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1) Ataque Flex
Un  ataque tradicional que realizan muchos equipos es el llamado “Ataque Flex” o también conocido como Ataque Flexible”.
Se llama Flexible” porque todos los jugadores si se dan varias vueltas pasan por todos los puestos y todos van a tener en algún momento opciones de finalización, se basa en la realización de bloqueos indirectos tanto verticales como horizontales y con un principio fundamental para el ataque el que bloquea es bloqueado
Conceptos que se técnico-tácticos que se Triángulo aplican en su desarrollo
-El que bloquea es bloqueado
-Bloqueos indirectos verticales, exteriores e interiores.
-Triángulo lejos del balón.
-Puertas-atrás.
-Aclarados  (1×1 central, lateral, poste medio, etc).
-Bloqueos horizontales por línea de fondo.
Diagrama nº1 (Inicio) y diagrama nº2 (continuación)
2) Ataques en cremallera
El movimiento básico se realiza con desplazamiento botando del base nº1 a un lado del campo y a renglón seguido se realizan dos bloqueos consecutivos verticales de los pivots a los aleros como se pueden apreciar en los gráficos nº1 y nº2.
En el segundo diagrama apreciamos la cremallera unida a la realización del movimiento clásico conocido como carretón, el base tras pasar el balón corta por línea de fondo para recibir dos bloqueos horizontales consecutivos y llegar a la esquina contraria liberado para un buen tiro.
Diagrama nº3 (Con bloqueos de pivots a aleros) y diagrama nº4 (Cremallera+carretón)
Diagramas nº5 (Con bloqueos de aleros a pivots) y diagrama nº5 (Media cremallera)
El primera movimiento se sigue basando en una formación en caja con bloqueos verticales en este caso ciegos (por la espalda de los defensores), de los aleros a los pivots (diagrama nº5).
En el segundo gráfico apreciamos un movimiento de media cremallera ya que solo se efectúa un solo bloqueo vertical del pivot nº4 al alero nº2, seguida de un bloqueo directo y continuación del pívot nº5 al alero nº2 (pick and roll). El alero nº3 se abre para triangular espacio y ángulo con los dos jugadores que llevan a cabo el pick and roll.

 

Eduardo Burgos

Entrenador Superior de Baloncesto

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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Hace unos días, escuchaba una entrevista/coloquio de Ettore Messina, personalmente uno de los mejores entrenadores que hay en Europa, al cual, siempre he seguido desde que me cautivó en uno de sus primeros clínics que hizo en España.

Messina  dijo una frase, hablando sobre su trayectoria deportiva, especialmente en sus inicios como entrenador que me llamó la atención: » el corazón de ofrecer oportunidades «; se refería a la oportunidad que le dieron a él, para poder entrenar y gracias a la persona que se la dió, ha conseguido realizarse como un entrenador profesional, en este caso, un gran y reconocido coach.

Una oportunidad implica una acción por parte del sujeto afectado: es el momento a partir del cual una determinada acción puede lograr un cambio significativo en la vida.

Me gustaría hablar sobre los entrenadores  que tienen o no ese corazón de ofrecer oportunidades a los jugadores que entrenan.

Personalmente, siempre he creído en dar la alternativa a jugadores para que puedan jugar al máximo nivel dentro del club de pertenencia.Una vez tú les das la oportunidad dependerá del mismo jugador.Evidentemente no todos los que están en esta coyuntura podrán tener una trayectoría ascendente, ya que no sólo es el estar, sino después es el querer y el poder.

Hay jugadores que quieren pero no pueden; otros que pueden pero no quieren más de lo que tienen; en tercer lugar, los que pueden y quieren.

Por otra parte, también tenemos los jugadores que olvidan fácilmente que están donde están, porque ha habido alguien que ha tenido el » corazón de ofrecer una oportunidad «, estos estarían en el grupo de los desagradecidos.

Hay entrenadores que le hablan mucho a sus jugadores, comentándoles que tienen capacidades para jugar a más nivel; les hablan de alcanzar el éxito profesional y poco de ayudarlos a determinar qué es.Les hacen caer en la carrera de las ratas: las pobres corren y corren en una rueda que no les lleva a ninguna parte.Cuando se agotan y se paran, una mano las coge y las sustituye por otras descansadas.

Los entrenadores debemos abrir puertas, como hacen los buenos profesores y no cerrarlas.

Al fin y al cabo, las personas son las que marcan la diferencia.

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

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INTRODUCCIÓN

En vista del gran éxito que tuvimos con el primero y su posterior reedición, presentamos la edición del II Curso Online organizado por la revista digital, www.entrenandobasket.es, y comunicamos que ya está abierto el plazo de inscripción. Con este curso, esta revista, que ya acumula 32 números editados, ofrece un total de 20 lecciones nuevas, con el gran objetivo de que los entrenadores de cualquier nivel o categoría puedan seguir mejorando y ampliando su formación.

VÍDEO DE PRESENTACIÓN

El grupo de profesores son en su mayoría colaboradores habituales de Entrenandobasket y todos ellos, entrenadores profesionales y con una gran trayectoria a sus espaldas. Los citamos a continuación:

- Charly Sainz de Aja: campeón de Europa y del mundo junior con la Selección Española, dirigiendo a la denominada generación de los juniors de oro, con Pau Gasol, Juan Carlos Navarro, Felipe Reyes y compañía.

Jesús Lázaro: actual entrenador principal de la Selección Española U17 y Director de desarrollo de jugadores jóvenes de Unicaja Málaga. También trabajó como entrenador asistente de los San Antonio Spurs en la Summer League.

Enrique Salinas: actual preparador físico de la Selección Española absoluta masculina, proclamándose campeón del mundo. También es coordinador de preparación física en el Unicaja Málaga.

Daniel Hernández: actual preparador físico del San Pablo Burgos de la Liga Endesa y de la Selección Española para Sordos.

Cuco Rodríguez: actual preparador físico del Marín Peixe Galego de la LEB Oro. Hace dos temporadas estuvo en el Real Betis Energía Plus de la Liga Endesa.

Fran Hernández: actual entrenador asistente del San Pablo Burgos, equipo de la Liga Endesa. También fue entrenador asistente del Baloncesto Fuenlabrada y coordinador de técnica individual del club.

- Xavi Pujol: actual entrenador asistente del BAXI Manresa, equipo de la Liga Endesa.

David Rodríguez: actual entrenador principal de la Universidad Iberoamericana (México). Cuenta con varias temporadas de experiencia en el país mexicano.

- Sergio Molina: actual campeón universitario con la Universidad TEC Hidalgo (México). También ha sido entrenador asistente de la selección absoluta mexicana.

Carlos Yeray: ex coordinador de formación de la Federación Andaluza de Baloncesto (FAB).

- Mar Rovira: profesora de Psicología Deportiva. Experiencia como Psicóloga en equipos de formación del FC Barcelona y ex jugadora profesional.

Montse Cascalló: Coach personal y Directora del Área de Coaching Deportivo del Instituto Gestalt. Ha trabajado con entrenadores Top, como por ejemplo, Pedro Martínez.

CONTENIDO

Al igual que el primero, el curso contará con un total de 20 lecciones, que estarán agrupadas en las ocho secciones de las que se divide la revista: la planificación, la figura del entrenador asistente, el calentamiento, la preparación física, la defensa, la táctica ofensiva, la técnica individual y la psicología del entrenador. Cada una de las 20 lecciones constarán de un vídeo explicativo en el que se podrán visualizar lances de entrenamientos o partidos de los equipos donde trabajan los profesores señalados anteriormente y también, un artículo en PDF complementando a lo explicado en el vídeo.

Como señalábamos anteriormente, estas 20 lecciones estarán agrupadas en las ocho secciones de las que consta la revista, por lo que el contenido, al igual que en todos los 32 números de Entrenandobasket, será muy amplio y ameno, abarcando todos los aspectos de nuestro deporte. Lo detallamos a continuación:

1ª La Planificación:

- Lección 1.  “¿Cómo modificar la planificación de tu equipo cuando no estás obteniendo los resultados esperados?“, por Charly Sainz de Aja.

- Lección 2.  “La planificación en la elaboración de un book táctico“, por Charly Sainz de Aja.

2ª La Figura del Entrenador Asistente:

- Lección 3.  “Pautas a seguir en la relación del entrenador asistente con el entrenador principal”, por Xavi Pujol.

- Lección 4.  “El trabajo detallado de scouting por el entrenador asistente”, por Xavi Pujol.

3ª El Calentamiento:

- Lección 5.  “El calentamiento en categorías inferiores”, por Enrique Salinas.

- Lección 6.  “La potenciación post-activación muscular en el calentamiento”, por Cuco Rodríguez.

4ª La Preparación Física:

- Lección 7.  “La toma de decisión en el baloncesto mediante el entrenamiento condicional”, por Enrique Salinas (con la ayuda de José Cervi).

- Lección 8.  “Manifestaciones de la fuerza aplicadas al baloncesto”, por Daniel Hernández.

5ª La Defensa:

- Lección 9.  “Las ayudas defensivas”, por Jesús Lázaro.

- Lección 10.  “Construcción de una defensa presionante en toda la pista”, por Carlos Yeray.

- Lección 11.  “Diferentes maneras de defender el bloqueo directo”, por David Rodríguez.

6ª La Táctica Ofensiva:

- Lección 12.  “Sistemas de ataque para jugadores exteriores”, por Jesús Lázaro.

- Lección 13.  ”Conceptos para trabajar y organizar el contraataque”, por Sergio Molina.

- Lección 14.  “El juego por espacios en categorías de formación”, por Carlos Yeray.

7ª La Técnica Individual:

- Lección 15.  “Trabajo de diferentes tipos de finalizaciones en equipos seniors”, por Francisco Javier Hernández.

- Lección 16.  “El trabajo del pase”, por Sergio Molina.

- Lección 17.  “Trabajo de la técnica individual aplicada al bloqueo directo”, por Francisco Javier Hernández.

8ª La Psicología del Entrenador:

- Lección 18.  “Levantar el ánimo después de una mala racha”, por Montse Cascalló.

- Lección 19:  “¿Cómo debe de prepararse mentalmente un entrenador para el desarrollo de una temporada?”, por Mar Rovira.

- Lección 20.  “Gestión de las emociones del entrenador durante un partido”, por Montse Cascalló.

Contenido extra: ademas de estas 20 lecciones, incluiremos 2 vídeos elaborados por el entrenador asistente del Joventut Badalona de Liga Endesa, Pau del Tío, sobre trabajo de técnica individual con jugadores de su equipo de la Liga Endesa.

La edición de los vídeos ha sido realizada por Gloria Moreno, ex miembro del Departamento de Comunicación del Montakit Fuenlabrada de Liga Endesa. Por su parte, la plataforma online, Cefhas, será la que gestionará todo el desarrollo del curso.

PRECIO Y FECHAS

El precio del curso es de 130 euros (IVA incluido) y el plazo de matrícula finalizará el 14 de octubre. 

El martes 15 de octubre dará comienzo el curso y finalizará el 20 de diciembre. No obstante, al tratarse de un curso exclusivamente online, cada alumno puede marcarse su propio ritmo de trabajo, sin necesidad de ceñirse al calendario oficial.

Todos los alumnos participantes recibirán un diploma acreditativo.

INSCRIPCIONES

Para inscribirse en el I CURSO ONLINE ENTRENANDOBASKET, basta con enviar los siguientes datos a la cuenta de correo electrónico, info@entrenandobasket.es:

- Justificante de pago de 130 euros al número de cuenta: ES09 2100 2648 78 0210222952, de CaixaBank. En el concepto hay que especificar “PAGO II CURSO ONLINE ENTRENANDOBASKET – NOMBRE Y APELLIDOS”.

- Dirección de correo electrónico.

- Ciudad.

- País.

- Número de teléfono del alumno.

Una vez que tengamos todos estos datos, a cada alumno le enviaremos mediante email su nombre de usuario y su respectiva clave de acceso. 

ROGER ESTELLER RECOMIENDA INSCRIBIRSE

El que fuera durante tantos años jugador del FC Barcelona y de la Selección Española entre otros equipos, Roger Esteller, recomienda inscribirse en el II Curso Online Entrenandobasket, a través del siguiente vídeo:

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Siempre he pensado que los jugadores tienen que ser ambiciosos, pero una ambición sana, es decir, no todo vale para llegar a conseguir mis objetivos.

Podríamos hablar de diferentes aspectos que influyen para poder conseguir esos objetivos: capacidades técnicas, tácticas, físicas, psicológicas, mentalidad, capacidad de superación, capacidad de autocrítica, ser capaz de conocer o que le digan ( sin engañarlo ) sus capacidades/ limitaciones y saber adaptarse.

Para mi forma de ver, de las nombradas anteriormente, hay una bastante transcendente: la capacidad de autocrítica.

No podrá  crecer sin tener una disposición para admitir sus propios errores y realizar una posterior corrección de los mismos.Debe conocer que la autocrítica es un término que puede entenderse como un hecho negativo, pero también es un elemento indispensable para la mejora personal.

El jugador normalmente enfatiza sobre las cosas negativas y no como una oportunidad de mejora y de crecimiento.

Esta falta de autocrítica, conlleva a las excusas.Normalmente recaen en el entrenador y los compañeros del equipo.Adquirir esa capacidad de aprender de los errores, buscar fórmulas que le permitan corregirlos y progresar.

¿ Cuántos jugadores quieren jugar en categorías superiores a sus capacidades actuales?.¿ Qué pasa con los jugadores que están sin disponer de los minutos necesarios en equipos de categorías superiores a su nivel actual ?.

El jugador es necesario que juegue los máximos minutos posibles.A veces, para crecer,vale más ser cabeza de ratón que cola de león.

Poco a poco y buena letra!!!

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

Nº1. Dos filas, todos los jugadores con balón. Los jugadores se pasan los balones (el jugador del lado derecho pase picado y el jugador del lado izquierdo pase por arriba). Cuando llegan al segundo cono juegan con bote para ir a realizar una entrada a canasta.

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Nº2. Inicio como en el ejercicio nº68 con la variante que realizamos la entrada en el lado contrario.

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

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Dar confianza, ¡si te caes te puedes levantar!

-El jugador tiene que sentir en el campo que tiene la confianza de su entrenador. Debemos tener todos muy claro que el baloncesto es un juego de aciertos y errores, que el fallo forma parte del juego.

-Nos podemos equivocar, podemos errar, pero tenemos que saber siempre que aunque nos caigamos también tenemos la capacidad de levantarnos.
-La mejor manera de rectificar es siempre defender mejor (en esto nunca debemos de dejar de ser exigentes). Si fallas no te lamentes, defiende la siguiente jugada con mas intensidad.
-¿Quiere esto decir que cómo entrenadores no debemos ser exigentes y admitir todo?, no se trata de eso, se trata de exigir desde la confianza en el jugador.
-¡Creo en ti!, ¡confío en ti!, equivócate, aprende a buscar el camino adecuado y cuando lo encuentres interiorízalo y no lo abandones. Tienes que intentar ser capaz de hacer muchas cosas intenta disfrutar de ellas.

Eduardo Burgos

Entrenador Superior de Baloncesto

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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«Se una luz para ti mismo.»

Jiddu Krishnamurti

En el fondo es tan importante lo que hagamos con el jugador para su camino? Con el tiempo me voy dando cuenta de que no. En el fondo, en lo más profundo, ayudamos para ayudarnos. Cuando un jugador crece, nos alegramos por él, y a la vez esto aumenta nuestra autoestima (soy valioso) y autoeficacia (soy válido)

Muchas veces he formulado una pregunta incorrecta. Entrenas para tí o para el jugador? Intentando inducir a que la respuesta correcta es “para él”. Pero la pregunta está mal. No la volveré a hacer. Entrenamos porque somos un canal que utiliza el baloncesto. A través nuestro se transmiten unos valores, unos conceptos, un método… hacia el jugador. A la vez el jugador es un canal que utiliza el baloncesto para hacernos sentir mejor, para ayudarnos a crecer, a aprender, a realizarnos.

Y eso explica porqué es tan importante el proceso de aprendizaje, porque ahí los dos canales se encuentran. Y ahí el jugador se siente bien porque crece, y nosotros nos sentimos bien porque contribuímos. Y de manera quizás menos consciente, el mismo proceso al revés…. Dos necesidades humanas, el crecer y contribuir, que llevan a la sensación de propósito y plenitud (Tony Robbins)… sin entrar si es por él o por nosotros mismos. Y quien sabe como se aprende mejor? Hay teorías, hay métodos, y al final el organismo “baloncesto” se regula de manera que todo el mundo vaya sacando cosas que necesita, incluído frustrarse, o dejarlo.

A mí esta reflexión me ayuda a juzgar menos. No hay buenos y malos, No hay preparados y no preparados. Al final todos somos necesarios en este sistema. Desde esta mirada, para mí, cualquiera que se ponga al frente de un equipo, sea con la motivación que sea, sea con la consciencia que sea, merece el respeto simplemente por la valentía de afrontarlo. Muchas veces sin herramientas, muchas veces sin el respeto de la mayoría.

Pero que bonito es ser canal, aunque sea pequeño y casi invisible. Es como una vena o arteria principal que sería un Obradovic, o Popovic, a ojos del mundo… o el más pequeño capilar (Los capilares son vasos minúsculos, con paredes extremadamente finas, que actúan como puentes entre las arterias -que transportan la sangre que sale del corazón- y las venas -que la transportan de vuelta hacia él-. Por un lado, las paredes delgadas de los capilares permiten que el oxígeno y las sustancias nutritivas pasen desde la sangre hacia los tejidos y por otro lado permiten que los productos de desecho pasen desde los tejidos hacia la sangre).
Sin los capilares el sistema se muere. Una arteria principal no es tan importante como parece. Un capilar es más importante de lo que parece…

Llevándolo a mí, reconozco que tengo mucha suerte. Con el tiempo he ido cambiando mi mirada hacia el entrenador. Es muy gratificante. Me da mucha paz. Tengo la suerte de hablar con amigos entrenadores, hago formaciones, etc… Y cada vez lo disfruto más, porque en realidad me siento cada vez menos importante y más consciente de que simplemente soy un canal que el basket, o el deporte, porque realmente trabajo con diferentes colectivos-, utiliza para su desarrollo. Igual para los jugadores con los que interactúo. Todos sois fantásticos canales para mi bienestar.

“Ser un canal es ser completa y libremente tú mismo, plenamente consciente de que eres una expresión de la más alta creatividad del universo.” (Shakti Gawain).

Xavi García

Entrenador Superior de Baloncesto

Especialista en Coaching Deportivo

Colaborador de Entrenandobasket

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Con el inicio de las pretemporadas en la gran mayoría de equipos, atrás quedan, las diferentes tertulias, coloquios, reuniones, clínics, campus en los que hemos participado muchos entrenadores.

Ahora es el período en que los entrenadores apliquen en la dirección de sus equipos lo que expresan en los eventos que han participado: jugar abiertos, pensar en la evolución de sus jugador@s, llevar la iniciativa en el juego, en resumen, crear oportunidades para que los jugador@s contribuyan en el proceso evolutivo del juego.

Ahora es cuando pondremos las bases para formar equipos que lleven la iniciativa en el juego, que sean proactivos; que en la fase ofensiva generen amenazas, consigan el máximo rendimiento en cada acción; en la fase defensiva, defiendan para atacar al contrario.Ser valientes.

Ser valiente, requiere valor y práctica.Los entrenadores debemos y necesitamos tener en cuenta las sensaciones intuitivas ( lo que se siente ) y el pensamiento personal ( lo que conocemos ) a la hora de tomar decisiones ,factor que transmitiremos a los jugador@s que entrenamos.

Todos cometemos errores y podemos aprender de ellos: ser valientes.Debemos evolucionar por medio de la experimentación para llegar a tener más seguridad y ser más valientes o menos temerosos.

Debemos focalizar nuestro trabajo en el trabajo de dotar a nuestros jugadores de fundamentos que reduzcan los riegos al mínimo y potencien sus virtudes y no preocuparnos del contrario; no nos preocupemos del que dirán.

Las temporadas siempre son largas y duras pero el movimiento se demuestra andando.

RECORDAD: SER VALIENTES !!!

Entrenar es una actividad emocionante y un reto, porque siempre hay algo que aprender.

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners