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Mecánica

Jugadores dispuestos por parejas, el jugador nº 1 pasa al nº 2 y se va a la línea de tiros libres allí recibirá un pase del nº 2 que habrá realizado un slalom entre los conos cambiando de dirección de diferentes formas (por delante, por la espalda, por entre las piernas, reversos, etc).

tn_Botes y 1c1 (1)

Cuando el jugador nº1 recibe el pase devuelve al nº 2 y se va a defenderlo (uno contra uno). Luego ambos intercambian los papeles y van saliendo las otras parejas.

Objetivos

Dominio del los cambios de dirección y del bote con oposición.

Variantes

Finalizar con tiros cortos tras fintas previas.

Incluir defensor todo el trayecto.
Convertirlo en ejercicio sólo de tiro y manejo del balón, en este caso prescindiríamos de hacer el uno contra uno.
Enseñanza-aprendizaje

-Cambiar de lado.

-Rotar por fuera.

-Insistir en cambio de ritmo y mano en cada cambio de dirección.

-Uso de la mano protectora en el bote.

Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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INTRODUCCIÓN

A continuación, presentamos el I curso online organizado por la revista digital, www.entrenandobasket.es, y comunicamos que ya está abierto el plazo de matrícula. Con este curso, esta revista, que ya acumula 29 números editados, continúa con su gran objetivo que no es otro que ofrecer a todos sus suscriptores y demás entrenadores la oportunidad de ampliar y mejorar su formación.

VÍDEO DE PRESENTACIÓN

PROFESORADO

El grupo de profesores son en su mayoría colaboradores habituales de Entrenandobasket y todos ellos, entrenadores profesionales y con una gran trayectoria a sus espaldas. Los citamos a continuación:

Charly Sainz de Aja: campeón de Europa y del mundo junior con la Selección Española, dirigiendo a la denominada generación de los juniors de oro, con Pau Gasol, Juan Carlos Navarro, Felipe Reyes y compañía.

Richi González: actual coordinador del Keflavik (Islandia). Cuenta con experiencia como seleccionador femenino de Chile y masculino de Corea del Norte.

Jesús Lázaro: actual entrenador asistente de la Selección Española U18 y ex seleccionador de Kuwait. El pasado verano, trabajó como entrenador asistente de los San Antonio Spurs en la Summer League.

Iñaki Martín: actual entrenador del Sport Club Lusitania (Portugal). Acumula varias temporadas de experiencia como seleccionador de Mozambique.

Marco Antonio Justo Sierra: actual entrenador asistente del Iberostar Tenerife, de la Liga Endesa. La pasada temporada se proclamó campeón de la Champions League.

Rafa Piña: designado como mejor entrenador por la Federación de Málaga en la temporada 2011-12. Trabajó durante varias temporadas en la cantera de Unicaja Málaga y es entrenador personal de jugadores de Liga Endesa.

Lluís Riera: actual entrenador asistente del Divina Seguros Joventut de la Liga Endesa.

Fran Hernández: actual entrenador asistente del San Pablo Burgos de la Liga Endesa. También fue entrenador asistente del Baloncesto Fuenlabrada y coordinador de técnica individual del club.

Cuco Rodríguez: actual preparador físico del Real Betis Energía Plus de la Liga Endesa.

Daniel Hernández: actual preparador físico del San Pablo Burgos de la Liga Endesa y de la Selección Española para Sordos.

Xavi García: ex entrenador del TDK Manresa de Liga ACB y experto en coaching deportivo.

Montse Cascalló: Coach personal y Directora del Área de Coaching Deportivo del Instituto Gestalt. Ha trabajado con entrenadores Top, como por ejemplo, Pedro Martínez.

CONTENIDO

El curso contará con un total de 20 lecciones, que estarán agrupadas en las ocho secciones de las que se divide la revista: la planificación, la figura del entrenador asistente, el calentamiento, la preparación física, la defensa, la táctica ofensiva, la técnica individual y la psicología del entrenador. Cada una de las 20 lecciones constarán de un vídeo explicativo en el que se podrán visualizar lances de entrenamientos o partidos de los equipos donde trabajan los profesores señalados anteriormente y también, un artículo en PDF complementando a lo explicado en el vídeo.

Como señalábamos anteriormente, estas 20 lecciones estarán agrupadas en las ocho secciones de las que consta la revista, por lo que el contenido, al igual que en todos los 29 números de Entrenandobasket, será muy amplio y ameno, abarcando todos los aspectos de nuestro deporte. Lo detallamos a continuación:

1ª La Planificación:

- Lección 1. “Diferencias y similitudes de una planificación entre equipos de canasta pequeña y equipos de canasta grande”, por Charly Sainz de Aja.

- Lección 2. “La planificación en la detección de talentos”, por Charly Sainz de Aja.

2ª La Figura del Entrenador Asistente:

- Lección 3. “La función del entrenador asistente durante la temporada”, por Marco Antonio Justo Sierra.

- Lección 4. “El papel del entrenador asistente antes, durante y después de un partido”, por Lluís Riera.

3ª El Calentamiento:

- Lección 5. “Propuestas de calentamiento en baloncesto en jornadas de doble sesión de trabajo (físico/técnico y entrenamiento táctico)”, por Cuco Rodríguez.

- Lección 6. “El calentamiento y su metodología”, por Daniel Hernández.

4ª La Preparación Física:

- Lección 7. “Prevención y readaptación funcional en baloncesto (la realidad del Real Betis Energía Plus)”, por Cuco Rodríguez.

- Lección 8. “Trabajo de las capacidades físicas en el baloncesto”, por Daniel Hernández.

5ª La Defensa:

- Lección 9. “Construcción de la defensa individual del 1c1 al 5c5”, por Jesús Lázaro.

- Lección 10. “Construcción de una defensa match-up”, por Iñaki Martín.

- Lección 11. “¿Cómo inculcar la agresividad en defensa en un equipo?”, por Richi González.

6ª La Táctica Ofensiva:

- Lección 12. “¿Cómo construir un sistema de ataque para equipos de categoría de formación?”, por Jesús Lázaro.

- Lección 13. ”Conceptos para atacar las defensas en zona pares e impares”, por Richi González.

- Lección 14. “Sistemas de ataque para jugadores interiores y cómo elaborarlos”, por Jesús Lázaro.

7ª La Técnica Individual:

- Lección 15. “El trabajo desglosado de la técnica individual (hincapié en exteriores e interiores)”, por Fran Hernández.

- Lección 16. “Formas de trabajar el paso 0”, por Rafa Piña.

- Lección 17. “¿Cómo trabajar la técnica de tiro?”, por Fran Hernández.

8ª La Psicología del Entrenador:

- Lección 18. “Autoconocimiento del entrenador. Importancia y aplicación”, por Xavi García.

- Lección 19. “Habilidades y herramientas para liderar equipos”, por Xavi García.

- Lección 20. “Herramientas para mantener la motivación de los jugadores, elemento clave de su rendimiento”, por Montse Cascalló.

Además de estas 20 lecciones, todos los alumnos tendrán la oportunidad de participar en una videoconferencia con Sergio Valdeolmillos, actual seleccionador de México y entrenador asistente de Baskonia.

La edición de los vídeos ha sido realizada por Gloria Moreno, del Departamento de comunicación de Montakit Fuenlabrada de Liga Endesa. Por su parte, la plataforma online, Cefhas, será la que gestionará todo el desarrollo del curso.

PRECIO Y FECHAS

El precio del curso es de 130 euros (IVA incluido) y el plazo de matrícula finalizará el 30 de marzo.

El martes 3 de abril dará comienzo el curso y finalizará el 26 de junio. Todos los alumnos participantes recibirán un diploma acreditativo.

INSCRIPCIONES

Para inscribirse en el I CURSO ONLINE ENTRENANDOBASKET, basta con enviar los siguientes datos a la cuenta de correo electrónico, info@entrenandobasket.es:

- Justificante de pago de 130 euros al número de cuenta: ES09 2100 2648 78 0210222952, de CaixaBank. En el concepto hay que poner “PAGO I CURSO ONLINE ENTRENANDOBASKET – NOMBRE Y APELLIDOS”.

- Dirección de correo electrónico.

- Ciudad.

- País.

- Número de teléfono del alumno.

Una vez que tengamos todos estos datos, a cada alumno le enviaremos mediante email su nombre de usuario y su respectiva clave de acceso.

DECLARACIONES DE PROFESORES

Estas son las opiniones personales sobre el I Curso Online Entrenandobasket de algunos de sus profesores:

Charly Sainz de Aja: “Este curso es muy completo. Los ganadores estudian para mejorar, los perdedores se quedan”.

Xavi García: “El curso está diseñado para cubrir todas las áreas de conocimiento del entrenador”.

- Jesús Lázaro: “Este curso es una nueva forma de aprender y una nueva guía de consulta, muy visual y dinámica”.

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A continuación, facilitamos un vídeo elaborado por Jordi Sampietro, director de Belgradobasketball, sobre el trabajo de técnica individual que se realiza en la Academia del Estrella Roja de Belgrado. El entrenador que aparece en el vídeo es Branko Karalejic, un habitual en los Campus de la empresa que dirige el técnico catalán.

https://www.youtube.com/watch?v=ErKNIFZNRwI

Cabe recordar que el próximo Campus de Belgradobasketball en nuestro país será en la ciudad de Pallejà (Barcelona) desde el día 26 al 29 de marzo. Toda la información, a través del siguiente enlace:

http://www.belgradobasketball.com/index.php/espana/

 

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Nº1. Dos filas, jugamos 3 pases y cada jugador bordea su cono para finalizar en 1c1.

 

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Nº2. Dos filas, pasar por la puerta (conos) y jugar 1c1.

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

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El número 29 de Entrenandobasket ya está disponible con siete nuevos artículos del máximo interés para todos sus suscriptores. 

En primer lugar, podemos encontrar al actual entrenador del equipo femenino AZTKS de México, David Rodríguez, escribiendo un completo artículo sobre la planificación por conceptos en un equipo de formación, dentro de la sección “La Planificación”. Por su parte, uno de los tutores del Curso de Entrenador Superior, Manuel Peña, nos desglosa una serie de sistema de ataque con zipper, dentro de la sección “La Táctica Ofensiva”.

En la sección de “La Figura del Entrenador Asistente”, el actual entrenador asistente de Lucas Mondelo en el Dymano Kursk ruso, Roberto Hernández, nos da su punto de vista sobre el papel del entrenador asistente en los conflictos entre el entrenador principal y los jugadores. En cuanto a la “Técnica Individual”, Bernat Elias, técnico español que actualmente dirige al Alvik Basket Mens, nos enseña con su artículo a trabajar las finalizaciones a aro pasado.

La sección “La defensa” lleva el nombre en este número de Andrés Rodríguez, todo un veterano curtido en mil batallas, que como no podía ser de otra manera, ha escrito un artículo muy original y que merece la pena leerlo.

En el apartado de “Preparación física”, el encargado es el joven preparador físico, Micael Tolosa, aportando un artículo muy personal sobre la importancia de la preparación física en el baloncesto.

Por su parte, uno de los preparadores físicos más prestigiosos de nuestro país como Enrique Salinas, ha elaborando un artículo sobre el tipo de calentamiento que realizaba con la Selección Española absoluta en el pasado Eurobasket 2017, dentro de la sección “El Calentamiento”.

Para terminar, la entrevista correspondiente de este número es a uno de los entrenadores españoles con  más recorrido, Javier Imbroda, que nos habla de su trayectoria y por supuesto, de cómo está superando su enfermedad de cáncer de próstata.

Para acceder a este material de forma completa sólo tienes que suscribirte a nuestra revista por sólo 1 euro al mes a través del siguiente enlace: http://www.entrenandobasket.es/suscripciones-3/. Se puede encontrar toda la información detallada en la siguiente noticia:

http://www.entrenandobasket.es/disponible-el-nuevo-sistema-de-suscripcion-de-entrenandobasket/

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“Cuando me siento seguro en mi entorno, mi tendencia natural es confiar y cooperar” (Simon Sinek).

El poder del entrenador siempre es prestado. Desde arriba obviamente. Desde los jugadores también. Saber utilizarlo es liderar efectivamente. El liderazgo es una elección, no un rango.

Disciplina, autoridad, liderazgo, confianza, comunicación, exigencia, emociones, creatividad… Son parámetros intangibles que configuran el día a día de la relación entrenador-jugadores. Todos ellos se evalúan inconscientemente en todo momento. Como llego a un entreno, Como establezco conexión con los jugadores, como les hablo, como les exijo.

El poder prestado significa que de entrada lo tengo. Desde ahí puedo optar por diferentes estilos de liderazgo. El reto es conseguir el alto rendimiento, es decir, que el equipo vaya a su máximo, y que trabaje para aumentar ese máximo gracias a que confía en la visión del líder sobre cómo hacer eso. Las dos cosas.

Los jugadores pueden llegar a aceptar todo tipo de estilos, con condiciones… La incondicionalidad solamente pasa cuando se sienten seguros y protegidos. Y no tiene nada que ver con ser blando. Tiene que ver con que noten que rinden cerca de sus máximos, y que cada día aprenden cosas nuevas que les sirven para rendir mejor, individual y colectivamente. Ese tiene que ser el foco.

Si utilizo la autoridad y el rango como forma de liderar, necesito una exigencia tan alta… que es cada vez más difícil. Sería como partir de la base que tengo todas las respuestas correctas en todos los momentos. SI me enfoco solo a resultados, logros, control, los jugadores se desconectan emocionalmente de mí. Muchas veces la tendencia cuando aparecen dificultades hace que esas actitudes se acentúen. Incluso se pueden trasladar a declaraciones culpabilizando, dejando toda la culpa fuera. “No me hacen caso, no defienden, no respetan los sistemas, no se pasan el balón…”

Hay un concepto que se llama “círculo de seguridad”. Es un concepto ancestral. Y muy gráfico. Imaginamos a todos los jugadores en un círculo, con el entrenador enmedio como protagonista. Si los jugadores miran para adentro del círculo, es que no pueden fiarse unos de otros, en realidad. Eso les hace muy vulnerables a los ataques externos. Los roles no están claros, el entrenador les genera inseguridad, miedo, incertidumbre… Mientras ponen la energía en todo eso, los rivales atacan por todas partes, el equipo es débil. Y yo como entrenador me pongo en el centro pensando que así me protejo, cuando no es así. Simplemente tengo miedo y genero miedo.

Si podemos conseguir, metafóricamente, ponernos como entrenadores también en el círculo, y que todos miremos hacia fuera, con la sensación que tenemos las espaldas cubiertas, que cada uno asume su rol para el equipo, estamos protegidos del ataque externo. Estamos seguros. Si como líder puedo generar este entorno, todos pueden desarrollar las actitudes que generarán esta confianza. Va de sentimientos, no de instrucciones. Sentimiento de pertenencia, de tribu.

Conseguir ese circulo es, entre otras cosas, democratizar el poder. No desconfiar de tu propia gente. Saber cómo está este círculo es una buena tarea para hacer constantemente como líder. Y dirigir las pautas, acciones, comunicaciones, exigencias, a que se tienda a eso. Y si no, recuerda un momento donde tu equipo haya dado su máximo… ¿cómo ubicarías al círculo?

A veces un cambio de dinámica simplemente es conseguir que los jugadores se den la vuelta y pasen a confiar y cooperar entre ellos y con el entrenador. ¿Estará pasando esto en el Barça?

“Un gran líder nunca sacrificará a las personas para salvar los números. Sacrificará números para salvar a las personas. Y la respuesta natural es que ellos lo harán por él para ver que la visión de su lider triunfa” (Simon Sinek)

Os dejo con el vídeo de Simon Sinek en el que habla sobre el CIRCULO DE SEGURIDAD:

https://www.youtube.com/watch?v=oS5DuprCErc

Xavi García

Entrenador Superior de Baloncesto

Especialista en Coaching Deportivo

Colaborador de Entrenandobasket

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Reflexiones sobre el trabajo de toma de decisiones en baloncesto: cómo plantearlas,Cómo optimizar el tiempo de entrenamiento. Por si os interesa:

-Refuerzo positivo de la decisión
-Feedback interrogativo
-Función educadora
-Provocar emociones=adherencia al entrenamiento

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Gabo Loaiza Pérez (@gaboloaizaperez)

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Entrenador Superior de Baloncesto

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Después de los vídeos publicados sobre el trabajo de técnica individual llevado a cabo por los técnicos uruguayos, Pablo Cano da Costa y Rodrigo Marin, hoy presentamos otro sobre transición ofensiva. Este vídeo, al igual que los dos anteriores, está grabado en la gira por Sudamérica que está realizando Belgradobaskeball, concretamente en la ciudad de Medellin (Colombia).  Esta vez, el entrenador que realiza el trabajo es el gran formador serbio, Nenad Mandic.

https://www.youtube.com/watch?v=DYeMFTTtAvA

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Contar a un adolescente los hechos de la vida, es como dar a un pez un baño.” (Arnold Glasgow).

Ayer en una de mis presentaciones de mi libro “Experiencias Sistémicas”, al llegar a casa recibí un correo electrónico de uno de los asistentes, un chico adolescente que me formuló esta pregunta que me ha llevado a ampliar una respuesta no solo para él sino para todos los que puedan sentirse interesados:

“Hola, Xavi.
Soy uno de los jugadores que ha asistido a la charla de hoy sobre tu libro “EXPERIENCIAS SISTEMICAS” en la escuela Pia de Sabadell.
Creo que la charla ha estado muy bien y entretenida. Algunos de los puntos que has comentado durante la charla eran el miedo, la rabia … Los he encontrado muy interesantes y he aprendido mucho, pero me he quedado con las ganas de preguntarte una duda.
Es un caso particular y a la vez bastante común. Yo los llamo “padres entrenadores“, que son aquellos que sólo se dedican a corregir a su hijo / a, es decir, decirle la manera que debe jugar, cuál debe ser su estilo de juego, lo que hace bien y lo que hace mal. Y, a menudo, insisten mucho, tal vez demasiado. Todo ello basándose en su criterio y sin tener en cuenta lo que el entrenador le haya dicho al jugador / a. Como si lo que ellos dijeran fuera la única verdad.

Esto, en mi opinión, crea una sensación de inseguridad en el jugador, ya que llega un punto, que no disfruta de los partidos, ya que cada vez que toca la bola, sólo está pensando en hacer lo que le ha dicho su padre y, a la vez, lo que dice el entrenador. El jugador se encuentra en una situación de espada contra la pared.
Si no hace lo que dice el padre, al terminar el partido, probablemente habrá “bronca”, y si lo hace, no estará al 100% concentrado en el partido y no jugará como él sabe.
Y, en mi opinión, esto frena, aquella capacidad, que has comentado en la charla, que tenemos de brillar y tener nuestro juego propio. Que creo que es algo que todos los jugadores quieren y ansían conseguir.
¿Como deberían actuar estos jugadores para superar este problema?

En primer lugar me alegra ver la claridad del planteamiento y su profundidad. Me conecta con todas las conversaciones que no se dan en la realidad, esas conversaciones pendientes entre adultos y adolescentes, que tienen consecuencias fatales. En segundo lugar me gustaría ofrecer una mirada sin culpabilización para ninguna de las partes. Siempre hacemos lo mejor que sabemos con las herramientas y conocimientos que tenemos.

Dicho esto, lo que más destaco es la pregunta final, porque pone la responsabilidad en el jugador (“como deberían actuar esos jugadores para superar ese problema”). Me parece absolutamente clave esta mirada porque se enfoca en el círculo de influencia, es decir, qué depende de mí!

Desde ahí todo es más fácil. EN primer lugar animaría a todos los que se encuentran en esa situación a verbalizarla con sus padres. Importante no culpar, sino articular tipo“cuando me dices como tengo que jugar, me siento….” Importante, en un momento apartado de entrenos o partidos, es decir donde las emociones relacionadas con eso, estén menos presentes. Cuanto más claro podáis ser, expresando lo que os pasa, lo que os provoca esa exigencia… y sobretodo expresando el anhelo, el deseo de brillar y tener el estilo propio, la necesidad de sentir la libertad para desarrollar la propia personalidad como jugador y en consecuencia como persona. Es un punto clave. Hoy en día, jugar a baloncesto, para un chaval, es una de las más importantes formas de expresión e integración en la sociedad, especialmente en el momento de la adolescencia, en el cual se crea la individualización. Ese momento donde la tendencia natural es de separarse del adulto por un tiempo. Cuando el adulto se resiste a esa realidad y necesidad vital, todas las consecuencias son negativas. Creo que podemos aprender de este chico y de esta situación, para darnos cuenta de lo importante que es dejar a la persona elegir su camino, y que pueda confiar, en todo caso, en el entrenador para realizar ese camino, sin la interferencia del padre (dejando claro que esta interferencia es desde el amor, y las ganas de ayudar, pero que es contraproducente).

Puede pasar que el chico no consiga esa conversación, bien sea porque el padre no está receptivo o por su dificultad para comunicar de manera asertiva, por miedo, por vergüenza, etc… En ese caso, aconsejo al jugador que hable con su entrenador, director técnico, coordinador, o un adulto que pueda ayudarle en esa comunicación. Las instrucciones para ese adulto igualmente deben ser no culpar, valorar y reconocer que el padre es el responsable de su hijo y que al final lo que comparten todos es el deseo de que al chaval le vaya bien, y es importante hacer equipo para facilitar ese objetivo.

Y una lección para todos. En formación no solo aprende el jugador, también aprendemos los adultos. Debemos estar abiertos. A veces, el alumno resulta ser el maestro.

“El sabio es tal porque está convencido de que solo es un aprendiz.Y también de que el día que deje de ser un aprendiz dejará de ser sabio” (A. Sanchez).

Xavi García

Entrenador Superior de Baloncesto

Especialista en Coaching Deportivo

Colaborador de Entrenandobasket