugador nº8 y el jugador nº2 tras capturar el rebote se va botando y se coloca detrás del jugador nº7.
Para terminar decir que este ejercicio es conveniente hacerlo por los dos laterales del campo y que todos los jugadores pasen por todos los puestos, sean pívots, bases o aleros.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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El ejercicio comienza con los jugadores situados en fila, como indica el gráfico 1; el jugador #2 pasa al entrenador, y en ese momento el jugador #1 comienza a esprintar cogiendo la calle lateral de alero, mientras el mismo jugador #2 rodea el cono del lado contrario y recibe (aquí incluimos distintos trabajos de recepción en el primer pase de contraataque) el pase de vuelta del entrenador. Tras un único bote del jugador #2, éste pasará a su compañero con el timing y el tipo de pase más apropiado (va a depender de la categoría en que apliquemos este ejercicio) para que, tras botar el jugador #1 finalice de la manera que le indiquemos.

En mi caso, aplicando este ejercicio a categoría infantil, está siendo de gran utilidad también para este último apartado: finalizaciones en contraataque.

Captura de pantalla 2016-02-02 a las 10.33.56

Para dar al ejercicio un ritmo alto, en el que los jugadores no dejan de correr prácticamente en ningún momento, cuando el jugador #2 recibe el pase que simula ser el primero de contraataque del entrenador y comienza a botar, el jugador #3 pasa al entrenador de la misma manera que hacíamos antes, y el jugador #2 (que ya ha pasado a su compañero) se convierte en alero en el contraataque que inicia #3 como base.

Permitimos un bote para las finalizaciones y el propio jugador, nada más concluir la finalización, debe coger su rebote y llegar al punto de inicio con bote de velocidad. Las rotaciones siguen siempre el mismo orden: el jugador que actúa como base y pasa a su compañero alero, se convierte en alero para el siguiente.

Captura de pantalla 2016-02-02 a las 10.34.27

Podemos añadir elementos de estrés para los jugadores, como que el que falle la finalización deberá correr a tocar la pared del fondo donde ha hecho la entrada, antes de poder volver a la fila del inicio, pudiendo parar el ritmo de sus compañeros.

Como digo, este ejercicio lo realizo sobre todo en categoría infantil y mi experiencia es que tiene gran utilidad al comienzo de los entrenamientos, proporciona ritmo y exigencia al trabajo a realizar y los jugadores se mentalizan de que deben hacer un buen trabajo técnico en los pases para no parar la cadena.

Fer Hernández

Entrenador Superior

Actualmente, en el Club Baloncesto Getxo Saskibaloi Taldea

Este ejercicio lo hemos incluido en el apartado, Ejercicios Entrenandobasket. Recuerda que puedes mandarnos los tuyos para publicarlos a la siguiente dirección de correo electrónico: ejercicios@entrenandobasket.es

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En este artículo, me voy a centrar en el trabajo táctico que podemos realizar con nuestro equipo a partir de conseguir el rebote defensivo. Es verdad, que antes de comenzar con estos ejercicios, debemos haber trabajado con nuestros jugadores la técnica individual para que puedan resolver los problemas que se le planteen en las situaciones del juego de 5 abiertos.

Voy a plantear varios ejercicios, comenzando desde 2×0 tras rebote defensivo y llegar a campo de ataque para jugar inversión y, a continuación, dividir y doblar.

Situación 2×0

 

 

1) Jugador nº 1 tira el balón al tablero y se abre a recibir. Jugador nº 2 tras pasar se abre al lado contrario.

 


2) Jugador nº 2 realiza una finta de recepción (importante realizar el movimiento en “V”) para recibir en cabecera el pase de jugador nº 1. Por último jugador nº 1 corta y jugador nº 2 realiza una penetración por ese lado para doblar el balón y que jugador nº 1 tire.

Variante:

  • Jugador nº 2 puede invertir el balón hasta la esquina y que sea el jugador nº 1 quien penetre y busque en la esquina contraria el tiro del jugador nº 1.

Situación 3×0

1) Jugador nº 1 tira el balón al tablero y corre, jugador nº 2 vuelve a tirar el balón al tablero y se abre a recibir el pase del jugador nº 3, que correrá por la calle contraria al jugador nº 1. Jugador nº 2 tras pasar al jugador nº 1 intercambia la posición con el jugador nº 3.


2) Jugador nº 2 penetra y tiene 2 opciones de pase: a) jugador nº 1 y b) jugador nº 3.

Variante:

  • El entrenador puede poner números para diferentes finalizaciones: 1) termina con penetración el jugador nº 2, 2) el jugador que reciba del jugador nº 2, tira y 3) el jugador que reciba del jugador nº 2 da un pase más para el tiro del tercer jugador.

Situación 4×0

 

 

1) Jugador nº 1 tira el balón al tablero y corre, jugador nº 2 vuelve a tirar el balón al tablero y corre por el lado contrario, jugador nº 3 tira, por última vez, el balón y se abre para recibir el balón del jugador nº 4. A continuación, jugador nº 3 pasa al jugador nº 2 (podrían intercambiar sus posiciones).

 

2) Se produce una inversión de balón desde el jugador nº 2 hasta el jugador nº 1.


3) Con balón en jugador nº 1, este realiza una penetración por línea de fondo teniendo 2 opciones de pase: a) jugador nº 2 y b) jugador nº 3.

Variante:
  • El entrenador puede poner, de nuevo, números para diferentes finalizaciones: 1) termina con penetración el jugador nº 1, 2) el jugador que reciba del jugador nº 1, tira , 3) el jugador que reciba del jugador nº 1 da un pase más para el tiro del tercer jugador y 4) se produce un tercer pase para un tiro del cuarto jugador.

Por último, en todos estos ejercicios es fundamental el “timimg” del jugador sin balón para poder recibir el balón. Es muy importante, no solo en estos ejercicios, que el jugador que vaya a recibir el balón haga un trabajo previo y no esté parado esperándolo.

Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980

http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado

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Nº1. 3C2. Defensores rodean los conos y defienden, ataque 3c0 con pase hasta medio campo. Jugar 3c2 en medio campo. Buena utilización de los espacios y pocos botes.

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Nº2. 2C1. Jugador con balón primer pase de contraataque a uno de los dos jugadores de las dos filas laterales, el que recibe juega con bote por el centro del campo, el otro jugador del lateral defiende. jugador que realiza el primer pase de contraataque genera espacio ganando el carril lateral y jugamos 2c1.

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

 

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Uno de los objetivos fundamentales de cualquier equipo que se precie es hacer buenos contraataques y transiciones, en ese sentido los entrenadores de baloncesto sabemos y somos conscientes de que para hacer unas buenas salidas de contraataque hay que cumplir una serie de requisitos que hay que llevar a la práctica en los entrenamientos creando el hábito y la mentalidad necesaria e indispensable que los jugadores necesitan para agilizar y ejecutar con la máxima precisión y velocidad la salida del contraataque.
Diagramas nº1 y nº2 (Salidas del contraataque)
Si nos fijamos en el primer diagrama el ejercicio se lleva a cabo con cuatro jugadores y se va a realizar dos veces consecutivas por un lado y otro del ataque, cambiando los roles de todos los jugadores (es indispensable que todos ellos pasen por todos los sitios para mejorar su poivalencia y versatilidad).
El ejercicio comienza tal y como se parecia en el primer diagrama con un tiro a canasta desde el lado derecho ejecutado por el jugador nº4 (el tiro puede ser de dos o de tres), una vez ejecutado el tiro el jugador nº3 vá a coger el rebote (SELLAR AL DEFENSOR SIN SER CABEZAS GIRATORIAS) y pasa rápidamente al jugador nº1 que tras un cambio de dirección sale a recibir a la banda (PRIMER PASE DE CONTRAATAQUE), cuando recibe el pase nº1 pasa el balón al jugador nº2 que se desplaza hacia el centro del campo.
Pero el ejercicio continúa dando otra segunda vuelta y en este caso el jugador nº2 sale botando hacia un lado y espera el desmarque hacia el exterior del jugador nº3 que será en esta ocasión el tirador, el jugador nº4 tras coger el rebote, pasa el balón al jugador nº2 que se desmarca hacia la banda y este a su vez pasa el balón al jugador nº1 que se desmarca hacia el centro.
Como siempre importante hacerlo por ambos lados y que todos los jugadores mejoren su polivalencia y versatilidad rotando por todos los puestos. Conceptos como SELLAR EL REBOTE, PRIMER PASE DE CONTRAATAQUE, SEGUNDO PASE DE CONTRATAQUE, COGER CENTRO, etc, son de vital importancia para correr el campo mejor y llegar jugando sin dejar que se forme la defensa del rival.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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Nº1. Rueda continua toda la pista, los jugadores con balón salen hacia el centro. En este momento sale el jugador sin balón para recibir y finalizar con une entrada a canasta.

ejer 1 pag2

 

Nº2. Igual que el ejercicio anterior con la variante que el jugador con balón antes de realizar el pase realiza un cambio de mano por detrás delante del cono.

variante ej 1 pag 2

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com