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Archivos Mensualesabril 2018

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Con el paso de los años aprendemos a ver las cosas con una perspectiva diferente, como mínimo más amplia y tranquila, sin las circunstancias que se pudieron dar en el pasado.

Cuando estudié segundo de B.U.P  tuve algunos profesores, que eran un pozo de sabiduría a nivel educativo: dominio absoluto de la materia que impartían, destreza metodológica, no perdían nunca su capacidad para captar la atención de 40 alumnos de 15 años, resumiendo personas que dejan huella.

Los tres tenían una característica en común: impartían clase sin hacer ruido. Siempre he valorado mucho a la gente que camina por la vida sin hacer ruido, aquellos entrenadores que siguen mejorando sin mirar el trayecto recorrido ni el que pueda quedar por recorrer, y especialmente a los que no caen en la tentación de las excusas ni cometen excentricidades o aquellos que a partir de la palabra sólo se escuchan ellos mismos.

Me encantan las personas/entrenadores que van haciendo día a día con la constancia de caminar para que mejoren sus jugadores, los entrenadores que están a su alrededor, los clubes en el que están trabajando, y que sean humildes.

Ir haciendo desde la constancia de caminar por las pistas con los ojos abiertos, de pensar en construir, de tener una idea cada día para mejorar uno mismo pero especialmente su entorno.

” Dijo el maestro: no te preocupes de que no reconozcan tus capacidades, preocúpate por tenerlas ”. Confucio.

I AM AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior de Baloncesto

Director de la Empresa I am Winners

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Hoy he realizado una actividad en un club de Rubí… Y comentando temas alrededor de mi libro, ha salido el testimonio de una entrenadora rookie que en un momento de “desesperación” tuvo el regalo de su coordinador que simplemente fue invitarla a leer este capítulo de mi libro, que se titula “El entrenador rookie”, y esto le sirvió para reconectarse con la pasión de entrenar. Y lo comparto de nuevo por si resulta útil a alguien! A mí me ha hecho conectar con el amor al baloncesto, a lo genuino, a lo esencial. Gracias!!

“Utiliza en tu vida los talentos que poseas. El bosque estaría muy silencioso si solamente cantasen los pájaros que mejor cantan” (Henry Van Dyke)

Los nuevos entrenadores tienen el poder de cambiar las cosas a mejor. Cuando estás definiendo tu personalidad como entrenador, no mires qué hacen los entrenadores con experiencia. Pregúntate qué harías tú. Qué te gustaría como jugador que hiciese o dijese el entrenador.

Al estar adormecidos, es decir, sin plena consciencia de lo que tenemos entre manos y de la libertad e infinitas posibiliades de cómo entrenar, cuando empezamos a entrenar copiamos lo que hacen otros entrenadores. O les ponemos de modelo, y entonces vemos lo lejos que estamos de ellos…. ( yo diría, lo lejos que están muchos de ellos de los jugadores…) Eso nos acompleja y automáticamente nos conecta con la vergüenza y el miedo a no ser suficientemente buenos. Nos inmobiliza o nos hace sobreactuar desde el rol autoritario, y en ambos casos, nos difumina la pasión. Y perdemos el control que pretendemos tener. Claro! No sabemos suficiente!!

La pregunta es: ¿en qué estás preparado, joven e inexperto entrenador, al 100% para ser entrenador de un grupo de chavales? Te lo diré. En tu pasión por el basket! Olvídate de metodología. Sé tú mismo, juega con ellos, enséñales tus movimientos favoritos, háblales de tu partido estelar. Inventa juegos, prueba ejercicios. Haz lo que quieras pero transmite tu pasión, no tu imposible control o perfección. Rie con ellos, juega, participa. Sé ingenuo!

Si eres junior y entrenas un equipo preinfantil. Ponte en su lugar, no hace tanto tiempo!! ¿Cómo te gustaría ser entrenado? Estas preguntas y reflexiones vienen a dar respuesta a la pregunta clave: ¿desde dónde entreno?

Qué entreno, cómo entreno, es irrelevante. Se aprende, se copia, se experimenta, se evoluciona. Si te permites entrenar desde la pasión y te permites, por lo tanto, ser imperfecto, ya progresarás, ya mejorarás, ya te formarás. Claro.

¡Eh, rookies! Analizad todo lo que no os gusta de vuestros entrenadores, de los que habeis tenido o de los que teneis. Pero no en términos de qué ejercicios, sistemas, etc…. Sino, analizad: ¿desde dónde entrenan? Permitiros la licencia de juzgarlo, de cuestionarlo. No porque todos los entrenadores que habeis tenido hayan utilizado las mismas frases, significa que son las únicas que valen. No porque el 90% de entrenadores entrenen desde la autoridad o el miedo significa que así debas entrenar tú.

Los “veteranos” miramos a los jóvenes entrenadores juzgando su desconocimiento del método, del detalle o del concepto. Joder, es culpa nuestra! No habremos sabido explicarles esos detalles cuando eran jugadores o ahora mismo, que todavía lo son.

Y utilicemos esta motivación que es ayudar a crecer a sus jugadores, para ayudarles a ellos a mejorar, aunque sean seniors, o júniors. ¿O no sabemos lo suficiente? Creo que es crucial que entrenemos a los entrenadores rookies como jugadores que todavía son. Que un rookie conecte con los niños desde su “Yo-jugador”, que tiene una personalidad. No desde un “yo-entrenador” que se está gestando.

Pretendemos que entrenen desde su punto débil. Animemos, pues, a los jóvenes a que entrenen desde su fortaleza: su pasión por el basket!

Desarrollar líderes necesita dar permisos para fallar y tener éxito. Algunos grandes futuros líderes solamente están esperando permiso para despegar. ¿Quienes estamos siendo, en términos de liderazgo de líderes, para no abrir esos espacios de expresión? ¿Estamos secuestrando de generación en generación la espontaneidad, la libertad y la pasión en los entrenadores? Creo que sí. Demasiado. Pero, chicos, no lo permitáis! Expresar basket! Es vuestro derecho y vuestra responsabilidad.

El libro “las claves del talento” habla de dos tipos de entrenadores necesarios en la carrera de un talento deportista en este caso. El primero es el que enciende la llama, no necesariamente el que domina el concepto, sino el que engancha, contagia, “chuta” al chico o chica. Luego está el maestro instructor que aparece en una etapa posterior, de especialización. Ese que impulsa y desarrolla el talento. En nuestro baloncesto, lleno de mediocridad, la clase media, los que no son los que encienden la llama ni los maestros que entrenan para el jugador, dominan ampliamente. Y no dejan que las llamas azules de los niños que empiezan a jugar, sean entrenados por entrenadores imperfectos pero apasionados. Y lo mágico es ver como tantos y tantos niños y niñas siguen jugando a pesar de tener entrenadores que en lugar de actuar como combustible lo hacen como extintor.

Rookie! No seas extintor. Sólo preocúpate de ser combustible. Nada más. Tu puedes, eres bueno en esto.

Xavi García

Entrenador Superior de Baloncesto

Especialista en Coaching Deportivo

Colaborador de Entrenandobasket

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Son muchos los factores que influyen en las dinámicas de un grupo de trabajo, ya sea para una empresa de sector servicios, financiero o deportivos, puesto que cada integrante de esa maraña llamada grupo debería de saber cuál es exactamente su cometido cuando se encuentra integrado o dentro de este subgrupo social que lo va a identificar mientras esté dentro del mismo.

Por lo expuesto anteriormente analizaremos los siguientes factores que puede cambiar la palabra grupo por equipo, el cuál lo podemos definir como conjunto de personas hacia un objetivo común.

La cohesión. Se refiere a la atracción que ejerce la condición de ser miembro de un grupo. Los grupos tienen cohesión en la medida en que ser miembro de ellos sea considerado algo positivo y los miembros se sienten atraídos por el grupo. Para desarrollar la cohesión para las tareas resulta útil realizar actividades que permitan a los miembros del grupo evaluar sus respectivas habilidades, fortalezas y debilidades.

La asignación de roles y normas con el transcurso del tiempo. Todos los grupos asignan roles a sus integrantes y establecen normas aunque esto no se discuta explícitamente. Las normas son las reglas que gobiernan el comportamiento de los miembros del grupo. Atenerse a roles explícitamente definidos permite al grupo realizar las tareas de modo eficiente.

La comunicación. Una buena comunicación interpersonal es vital para el desarrollo de cualquier tipo de tarea. Los grupos pueden tener estilos de funcionamiento que faciliten o que obstaculicen la comunicación.

La definición de objetivos. Para ello se sugiere asignar a los grupos recién formados la tarea de definir su misión y sus objetivos, teniendo en cuenta que los objetivos compartidos son una de las propiedades definitorias del concepto equipo.

La interdependencia positiva. El aprendizaje colaborativo se caracteriza por la interdependencia positiva entre las personas participantes en un equipo.

Para hacer más extensa la configuración de los integrantes del llamado equipo, pondremos unas características que lo pueda definir:

-       Ser leales consigo mismo y con los demás.

-       Tener capacidad de autodeterminación, optimismo, iniciativa y tenacidad.

-       Intención y realización de superación.

¿CÓMO PODEMOS UTILIZAR LA PALABRA EQUIPO? Se debe de dar una serie de factores que son altamente observables como:

-       Grado de aceptación de los objetivos del grupo. Si se comparten y responden para sumar en interés colectivo.

-       Comunicación. La interacción interna de los personajes es cada vez más fluida y con un dialecto interno entre ello, con características propias.

-       Se crece ante la dificultad, se buscan soluciones si las cosas no salen bien, buscando el problema para que no siga mermando el trabajo, ambiente o situación que está provocando de adversidad y esto en muchos casos conlleva a que multiplique de forma colectiva el rendimiento y unión de forma individual para el colectivo.

CONVIENE TENER MUY PRESENTE CUALES SON LOS OBSTÁCULOS QUE DIFICULTAN O IMPIDEN QUE UN GRUPO LOGRE FUNCIONAR COMO UN EQUIPO COHESIONADO:

 

  • El individualismo o la cultura de que superar al rival depende sobre todo de tener más calidad individual que él.

  • Desacuerdo respecto a los objetivos de equipo o la escasa aceptación por parte de sus miembros.

  • La confusión y ambigüedad en la definición y aceptación de los roles o papeles dentro del equipo.

  • La ausencia de normas claras que regulen el trabajo y la convivencia interna en el seno del equipo, o bien la escasa aceptación por parte de sus miembros del equipo.

  • Problemas en la comunicación entre los miembros del equipo o de estos con su director o líder, el entrenador.

  • Los conflictos surgidos ante intereses enfrentados.

  • La excesiva competencia interna entre los miembros del grupo.

LAS REUNIONES DE TRABAJO O ENTRENAMIENTO

Para que sean efectivas debemos anteponer el todos por el yo con algunas sencillas normas:

  • Puntualidad de iniciación y terminación para que todos puedan hacer su agenda.
  • Objetivos previstos para la sesión
  • Los contenidos son positivos, por el funcionamiento interno del cerebro que sepa en cierta medida qué tipo de entrenamiento se realizará.

TAREAS DEL ENTRENADOR PARA EL OBJTIVO DE COHESIÓN

  1. Profundizar en el conocimiento personal de los integrantes del grupo.
  2. Cultivar una cultura de trabajo de equipo.
  3. Diferenciar estimulando la identidad del equipo.
  4. Incentivar a un compromiso con los demás en base a unas pautas de actuación efectiva grupal.
  5. Explicar los papeles individuales tanto en privado como en colectivo, puesto que así podemos favorecer a la ayuda interna.
  6. Potenciar los lideres.
  7. Contacto dentro y fuera de las sesiones o ámbito laboral del grupo.
  8. Las correcciones  y reproches deben ser internas lugar sagrado (vestuario).
  9. Crear una identidad de personas, de saber que le motiva o que no por ejemplo:

 -       Que le gratifiquen en público.

-       Los halagos con un vaso ancho delante.

-       Llamarles y preocuparse por la situación familiar.

-       Que entiendas su objetivo personal vital mientras este en tus manos.

-       Como creen que pueden aportar o no al equipo.

 ACTIVIDADES QUE SE PUEDEN DESARROLLAR:

 -       Actividades outdoor: por ejemplo:

Carrera de orientación.

Tripular canoas de grupos.

Entrenamiento de senderismo de montaña.

 -        Juegos de recreación: por ejemplo:

El grupo se divide en grupitos, se juega a través de 3 posturas diferentes. Cada grupo tiene que asumir una postura según el facilitador de signo. Si hay grupos que asumieron la misma postura, se juntan en un grupo más grande; El juego termina cuando todo los grupos tienen la misma postura.

Para qué puede servir en el grupo: animación, llegar a consensos.

  -      Interacción de confianza: por ejemplo:

La estrella; dejarse caer despacio hacia atrás, para que la estructura de tensión que realizan los cuerpos no se rompan y aprendan que la unión de todos pueden hacer cosas increíbles.

 -       Juegos de pista: por ejemplo: superarse en cada entrenamiento metiendo más canasta en menos minutos.

 -       Técnicas de animación para terminadas sesiones especiales que hace falta risas.  Por ejemplo:

 Un hombre de principios

-       1. DEFINICION: Dinámica de animación.

-       2. OBJETIVOS: Animación..

-       3. PARTICIPANTES: Grupo, clase,…. a partir de 11- 12 años.

-       4. MATERIALES: ————-

-       5. CONSIGNAS DE PARTIDA: Todos los participantes se sientan en círculo.

6. DESARROLLO: El coordinador en el centro, inicia el juego narrando cualquier historia donde todo debe empezar con una letra determinada.

Por ejemplo : Tengo un tío que es un hombre de principios muy sólidos, para él todo debe empezar con la letra P. Así, su esposa que se llama….. PATRICIA.

A ella le gusta mucho comer….. ¡PAPÁ!

…… y un día se fue a pasear a …… PEKIN

…… y se encontró un  PLUMERO, etc.

Con todo lo expuesto anteriormente quiero dar unas pinceladas de elementos que pueden ayudar a cualquier entrenador a manejar un grupo y a que todos los miembro de ese grupo entienda que; El equipo es ese extraño personaje que vive en el vestuario pero que casi nadie lo ha visto. Todos hablan bien de él. Es el más importante. Dicen de él que de su mano los profesionales llegan al éxito. Todos apelan a él cuando surgen las dificultades. Sin embargo, se le tiene bastante ignorado en el qué hacer del día a día. Suele pesar más el interés individual que el bien del equipo.

Carlos Cardeñas

Entrenador Superior de Baloncesto

 

 

 

 

Un ejercicio fácil de realizar y que nos puede venir bien de cara a trabajar en nuestros entrenamientos el “dos contra dos”, es el que les expongo a continuación y que paso a describiros:
Colocamos a los jugadores en cuatro filas en una de las líneas de fondo del campo, los jugadores exteriores en este caso nº1 y nº4 ejercerán de atacantes y los jugadores nº2 y nº3 colocados en posiciones interiores de defensores.
Como podéis apreciar en el gráfico, sale botando hasta el centro del campo el jugador nº1 y de forma sincronizada sale desplazándose sin balón por el lado contrario el jugador nº4.
Al mismo tiempo salen en desplazamiento sin balón los jugadores nº2 y nº3 que tras rodear los conos colocados en frente de sus filas, irán a defender, el jugador nº2 defenderá al jugador nº1 y el jugador nº3 al jugador nº4.
Los atacantes jugarán un dos contra dos de forma libre o con las pautas que les indique su entrenador (Bloqueo directo, pasa y va, pase al poste y corte posterior, etc) .
Para que el gráfico sea mas entendible os he puesto los atacantes de color azul y los defensores de color rojo.
Lógicamente los jugadores irán cambiando de filas y de roles, a mi me gusta que pasen de atacantes a defensores y viceversa y que también cambien las posiciones de defensa y ataque para que trabajen simétricamente por ambos lados del campo.
Para darle mayor intensidad al ejercicio se podría trabajar si se considera oportuno al unísono en las dos mitades del campo.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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“Los líderes destacados hacen hasta lo imposible por elevar la autoestima de su personal. Si la gente cree en sí misma, es increíble lo que pueden lograr.” Sam Walton.

Los conceptos, la organización de las ideas, las estructuras, las planificaciones… todo esto está un poco sobredimensionado. Como muchas veces he comentado, la fantasía del líder demasiadas veces es el control de la situación. Es claro que los equipos tienen un curso de vida, como un organismo. Podríamos decir que evolucionan permanentemente. Esta evolución es golobal y parcial de cada uno de sus órganos (personas que forman parte). Un ser humano no sobrevive con salud sin amor, por más comida y comodidades, si no hay cariño, contacto, afecto, la vida se empobrece. Miremos el equipo como un ser humano. Le podemos dar contenidos perfectos, pero necesita esa relación imperfecta, vulnerable, descontrolada, que es el cariño, el amor.

Demasiadas veces enfocamos el liderazgo desde la parte externa: actitudes, comportamientos y competencias. Lo intelectualizamos. Lo “clasificamos”. Y no es que no me guste eso. Eso también es liderazgo. Solo con amor, no es suficiente! El bebé tiene que dormir en una cama, comer, etc…. Lo que pasa es que desatendemos la parte interna. Lo que pasa de puertas adentro, que determina esas actuaciones, competencias y comportamientos. El exceso de parte externa nos desconecta de curiosear en la parte interna, la fuente.

El otro día nos encontramos hablando en el foro de un curso, del amor por el deporte. Una palabra que está “mal vista”. Como mucho, utilizamos “pasión”, a veces como manera inconsciente de hablar de amor. ¿Qué es amor, cuando hablamos del liderazgo? Es cuidar a ese ser humano que es tu equipo. Y aporta bastantes beneficios al crecimiento y la salud, si lideramos con y desde el corazón. Esos por ejemplo…

 Mirar desde las posibilidades y no desde las limitaciones. Sin etiquetas limitadoras, estimulando al otro a desarrollarse.

  • Ausencia de miedo, donde hay amor el miedo no tiene lugar. No existe el miedo al fracaso, porque no se contempla, no importa, no existe.
  • Ingenuidad, magia, utopía. Desde ahí diseño y transmito objetivos expansivos, más ambiciosos
  • Audacia, empoderamiento, todo es posible, puedo superarme, puedo llegar más allá de lo que mi estructura mental ha previsto…
  • Libertad para ser uno mismo, para mostrarse, para experimentar
  • Presencia. Es decir, foco en apreciar lo que hay en cada momento, no en lo que me gustaría, lo que “tendría que haber”, etc…

Si me trabajo este foco interno como líder, mi “output” ofrecerá competencias, comportamientos, actitudes que van a llevar a mi equipo y a mí mismo, al crecimiento, a la sorpresa positiva, a la fascinación y al descubrimiento de potenciales que estaban ocultos. Es sabido que el corazón es la mejor arma cuando no existe mucha “competencia conceptual”. La invitación es a no substituir esta gran arma por otra que es más “brillante”, la teoría, la ciencia…. El arte, la capacidad creativa se verá reforzada con la ciencia, claro! Pero no nos olvidemos de la fuente verdadera que nos conecta y nos impulsa y nos aporta bienestar: el amor. Y cuando hay bienestar, aparece la exigencia, la búsqueda de la excelencia, el placer, la dedicación, la concentración, y por lo tanto, el rendimiento. El premio por actuar con el corazón es el resultado que sientes, no el que obtienes.

“El verdadero liderazgo tiene que ver con experiencias humanas. No es una fórmula o un programa, es actividad humana que viene del corazón y considera el de otros. Es una actitud, no una rutina.” Lance Secretan.

Xavi García

Entrenador Superior de Baloncesto

Especialista en Coaching Deportivo

Colaborador de Entrenandobasket

 

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Nº1. Tres deslizamientos defensivos entre los conos y salir para ir a rodear el cono, recibir el balón y entrada a canasta.

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Nº2. Misma idea que el ejercicio nº59 con la variante que el jugador con balón después del pase defiende en 1c1 en medio campo.

 

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

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A continuación, os facilitamos una serie de ideas extraídas de la película, “Amateur”, extraídas por el técnico andaluz, Gabo Loaiza.

 

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Gabo Loaiza Pérez (@gaboloaizaperez)

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Entrenador Superior de Baloncesto