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Este año, de forma fortuita, he tenido la oportunidad de entrenar en 1ª Catalana durante 9 jornadas. Más allá de que los resultados no han acompañado, y nuestra posición es la que merecemos y corresponde con el esfuerzo, compromiso e implicación dedicados, sí que esta experiencia me ha aportado elementos sobre los que analizar para mi mejora como entrenador.

Cuando un equipo no entrena al nivel que deseamos, en el partido hay momentos de pérdida de concentración, de errores no forzados, etc. debidos a que el jugador no está acostumbrado a saber concentrarse o a saber tolerar el resultado de la competición. Pero, ¿son ellos los responsables de que los entrenamientos no sean de calidad? NO. El entrenador debe conseguir que el jugador se involucre y quiera más. Obviamente, lo positivo de los deportes de equipo es que el fracaso o el éxito, siempre son compartidos, al igual que las responsabilidades. Sin embargo, la dinámica de entrenamiento y la calidad de éstos (intensidad, implicación cognitiva-concentración, etc.) depende en gran parte de lo que desprende el entrenador.

Yo, acostumbrado a entrenar en categorías de formación pensaba que entrenar senior sería parecido…O bueno, incluso mejor, ya que el contenido táctico-estratégico es mayor… y me podría sentir “más entrenador”, ¡Qué error!

Supongo que todo depende de las características y necesidades del grupo, es por esto, que quiero lanzar las siguientes ideas preliminares necesarias para organizar el entrenamiento (en senior o en cualquier categoría):

  • Conocer al jugador: qué le mueve, quiere mejorar o simplemente utiliza el baloncesto como una vía de escape a su cotidaneidad, edad, entorno… A partir de ahí, junto con las características deportivas del jugador, podremos empezar a construir un modelo de juego.
  • Definición de nuestro modelo de juego desde el primer día
  • Conocer los roles del equipo: si llevan muchos años juntos darles valor a esos roles porque cambiarlos puede ser muy difícil e incomprensible, saber si guardan relación con los que tenías pensados y observas en el entrenamiento
  • Presencia y sintonía con el líder: clave es la relación entre entrenador y líder natural del equipo (que no tiene por qué coincidir con el capitán). Cuando el líder habla, el resto calla…¡cuando el líder cuenta un chiste todos ríen…pero si ese chiste es contado por otro, no hace gracia! Respetarlo y conocerlo es fundamental para que nos apoye en decisiones cuando el resultado no acompaña.
  • Conocer la dinámica de trabajo habitual del equipo: cómo se sienten cómodos trabajando es la primera parte para posteriormente llevarlos a donde nosotros queramos. Hay que ser flexibles en nuestra dinámica y adaptar nuestra metodología a las necesidades
  • Con qué apoyos del entorno cuentas: ¿nos apoya el club? en mi caso, tras la salida del antiguo entrenador, quedé solo ante la adversidad, en mi primera experiencia senior y con una dinámica negativa de resultados.
  • Establecimiento de normas (consensuadas): un error que cometí fue la no inclusión de normas fijadas por todos…Pero, sinceramente éstas deben ponerse el primer día…A mitad de un partido, no se pueden cambiar las reglas. Si permites algo que no tenías previsto que pasase, el jugador te verá débil.
  • No dejar nada a la improvisación: hay entrenadores que planifican y pierde y entrenadores que improvisan y ganan…lo que no hay es entrenadores que ganen haciendo cosas en las que no creen. Frase de Marcelo Bielsa, que sintetiza el porqué creo necesario que el entrenador planifique… COMODIDAD Y SABER QUÉ HACEMOS Y HASTA DÓNDE LLEGAR
  • Plantear entrenamientos y tareas que logren satisfacer sus necesidades: en este caso, no conseguía dar con la tecla. Soy un entrenador que cree en ir desde situaciones reducidas (2×2,3×3, etc.) para trabajar lecturas hasta lo global en 5×5, sin embargo, esto no gustaba al grupo. Por ello, tuve que introducir diferentes tipos de formas de 5×5 de manera que no se convirtiese en un correcalles continuo a partir de los 5 minutos. Algunas ideas son las siguientes: rondas de 5×5 en media pista,5×4+1 y 5×5 controlando situaciones de ataque posicional y contraataque/balance defensivo, cambiando roles ataque y defensiva; 5×5 real, donde el mismo equipo defiende durante 2-3 minutos, se hace como si fuese partido normal solo que siempre ataca mismo equipo y cambiando de canasta….para controlar la transición defensiva y aprovechar en ataque la posibilidad de correr… TODO CON COMPETICIÓN (equipo tiene que remontar, poco tiempo cómo gestionar las posesiones, etc.)

Todo esto, sobre el papel queda cojonudo. Sin embargo, al llegar quedando 9 jornadas teniéndome que ocupar tanto de la preparación física, como de la preparación de entrenamientos no lo hace tan sencillo… y menos cuando los resultados no acompañan. Como dice Bielsa, ante la adversidad sólo y sin compañía.

CÓMO AFRONTAR Y PREPARAR UNA TEMPORADA

– Antes de empezar a escribir nuestra planificación anual, debemos llevar a cabo un proceso reflexivo y pensar: ¿hasta dónde queremos llegar?; ¿es viable?, ¿coincide con necesidades y expectativas de los jugadores?

-La primera pregunta que debemos hacernos es, ¿cuál es la finalidad del equipo? Mantener la categoría, ascender, ganar la competición…A partir de ahí empezar a construirlo.

-No enfocar el éxito o el fracaso en ganar o perder, sino en  el proceso. Lo que depende de nosotros es prepararnos para ganar.

-La confianza del jugador la recuperamos cuando: lo que se propone sirve para ganar, cuando lo que se propone les hace mejorar y cuando lo que se les propone funciona

-Preparar tareas/entrenamientos que reproduzcan las situaciones competitivas: capacidad de anticipación, capacidad de reacción ante imprevistos y capacidad de llevar la iniciativa

-Saber cómo retar a los jugadores lo que implicará que el entrenamiento tenga emociones, concentración, se focalizará la atención… Lo que permitirá también no sólo una mejor dinámica de entrenamiento, sino enseñar al jugador técnicas de concentración o de control emocional.

 Este artículo son sólo algunas ideas que he ido conociendo a medida que el fracaso llamaba a mi puerta. Es en los momentos de adversidad, derrotas, etc. cuando verdaderamente uno crece y está alerta, y cuando se da cuenta de que esos abrazos amigos de la victoria, muchas veces desaparecen cuando el éxito se va. En definitiva, espero que os haya aportado este artículo algunas ideas sobre el entrenamiento en categoría senior. Sinceramente, creo que, como en todas las categorías, todo dependerá de la tipología de jugadores que tengas; ¡¡QUE LA SUERTE NOS PILLE TRABAJANDO!!

Gabo Loaiza Pérez (@gaboloaizaperez)

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Entrenador Superior de Baloncesto

 

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Este sistema de juego está pensado para un equipo que disponga de dos buenos tiradores y busca fundamentalmente que puedan llegar liberados por ambos lados del campo para sacar beneficio de sus capacidades como cañoneros desde la línea de tres.
Diagrama nº1 (Inicio) y diagrama nº2 (Continuación)
Comienza el movimiento con una disposición de ataque en formación 2-3, el jugador nº1 pasa el balón al alero nº2, este jugador tras pasar recibe un bloqueo vertical del jugador nº4 que continua hacia arriba e invierte el balón al lado contrario para que el jugador nº1 rodee a los dos bloqueos consecutivos de los jugadores nº3 y nº5 y en el caso de llegar liberado pudiera culminar con un triple (1ª opción).
En el caso de que el jugador nº 1 no pudiera tirar, buscaría al jugador nº3 que por otro lado del campo también recibiría dos bloqueos consecutivos en este caso de los jugadores nº2 y nº4 y si llegase liberado o con ventaja, también podría culminar de tres (2º opción). Si no hay tiro exterior, el jugador nº3 también podría buscar como último extremo meter un balón interior al jugador nº4 o al jugador nº2 tras la continuación de sus bloqueos (otras opciones).
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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Actualmente en el baloncesto sénior el estudio del equipo y jugadores rivales está muy sofisticado, hasta el punto que un contrincante conoce nuestro ataque casi igual que el del propio equipo. Por lo tanto, cuando atacamos y el sistema no nos lleva a anotar, deberíamos pensar si tenemos jugadores con el nivel técnico/táctico individual necesario para superar el 1c1.

En los equipos de base, el objetivo debe ser formar deportivamente y humanamente; enseñar a aprender y educar.

El entrenador de formación tendrá una filosofía de trabajo, la cual, estará en contínuo crecimiento; en esta filosofía el punto principal debería ser el compromiso para ayudar al jugador en su crecimiento humano y deportivo.

El escenario cada vez más típico en los equipos de formación es pensar en ganar al precio que sea, y nos olvidamos de trabajar las habilidades técnicas que serán necesarias para el jugador, el desarrollo de las mismas llevan el trabajo humano: conseguir personas/jugadores que tengan una buena ética de trabajo; que tengan compromiso en la actitud diaria, los jugadores deben comprometerse no sólo a desarrollar sus habilidades sino también a contribuir a la mejora del equipo; que tengan un actitud que no les permita rendirse delante de las dificultades que genera un proceso de aprendizaje.

El entrenador debe comprender que él también debe hacerlo en todos los entrenamientos, el buen desarrollo del jugador les hará ganar el 1c1 deportivo y humano.

” A la cima no se llega superando a los demás, sino superándonos a nosotros mismos “.

 I’M AFRAID TO JUMP:JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior de Baloncesto

Director de la Empresa I am Winners

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Nº1. 1c1 con balón, 1c1 sin balón (2c2). Un atacante y un defensor se pasan el balón, el otro atacante en el aro contrario se abre por el otro lado que juegue el atacante con balón, que sale a la señal del entrenador. Antes de poder tirar a canasta los dos atacantes tienen que pasarse el balón.

ejer 1 pag 22

Nº2. Misma idea que el ejercicio anterior con la variante que hay dos atacantes sin balón y uno con balón (3c3). Todos los atacantes tienen que tocar el balón antes de poder tirar a canasta. Muy importante respetar los espacios entre los jugadores.

ejer 2 pag 22

 

 

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

 

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No es difícil adivinar que mi vida es de lo más normalita, si atendemos a las veces que cuento algo en esta plataforma, pero de vez en cuando, surge un episodio que te apetece compartir. Un poco por dejar impronta en algún sitio y poder acudir a él, de vez en cuando, para recordarlo y luego por contar aquello que hago con gente importante en mi vida, con el único objeto de hacerlo. Sí, tengo una fachada que se despinta fácilmente, aunque menos mal que no es muy a menudo.

Han sido tan solo dos días. No estamos hablando de demasiado tiempo. Pero han sido dos días de una intensidad brutal. Prácticamente 48 horas de convivencia total, viajando en avión, en tren, en bus, compartir manteles, baloncesto, vestuario, paseos y lo más importante: compartiendo personalidades.
Llegados al aeropuerto de Barcelona, toda la expedición del Club Bàsquet Colonya Pollença, dimos buena cuenta del bocadillo que traíamos de casa…(bueno, alguno se dejó el bocadillo y el zumo, hahahahah), pusimos unas pocas reglas y repartimos las habitaciones. A petición de los protagonistas, hubo algunos cambios. ¿Porqué no? debian estar cómodos y la confianza da comodidad.
Emprendimos camino en tren hasta Barna Sants. Una vez allí, antes de hacer el trasbordo para Terrassa, nos recibió Toni Cantón, nuestro anfitrión en tierras catalanas, guiándonos en nuestros desplazamientos y haciéndonos sentir seguros de los pasos a dar para ir de un lugar a otro. Con un poco de suerte, podré presentarlo a todos los padres en breve.
Llegados al hotel pasamos el cheking y fuimos a dejar el equipaje en las habitaciones. Comer y descansar antes de salir hacia el pabellón a jugar el primer partido. No hubo demasiado descanso, dejémoslo  ahí. Fuimos a tomar el bus camino al pabellón del equipo Can Parellada, club al que nos enfrentamos el equipo infantil y posteriormente el cadete a l’Sferic de Terrassa.
De vuelta al hotel, para cenar y salir a dar un paseo. La intención era entrar en el cine, pero el horario nos traicionó y no pudo ser. De nuevo al hotel para descansar. Ya en las habitaciones, el silencio fue pràcticament inmediato… o son buenos actores. Nada comentaré del pasillo exterior. En el desayuno 8.00, todos frescos a pesar de haber descansado apenas 8 horas y de nuevo al pabellón para el segundo partido de cada equipo, despedidas agradecimientos y cita de vuelta. Veremos si efectivamente se da y podemos acogerles en Pollença algún dia. Respecto a los partidos: Hemos competido a un nivel muy alto, hemos trabajado muy bien a pesar del cansancio y, algo que me ha llenado de orgullo: los jugadores han sido objeto de admiración por parte de los padres de los jugadores rivales, directivos y entrenadores de estos. Hacia el hotel a comer, chekout y equipajes en consigna unas horas mientras dábamos otro paseo. La idea: una macrotienda de deporte. Resultado: cerrado por festivo. Regreso al hotel, recuperar el equipaje y hacer el viaje al revés.
Un mensaje de despedida en los grupos de watsup: Emprendemos el retorno cuando la mar esta brava y movida, en el cielo, nada es de color azul, la oscuridad de una tempestad se acerca y amenaza con descargar rábia, aunque no podrá tapar estos dos días, Hay cosas que se quedan aqui para siempre, pero los que volvemos volvemos enriquecidos. gran grupo de jugadores, que envidia para todos, que personitas son y qué hombres que serán: Enormes, fantásticos… Irrepetibles
Lo que tuvo que quedarse en Terrassa, se quedó y lo que nos trajimos cada uno de los miembros de la expedición, lo gestionaremos en casa, individualmente y lo saborearemos despacio, pasando por encima de cada segundo, momento de charla o chiste, una y otra vez sin otro objetivo que recordar los momentos que a cada uno le ha hecho sentir bien. Es igual lo expresivo que pueda ser uno u otro. Todos los han tenido.
16 jugadores de baloncesto dos entrenadores y una delegada, a vivir una experiencia que no iba a ser ni mejor ni peor que cualquier otra que, como individuos, hayamos podido vivir, sino diferente. Un par de partidos amistosos como excusa y dar un paso adelante, pasando de conocer al jugador y al entrenador como tal, a hacerlo como persona. He tenido la suerte de poder hacer este tipo de viajes en muchas ocasiones, pero puedo asegurar que en ninguna de ellas, he sentido la satisfacción y el divertimento que he sentido en esta. Las sorpresas en cuanto a las expectativas que generaban algunos de los chicos, se iban sucediendo a intervalos cortísimos. Temas de conversación, gustos musicales y culinarios, inquietudes, modos de vestir, hoobies… Bueno, aquí son bastante planos… Todos han pasado por “pisos picados”, en definitiva: el contenido, de ese continente que veo cada dia en los entrenamientos, que no ha dejado de sorprenderme, en la mayoría de los casos, pero que me ha hecho sentir afortunado. No muchos entrenadores pueden decir que trabajan con un grupo de personas que apuntan a grandes hombres en un futuro a medio plazo. Yo sí.
A los padres en general darles la enhorabuena por lo que tienen en casa, se lo dice una persona muy exigente. Al club, que tienen en estas dos generaciones un buen material humano, al margen de su valia como jugadores. Respecto al individuo, me lo quedo para mi… Algún día puede que se lo haga saber. De momento que sigan así, que no está nada mal.
Gracias por todo equipo!!! sois fantásticos.
Gracies per tot equip!!! sou fantastics.
Maties Cerdá
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog lapisarradenmaties

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Las cualidades pueden ser innatas de un individuo, nacer con ellas o ser parte de su naturaleza, o por el contrario pueden adquirirse y perfeccionarse con el paso del tiempo.

De cualidades las hay relacionadas con la personalidad, carácter y de una manera especial con la capacidad.

Por lo que respecta a la capacidad, puede ser la que nos resulte más controlable para trabajar en su adquisición y desarrollo, especialmente en el trabajo técnico/táctico individual de los jugadores.

Debemos trabajar para ayudar a los jugadores a construir sus alas para que tengan seguridad en su juego, y a partir de aquí pueden progresar.

Creo que la solución no será cuantitativa ( hacer más cosas ) sino cualitativa ( hacernos mejores ), aportando valores añadidos que nos permitan diferenciarnos.No todos los jugadores progresan a la misma velocidad; los hay que pueden hacerlo y mejorarán; los que pueden hacerlo y no quieren;  otros que por mucho que quieran no podrán.

El jugador debe adquirir uno o dos movimientos que le aporten confianza y a partir de aquí será capaz de intentar realizar más cosas.Observar, analizar y determinar lo que necesita el jugador para que pueda progresar desde la autoconfianza será básico.

 ”Cuando un pájaro se posa sobre una rama, no confía en su solidez.Confía en sus alas”.

Proverbio japonés

I’M AFRAID TO JUMP:JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior de Baloncesto

Director de la Empresa I am Winners

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Este ejercicio pretende trabajar dos contra uno a todo el campo inculcando los conceptos de ataque y defensa, trabajaremos por tríos a todo el campo y seguiremos un recorrido a todo el campo de ida y vuelta.
Mecánica del ejercicio
Colocaremos a los jugadores por tríos situados en una esquina del campo, salen los tres jugadores a la vez, el jugador nº1 debe ir en carrera al fondo contrario pisar la línea y volver hacia su canasta para hacer de defensor de los otros dos jugadores.
El jugador nº2 irá botando en carrera hasta la zona contraria  y tirará a canasta tras parada en uno o dos tiempos, tras el tiro se abrirá a la banda contraria para recibir el pase del jugador nº3 que desde el lado contrario habrá ido a coger el rebote.
El jugador nº3 pasará el balón al jugador nº2 y jugarán un dos contra uno en la canasta contraria contra el jugador nº1 que hará de defensor.
Los jugadores que conforman los tríos irán cambiando su rol de forma que todos pasen por todas las funciones, 1 a 2, 2 a 3 y 3 a 1. También es importante que el ejercicio se haga iniciándose por el lado contrario.
A mí me gusta hacer este ejercicio de manera que mezclemos todas las posiciones, bases, aleros y pívots, de esa manera se acostumbrarán a defender a jugadores bajos, altos, rápidos, lentos, etc.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket