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Archivos Mensualesnoviembre 2017

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Los jugadores y entrenadores como personas que son, tienen la tendencia a mirar al del lado, al vecino, al compañero, al amigo, …Y si, ¿se mirasen más a sí mismos?

Trabajar para ser mejor que tú mismo, es la mejor inversión humana. Las personas podemos controlar nuestras conductas y en demasiadas ocasiones queremos controlar la del compañero, el grupo, el equipo.

Es necesario para intentar ser mejor que uno mismo, preguntarse: ¿qué soy actualmente?, y ¿qué quiero ser?

Debemos crear una manera de hacer, en la que no existan las excusas y sí tengamos hábitos como: la autoexigencia, la constancia, la mejor actitud y ser honestos con nosotros mismos.

Tenemos que ser inteligentes, entendiendo la inteligencia no solo desde el conocimiento, sino también en la capacidad de aplicar las habilidades que tenemos y en disfrazar nuestras debilidades.

La inteligencia está definida: “Es la facultad de conocer, el acto de entender y la habilidad, la destreza y la experiencia. Inteligencia es saber escoger entre distintas alternativas y decidir la más oportuna. Es saber distinguir lo fundamental de lo accesorio. ”

La inteligencia busca, pero quién encuentra es el corazón.

“No te preocupes solamente en ser mejor que tus contemporáneos o predecesores. Trata de ser mejor que tú mismo”. William Faulkner

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior de Baloncesto

Director de la Empresa I am Winners

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El ejercicio que a continuación os explico tiene por objeto trabajar la salida de nuestro “contraataque lateral tras tiro libre del rival”. Pondremos especial énfasis en bloquear el rebote (sellar), seremos totalmente conscientes de la importancia de dar bien el primer pase de contraataque, continuar el desplazamiento del balón mediante pases por banda y prever las posibles opciones de culminación sin perder nunca de vista la llegada de nuestros traílers corriendo el campo por el centro.

tn_Contraataque lateral1

En el gráfico podemos observar que colocados nuestros jugadores en las posiciones típicas para defender el último tiro libre del rival, partimos de la hipotética situación de que el fallo en el tiro libre lo coge nuestro pívot nº5, si hubiera canasta sacaría de fondo.
El jugador nº5 abre el primer pase de contraataque al jugador nº3 que se abre a la banda, cuando este recibe pasa el balón al jugador nº1 que estaba colocado aproximadamente en el centro del campo y se abre a la banda por su lado. Este jugador nada mas recibir pasará del mismo modo el balón a la banda, en este caso al jugador nº2 que estaría colocado en la línea de tiros libres contraria y que también se abre al lateral del campo.

El jugador nº4 será el primer pívot que corra por el centro hasta llegar a la canasta contraria donde de no culminar el jugador nº2 con un tiro o entrada, podría recibir de traíler (hombre remolque) y ser él el que finalice o culmine la acción por el centro. El pívot nº5 tras dar el primer pase de contraataque también correrá por el centro aunque llegará como segundo traíler y se podrá incorporar a la transición ofensiva que generalmente suelen tener planificada la mayoría de los equipos.

Esta forma de sacar el contraataque lateral también se puede emplear en ocasiones como salida de presión y por supuesto como transición ofensiva.

Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

 

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Un día hablando con un entrenador con mucha experiencia en todos los niveles baloncestísticos me comentó: “Tendríamos que erradicar el NO, cuando trabajamos con otras personas, especialmente con niños y adolescentes.”

El otro día estuve mirando un partido de minibasket, escuchaba y observaba el comportamiento de los dos entrenadores.

Uno, siempre con una actitud positiva con el juego de su equipo: niños -jugadores, por este orden; el segundo, en los 48 minutos del partido más los tiempos muertos y los 3 que hay de descanso, todo fueron comentarios negativos, y eso que su equipo ganaba ampliamente.

Con el paso de los años, creo que la manera de pensar de las personas depende del hábito. Por lo tanto, la influencia de los entrenadores en el proceso de crear buenos hábitos tanto gestuales como verbales, es importante para ayudar en la formación humana y deportiva de nuestros deportistas.

Por ejemplo, podríamos decirles:  ¿y si hicieras esto?, ¿qué crees que puedes hacer?,… Arraigar los hábitos de buscar lo positivo de las cosas, de cada circunstancia.

Debemos enseñar y aprender a controlar los pensamientos en nuestra manera de reaccionar delante de las diferentes situaciones que se dan en un partido y en los entrenamientos.

“El precio de la grandeza es la responsabilidad sobre cada uno de tus pensamientos. ” Winston Churchill

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior de Baloncesto

Director de la Empresa I am Winners

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Como continuación del artículo anterior en el que hablábamos del movimiento de los pívots sin bloqueos, hoy nos centraremos en el aprovechamiento de los pívots a través de los bloqueos; para ello vamos a explicar las cuatro situaciones situaciones que mas se suelen ver en los partidos.

JUEGO DE PÍVOTS CON BLOQUEOS

Gráfico nº 1 (Bloqueo Horizontal) y Gráfico nº 2 (Triple Poste)

Quizás sea la opción más simple de todas pero no por ello menos efectiva, consiste como se puede observar en el gráfico nº 1 en hacer un bloqueo horizontal bajo aro entre los dos pivots cuando el balón llega al alero, uno corta por línea de fondo hasta el poste bajo (jugador nº 5) y el otro busca la continuación hacia el centro (incluso podría subir al poste alto).

A partir de ahí se podría culminar 1×1, jugar poste a poste o doblar e invertir el balón a un exterior para posible tiro o volver a meter el balón dentro (quizás en ese momento cuando el balón sale fuera y el pívot defensor se relaja un instante es el momento de ganarle la posición. El histórico y mítico Arvydas Sabonis era un maestro en esto).

Se trata de un movimiento muy conocido pero que sigue y seguirá dando muy buenos resultados. Hay equipos que lo hacen de forma directa y otros lo camuflan con un movimiento previo como puede ser un bloqueo indirecto al poste bajo del base o la opción del Corte UCLA. En el gráfico nº 2 lo observamos, de forma consecutiva se hacen dos bloqueos entre los tres hombres grandes del equipo (el alero alto por lo general, junto a los dos pivots). El alero nº 3 hace un bloqueo horizontal al nº 5 bajo aro para que éste reciba en el poste bajo y, a renglón seguido, recibe un bloqueo vertical del nº 4 desde el poste alto para que el alero pueda salir a tirar de tres. También se puede buscar la continuación del pívot nº 4 que bloquea. Si se quiere, se puede invertir al lado contrario y continuar haciendo triple poste de nuevo (aunque aquí casi podríamos estar ya al límite de la posesión de 24 segundos).

Gráfico nº 3 (Bloqueos Encadenados) y gráfico nº4 (Dos postes arriba en el poste alto)

Según podemos ver en el gráfico nº 3 a partir del bloqueo directo del base podemos generar un movimiento encadenándolo con otro bloqueo vertical entre pivots para un tiro desde arriba o meter un balón interior desde el base o desde el otro pívot. El jugador nº 5 bloquea directo al base nº 1 y a continuación se va a bloquear al nº 4 que sube, éste puede tirar o meter el balón dentro al otro pivot. Este movimiento lo he visto hacer a algunos equipos como jugada de últimos segundos, para apoyarse en un tercer hombre y huir del consabido pick and roll del pívot con el base.

En el gráfico nº4, fundamentalmente se busca a los pivots que comienzan ambos colocándose en posición de poste alto, bien sea al tirador (falso-pivot) o al center nato bajo aro. Si la opción no acaba en las primeras opciones, se busca al pívot también pero en la posición de poste bajo para que distribuya y genere juego.

El jugador nº1 busca un bloqueo directo del pivot nº4,este hace la continuación abriéndose hacia la cabeza de la zona. Mientras el jugador nº5 corta trás cambiar de dirección y hace un flash ofensivo en medio de la zona.

Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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