Hay muchos movimientos interesantes de transiciones de ataque y de aprovechamiento del hecho de “jugar llegando”, el ejemplo que a continuación os voy a exponer me gusta bastante porque trabaja tres conceptos de ataque que bien trabajados suelen dar muy buenos resultados.
Transición con tres conceptos interesantes de ataque a aplicar
Diagramas nº1 (la llegada al ataque) y diagrama nº2 (Bloqueo ciego en diagonal)
En el primer gráfico podemos observar como es la llegada de los jugadores llegando en transición desde la zona contraria. El base nº1 llega botando y se escora ligeramente hacía un lado para dejar paso el tráiler nº5 (pívot mas atrasado que llega por el centro). El base nº1 tras pasar al alero nº3 corta a la esquina del mismo lado (corner). El pívot nº4 que llega mas adelantado se va a ocupar la posición de poste medio-bajo. El alero nº2 llega en carrera por la banda contraria.
En el diagrama nº2 se puede apreciar el primer concepto de ataque que se aplica con esta transición (bloqueo ciego en diagonal en el lado contrario), en realidad es como un medio Shuffle de forma que el jugador nº3 pasa el balón al pivot nº5 y este invierte el balón al alero nº2, tanto el nº5 como el nº3 pueden meter balones al alero nº3 que recibe el bloqueo ciego como al pívot nº4 que tras bloquear busca la continuación (en azul se ven las posibles opciones de pase).
Diagramas nº3 (Poste a poste) y diagrama nº4 (Aclarado para pick and roll lateral)
El segundo concepto que se aplica y os puedo asegurar con muy buenos resultados es el juego de poste a poste, en el caso de no haber culminado las opciones anteriores el jugador nº2 en posesión del balón puede pasar al alero nº3 que se abre a la esquina (triple posible), pasar al al pívot nº5 que corta dese el poste alto al poste bajo o pasar al pívot nº4 que corta desde el poste bajo al alto. El pívot nº4 (tirador abierto, puede tirar de tres o pasar poste a poste al pívot nº5 bajo el aro), en azul las opciones de pase y en rojo los desplazamientos.
En el cuarto diagrama aplicamos el tercer concepto que barajamos con esta transición, se trata de dejar un aclarado para jugar clásico pick and roll lateral del pívot nº4 para el base nº1, también se puede jugar la opción de pick and pop (si nuestro jugador nº4 es un buen tirador exterior), los otros tres jugadores números 1, 2 y 5 forman un triángulo alejados del balón en el lado contrario del campo.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Nº1. Dos filas, pasar por la puerta (conos) y jugar 1c1.
Nº2. Cuatro filas, misma idea que ejercicio nº1 pero jugamos dos 1c1, uno con balón y el otro sin balón. Trabajo de agresividad ofensiva.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
El número 27 de Entrenandobasket ya está disponible con ocho nuevos artículos del máximo interés para todos sus suscriptores.
En primer lugar, el actual técnico del Soles de Huajapan de México, David Rodríguez, ha elaborado un completo artículo sobre cómo planificar el trabajo de los aleros, con una serie de ejercicios para descargarse dentro de la sección, “La Planificación en el baloncesto”. Por su parte, el que fuera entrenador asistente del Pamesa Valencia o la Selección Española femenina, Roberto Hernández, es el encargado de la “Técnica Individual”, con un artículo muy útil sobre la enseñanza del tiro, mostrando también una serie de ejercicios. La psicología es cosa de Joan González, que nos muestra su punto de vista sobre cómo debe de afrontar un entrenador un nuevo proyecto, situación tan común en esta época del año.
En la sección de “La Figura del Entrenador Asistente”, el actual entrenador asistente del Iberostar Tenerife, Marco Antonio Justo Sierra, nos cuenta su experiencia y en definitiva, su papel, como entrenador asistente del equipo revelación de la temporada en la Liga Endesa. Por lo que a “El Calentamiento” se refiere, un veterano curtido en mil batallas como Andrés Rodríguez, es el encargado abarcando el tema de cómo debe de enfocarlo el entrenador, haciendo hincapié en que es un aspecto muy importante y que no debemos descuidar.
En “La Defensa” y la “Táctica Ofensiva”, Kostka Parlade-Galindez, el actual seleccionador U16 de Dinamarca, ha elaborado un artículo muy completo y original, ya que engloba a las dos secciones conjuntamente, sobre cómo influye nuestro ataque en nuestra defensa y viceversa. En cuanto a la “Preparación Física”, uno de los preparadores más prestigiosos de nuestro país, Enrique Salinas, nos enseña su manera de cómo poder trabajar el miembro inferior. Enrique va a ser el preparador físico de la Selección Española absoluta en el próximo Eurobasket de septiembre.
Para terminar, la entrevista correspondiente al número 27 es al actual jefe de estudios de la Escuela Nacional de Entrenadores, Miguel Martín, que también ostenta el cargo de Director del Curso de Entrenador Superior 2017 y por lo tanto, nos cuenta con detalle cómo se presenta la fase presencial del prestigioso curso que comienza la próxima semana. También nos habla sobre el cada vez más exitoso papel de los entrenadores nacionales en el extranjero.
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Este ejercicio de trabajo de dos contra dos a todo el campo con ida y vuelta, si se hace bien y con máxima concentración es uno de los ejercicios más intensos con los que podemos mejorar el trabajo de 2c2.
2X2 A TODO EL CAMPO IDA Y VUELTA
Partimos el ejercicio con grupos de cuatro jugadores alineados en un lateral del campo tal y como se puede apreciar en el gráfico, la pareja de los jugadores nº1 y nº4 harán de atacantes y la pareja formada por los jugadores nº2 y nº3 de defensores. El jugador nº1 pasa el balón al nº2, este al nº3 y este al nº4, los jugadores 1 y 4 jugarán un dos contra dos contra los jugadores 2 y 3.
Cuando termine el dos contra dos, bien porque haya finalizado con tiro exterior, entrada a canasta o movimientos de pies bajo aro, o bien porque los defensores hayan robado el balón o hayan provocado a través de su defensa hacerse con la posesión del mismo, se jugará un 2c2 hacia el otro campo invirtiendo los papeles de atacantes y defensores. Si hubiera canasta 2 y 3 sacarían de fondo rápido y jugarían de forma idéntica atacando hacia el oro lado del campo.
Este ejercicio se debe hacer por ambos laterales, que todos los jugadores pasen por todos los puestos y en ir introduciendo los detalles técnicos y tácticos del 2c2 con todas sus opciones posibles (pick and roll, pasar y cortar, mano a mano, pasar al pívot y distribuir tras desmarque del compañero, etc).
Insistir y hacer hincapié en la importancia del trabajo del rebote, sacar rápido el contraataque o jugar con inteligencia y rapidez el ataque posicional (algunos le llaman estático).
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket
Nº1. Los defensores con balón, se pasan el balón y antes de llegar a medio campo pasan el balón a uno de los tres atacantes y jugar 3c2. Buena lectura de los espacios libres para el ataque.
Nº2. Los defensores con balón, se pasan el balón y antes de llegar a medio campo pasan el balón a uno de los dos atacantes y jugar 2c2. El defensor que pasa el balón rodea el cono antes de poder defender.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
En los últimos años se ha puesto de moda debido a las características de los jugadores el bloqueo indirecto en diagonal (SHUFFLE), de lado débil a lado fuerte, para que el alero vaya a poste bajo.
Esta situación nos permite tener diferentes opciones:
- Buen sistema cuando tenemos un alero que juega muy bien de espaldas a canasta.
- Tenemos a todos los jugadores en movimiento.
- Este bloqueo lo podemos trabajar en los entrenamientos fuera del sistema que lo incluye, en situaciones de 3×0.

1) En tres filas, una en cabecera y las otras dos en 45º. Jugador nº 1 pasa a jugador nº 2, que está en la fila de la derecha.
2) Con balón en el jugador nº 2, el jugador nº 1 realiza un BI diagonal para que jugador nº 3 corte a canasta y reciba el balón de jugador nº 2. Tras realizar el bloqueo, jugador nº 1 continúa a canasta y recibe el pase de jugador nº 4.
La rotación será de 1 a 2, de 2 a 3 y de 3 a 1.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Diferentes finalizaciones (entrada, tiro a tablero..).
Es necesario que trabajemos con nuestros equipos ejercicios que les hagan entrar en el entrenamiento, tanto físicamente como mentalmente. Una buena manera es realizar ruedas de tiro a todo el campo donde los jugadores trabajen diferentes situaciones de táctica individual.
En este ejercicio los jugadores tienen que realizar dos tiros seguidos moviéndose por todo el campo.
Jugador nº 1 va a recibir del jugador nº 2 y realiza su primer tiro, luego hace un BD al jugador nº 3 para jugar una situación de pop donde tira por segunda vez.
En el otro medio campo, jugador nº 4 recibe del jugador nº 5 para realizar el primer tiro y, luego, corta para recibir en esquina del jugador nº 6 y tirar por segunda vez.
Las rotaciones son hacia la derecha.
Variantes:
- Realizarlo por el lado contrario.
- Trabajar diferentes situaciones (roll, tiro tras bote…).
- Competición a X tiros metidos.
Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980
http://pasepicado.blogspot.com.es/
Twitter: @pasepicado
Nº1. Trabajo de bote. Cuatro filas, salir con bote para rodear el cono de medio campo y entrada a canasta.
Nº2. Trabajo de bote. Jugar con bote hacia los conos y cambio de mano por detrás de la espalda, entrada a canasta. Coger el rebote e ir a la fila del lado contrario.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
Hay expresiones y palabras que hacen daño. Hay comentarios restan más que suman. Sustituirlos puede mejorar la comunicación y el entendimiento.
La forma de comunicarnos condiciona el trato que tenemos con otras personas, no solo por el contenido, sino por las formas, el momento que elegimos o la expresión de nuestras caras.
Hay expresiones asesinas. Son aquellas formas de expresarnos a través del autoritarismo, dogmatismo, agresividad, comentarios humillantes y descalificativos, así como los reproches. Son el conjunto de todas las expresiones que nos hacen sentir mal, nos humillan y nos bajan la autoestima. Descalifican a la persona con la que hablamos. Ni suman, ni enseñan, ni motivan y tampoco generan aprendizaje en quien las recibe.
Cuando nos expresamos de esta manera, bloqueamos la comunicación. La otra parte se siente atacada y trata de defenderse e impedimos que la atención esté en el contenido. Ejemplos de estas expresiones son:
- Las amenazas: producen miedo, sumisión y sentimiento de hostilidad.
- Las órdenes autoritarias: sólo demuestran autoridad.
- Las críticas mal formuladas, en las que se ataca a la persona sin especificar qué debe modificar de su comportamiento.
- Los nombres denigrantes, los insultos, que etiquetan al otro.
- Los “deberías” o “tendrías que”. Son expresiones dogmáticas, que generalizan, obligan, someten sin dejar que la otra parte tenga una opinión alternativa.
- Los elogios manipulativos con el fin de engatusar a alguien para que haga lo que tú deseas.
- Consejos no requeridos cuando la otra persona solamente desea que la escuchen.
- La sinceridad no controlada. No necesariamente necesitamos decir todo lo que se nos cruza por la mente. Hay que hacerse varias preguntas: ¿por qué quiero decir esto? ¿Tendrá una finalidad, la persona cambiará? ¿El otro desea oírlo? ¿Gano más que pierdo? ¿Me sentiré bien dentro de un rato cuando me haya desahogado? ¿O me sentiré peor por no tener autocontrol?
Todos sabemos que son dañinas, que no conducen a nada, pero la falta de formación en habilidades sociales y emocionales, así como los hábitos a la hora de hablar y discutir, nos llevan a repetir patrones de comunicación que no conducen a nada. Copiamos modelos que observamos, nos dejamos llevar por lo que sentimos y los arranques emociones, y no introducimos filtros para controlar el temperamento.
Pedimos a los niños que no griten, pero los adultos sí les gritan a ellos. Pedimos a los demás que se controlen y nosotros no lo hacemos. No se trata solo de lo que no hay que hacer, no gritar, sino de cómo se expresa el enfado o la frustración de forma correcta.
El entrenamiento en habilidades sociales y en técnicas de autocontrol es fundamental para poder expresar lo que deseamos sin hacer daño. No se ha demostrado que expresar enfado en un tono de voz conversacional, sin descalificar, sin elevar el volumen, haga que pierda efecto el mensaje. Hablamos alto, rápido, pausadamente o con agresividad según nos sentimos. A través del contenido y del modo expresamos cómo nos sentimos. Nos saltamos el sistema reflexivo porque la emoción de ese momento, el enfado, la frustración, los celos o la envidia nos hacen sentir mal, sufrimos y creemos que la manera de mostrar al otro nuestro estado emocional es a través del lenguaje y las formas dañinas. Y es una gran equivocación. Lo único que conseguimos con esta agresividad es que el otro trate de defenderse, de elevar el volumen más alto que el otro y de que la discusión se desvíe a otros derroteros.
La regla para trabajar el autocontrol es esperar a estar en frío. No hay nada como mantener el control cuando la situación está caliente. Unas dosis de autocontrol es necesaria para la buena convivencia.
Puedes seguir estos diez consejos:
- Plantéate si lo que vas a decir aporta algo o solo es una forma de liberar tu tensión.
- Pregunta a la persona si es buen momento para hablar. No es posible comunicarse con alguien que en ese momento no está receptivo.
- Trabaja el autocontrol valorando las consecuencias de gritar, humillar, reprochar o discutir en caliente. Es preferible que aplaces la conversación. Su el mensaje es escrito, vuelve a leerlo y trata de eliminar todo lo que sea ofensivo, humillante y no te lleve a nada. El cinismo, la humillación, el menos precio o lo que haga daño.
- Sugiere, no ordenes. Sustituye los “tienes que” por “sería mejor ¿a ti qué te parece?”
- No es “te lo dije”, es “¿y en qué te puedo ayudar ahora?”
- Tira a tu basura interior palabras como jamás, nunca, siempre.
- No empieces las frases por “eres un…” sustitúyelas por “me molesta…”.
- Baja el altavoz y el tono amenazante. La persona así te escucha mejor.
- Busca argumentos y razones, en lugar de agresividad y humillaciones.
- Recuerda que la persona que tienes enfrente es una PERSONA, con emociones y sentimientos.
Lo que dices fruto de la reflexión y templanza, siempre tendrá más credibilidad que lo digas a voces. Cuida la comunicación.
Patricia Ramírez
Experta en Psicología Deportiva
Colaboradora de Genera Equipo
Nº1.
1c1 con defensa en recuperación. El defensor con balón después de pasar corre a defender al exterior en posición de alero, que recibe en movimiento. Muy importante cerrar la línea de penetración al atacante que recibe en movimiento.
Nº2.
1c1 con defensa en recuperación. Jugador (1) con balón penetra hacia canasta y dobla el balón a (2) que se mueve para recibir cerca de la línea de fondo, (2) pasa el balón al entrenador y recupera en defensa sobre (1) que recibe el balón del entrenador para jugar 1c1.
Toni Becerra
Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com
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