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Cuando entrenamos a equipos de minibasket o infantiles, uno de tantos problemas que se nos plantean es, claramente, que no jueguen todos amontonados formando una piña detrás del balón. Que l@s niñ@s reconozcan los espacios, que los ocupen y los respeten o que sean capaces de pasarse el balón en el momento oportuno es sin duda tarea ardua para el entrenador. Parte del éxito como entrenadores de formación, amén de la imprescindible enseñanza de la técnica individual, es hacer jugar a l@s niñ@s en EQUIPO. Que pasen del individualismo a entender que forman parte de un grupo en el que todos deben ayudarse entre sí para lograr un objetivo común no es sencillo y requiere mucha paciencia.

Un ejercicio que utilizo mucho cuando comienzo a entrenar con equipos de mini o infantil el concepto de espacios y respetar las distancias con respecto al balón, es este que aquí os presento. Lo llamo “SI ME ACERCO ME ALEJO”.

L@s jugador@s distribuidos por parejas y con un balón. Partimos desde medio campo. 1 con balón bota hasta aprox. línea de 6,75. Aquí hará una parada (la que indiquemos) y un pivote, pasando el balón a 2 que ha corrido en paralelo hasta línea de tres.

G1

Cuando 2 tiene balón puede hacer dos cosas: Acercarse al jugador/a sin balón mediante el bote como en el gráfico 1; o bien alejarse del jugador/a sin balón como en el gráfico 2.

Si 2 con balón se acerca a 1, este se aleja manteniendo distancia G1. Si 2, por el contrario, se aleja con el balón, 1 se acerca y lo reemplaza. La acción continúa en ambos casos con pase de 2 a 1 y entrada de este.

2 va al rebote

Factores a tener en cuenta:

-Siempre contacto visual entre ambos jugador@s

-Atención a las paradas y pivotes

-Siempre los desplazamientos sin balón haciendo V de dentro a fuera.

El ejercicio lo comenzamos realizando 2×0 para ir aumentando la dificultad cuando l@s jugador@s vayan asimilando los conceptos.

G2

En el gráfico 3 vemos como evolucionaría el ejercicio.

Jugamos 2×1 con defensor/ar (con balón) sobre el pasador/a 1.

En el gráfico 4 el defensor/ar lo pondremos sobre el receptor/a 2.

G3

En ambos casos, G3 y G4, podemos poner la defensa con balón para facilitar la asimilación de los conceptos a l@s atacantes.

G4

Posteriormente jugaremos 2×2 con l@s defensor@s con balón para acabar 2×2 normal. Gráfico 5.

G5

Podemos indicar al principio, mediante conos, las áreas a ocupar hasta que se asimile por parte de l@s jugador@s. G6.

G6

Si tenéis un grupo al que le cuesta respetar los espacios y la distancia con respecto al balón, os animo a probar con este ejercicio que seguramente os va a dar muy buenos resultados.

Ángel Fernández Tripiana “Tripi”

Entrenador Superior de Baloncesto

@TripiCoach

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El ejercicio que os propongo es puramente competitivo. Esto le gusta mucho a los jugadores porque se adecua a la posterior realidad del juego, muchas de las acciones por no decir casi todas las que se dan en el baloncesto acaban en un 1c1 y ahí radica la importancia de este tipo de trabajo.
Trabajo del 1c1 con bloqueo por línea de fondo (Competición a dos o tres canastas)  
Como he dicho anteriormente el ejercicio lo haremos de forma competitiva, en el gráfico cuatro jugadores, los impares nº1 (pasador) y nº3 (bloqueador) y los pares nº2 (atacante) y nº4 (defensor).
Comienza el ejercicio con un bloqueo horizontal por línea de fondo del jugador nº3 al jugador nº2 que será defendido por el nº4 (tiene que salvar el bloqueo y no quedarse pinchado en él (de la forma que le indique su entrenador, bien sea persiguiendo, anticipándose, pasando por delante, etc). El jugador nº1 pasará el balón al nº2 y este jugará un 1c1 contra el defensor nº4, si llega con ventaja al desmarque puede tirar directamente.
Este ejercicio se repite de la misma manera de forma alternativa cambiando los roles de los jugadores nº2 y nº4, gana el primero de los dos que consiga dos o tres canastas, según el criterio que fije cada entrenador.
Posteriomente se cambian los papeles, es decir los jugadores nº1 y nº3 pasan a ser atacante y defensor y los jugadores nº2 y nº4 pasan a ser pasador y bloqueador. Así seguiremos compitiendo hasta que todos los jugadores pasen por todos los puestos y durante el tiempo que se fije según el criterio de cada entrenador.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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Nº1. Tres deslizamientos defensivos entre los conos y salir para ir a rodear el cono, recibir el balón y entrada a canasta.

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Nº2. Misma idea que el ejercicio nº59 con la variante que el jugador con balón después del pase defiende en 1c1 en medio campo.

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

Con este ejercicio nos vamos a centrar en la situación de continuación del jugador que realiza el bloqueo, donde incidiremos en la toma de decisiones, por lo que es recomendable para las últimas edades de formación.

Toma de decisiones en el BD1

Jugador nº1 con balón (atacante) pasa el balón y se mueve a tocar el primer cono y continúa a canasta. El jugador nº 2 (defensor) solo se mueve cuando el atacante lo hace.

Variantes:

- Realizarlo por el lado contrario.
- Obligar a diferentes finalizaciones.
- Poner un pasador en el lado contrario y que el atacante continúe hasta el PB.

Carlos Mosquera Rodríguez

Twitter: @c_mosquera1980

http://pasepicado.blogspot.com.es/

Twitter: @pasepicado

Tipos de salida a aplicar para la recepción del balón (para un alero)

1) Si el defensor es muy rápido, hacemos una finta de recepción e interponemos cuerpo (AUTOBLOQUEO) y evitamos la anticipación (diagrama nº1).
2) Si el defensor sobremarca por arriba, puerta-atrás normal o de reverso con AUTOBLOQUEO (sin balón) y mismo movimiento con balón (diagrama nº2).
Diagramas nº1 y nº2
 
3) Si el alero puede recibir y el defensor se acerca demasiado, salida directa o cruzada con un solo bote para penetrar 8 (diagrama nº3-salida directa y diagrama nº4-salida cruzada) .
Diagramas nº3 y nº4
4) Si el defensor no reacciona o flota mas de la cuenta en defensa, podemos tirar a canasta.
5) Si llega tarde y apreciamos que se acerca a la desesperada para defendernos, fintamos tiro y penetramos rebasándolo, si nos llega la ayuda de un interior doblamos bajo aro o al lado contrario si observamos una segunda ayuda.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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Hace un tiempo, escuché eso de que los entrenadores son líderes, y que los grandes líderes deben hablar poco. Este concepto creo que es fundamental para asumir cuál es el papel del entrenador.

A los entrenadores, nos gustaría poder estar jugando del modo en el que lo hacen nuestros jugadores y es por esto, que nos encantaría poder controlar muchas de las decisiones que en la pista se desarrollan. Sin embargo, nuestro rol es secundario. Nuestro rol es de ser “compañeros” de viaje de los auténticos protagonistas los jugadores. Es obvio, que hay distintos líderes en un vestuario. Está el jugador que cuando habla todos escuchan, el capitán, etc. Pero el entrenador también ha ser visto por los jugadores como un líder. La asunción de ese liderazgo por parte de los jugadores rara vez es impuesta, creo que hay entrenadores que nunca llegan a ser considerados como un líder por sus jugadores y esto normalmente desencadena en malos resultados.

El liderazgo es parte esencial de un colectivo, es un determinante en la efectividad que pueda llegar a alcanzar un equipo. Los entrenadores debemos ser líderes por auténtica vocación, por tanto, no debemos querer subordinados o súbditos, sino seguidores que crean en nosotros.

Como dije anteriormente, considero que un entrenador es un acompañante del camino de los jugadores, que les ayudará a construirse como baloncestistas y personas. Es por esto, que el entrenador-líder, debe conocer cuáles son las metas del grupo para así, otorgarles las herramientas necesarias para que las alcancen.

Hay distintas clases de líderes, que paso a resumir a continuación:

* Autoritarios: un único líder en el grupo quien no justifica ninguna de las decisiones que toma y gestiona, existiendo una comunicación únicamente unidireccional.

* Democrático: toma las decisiones tras someterlas a discusión y consenso.

* Dejar hacer: el entrenador deja a un lado el papel de líder y se limita a aportar los medios, ya que en este tipo de liderazgo los jugadores son quienes tienen todo el control en sus manos.

Sinceramente, creo que un entrenador debe ser democrático ya que va a provocar un incremento del rendimiento y satisfacción en los jugadores favoreciendo aspectos tan relevantes para el baloncesto como la cohesión grupal.

Siguiendo con la figura del líder secundario, el entrenador no sólo debe impulsar proyectos deportivos y conseguir el máximo potencial de sus jugadores, sino que debe llegar a generar “autolíderes” entre ellos, de manera que éstos por sí solos sean capaces de saber cómo motivarse o qué puede serles conveniente o no. Clint Eastwood en la película Gran Torino, decía que lo difícil no es obedecer lo que te dicen, sino saber qué dirección tomar cuando nadie te obliga a hacer las cosas. Una frase que define el concepto de autoliderazgo que debemos inculcar a los jugadores.

Hace cuatro años que empecé a entrenar, supongo que con tanta o más ilusión que todos los que amamos profundamente este deporte. Es tanto el amor que siento por el baloncesto, que considero un requisito indispensable, que todos los entrenadores asumamos una serie de principios innegociables a la hora de ejercer nuestra labor:

* Exigencia con uno mismo y confianza en nuestras posibilidades. No tengamos miedo a equivocarnos

* Inquietud: el baloncesto cambia, no podemos reducir nuestro aprendizaje a compartimentos totalmente estancos. La labor del entrenador va más allá que ejercer de tal 3 veces en semana + 1 partido o de los cursos, el baloncesto debe compartirse: en clínics, congresos, charlas con otros entrenadores, literatura, otras culturas, etc.

* Respeto: respeto a otros entrenadores, a otros jugadores, a los aficionados al baloncesto, A NOSOTROS MISMOS.

* Involucración: Cruyff decía que siempre había entrenadores y enseñadores. Creo que debemos avanzar en la dirección del entrenador-enseñador y para ello, nosotros debemos ser auténticos referentes educativos-culturales para los jugadores.

* Sorpresa: la grandeza del deporte es buscar la sorpresa independientemente de lo que la cordura o los objetivos nos digan.

Yo fui un jugador fracasado. Me di cuenta lo efímera que es la práctica deportiva, cuando al finalizar mi etapa de junior decidí colgar las zapatillas de jugador y sumergirme en el maravilloso mundo del entrenamiento en baloncesto. Es por esto que desde ese momento comencé a considerar necesario PREPARARME y ESTUDIAR para seguir estando vinculado al baloncesto.

Creo que si somos prudentes, no debemos valorar a los entrenadores únicamente por sus resultados deportivos. Esto, puede hacer que los que empezamos creamos que lo único valioso es la victoria y que cualquier cosa vale con tal de aspirar a ella. Los entrenadores debemos dejar a un lado la arrogancia que muchas veces nace del éxito y la persecución indiscriminada del crecimiento que muchas veces deriva en querer saltarnos pasos a la hora de establecer un aprendizaje significativo con los jóvenes jugadores.

Un líder es aquel que hace ver a los demás la necesidad de superar el yo por el nosotros. Para ello, un entrenador debe pasar de disponer de un grupo de jugadores a CONSTRUIR un EQUIPO, para ello se deberá:

* Conseguir un alto grado de compromiso

* Comunicar de forma constante los objetivos

* Confiar para recibir confianza

* Cuantificar y concretar los objetivos

En definitiva, creo fervientemente y así trato de aplicarlo como entrenador, que el baloncesto y el deporte en general debe aunar dos conceptos: la razón y la emoción. El deporte, no puede concebirse sin la emoción, pero los sentimientos sin conocimientos profundos de nuestro deporte son inservibles.

Muchas personas siempre me han dicho que soy demasiado monomaniaco y que me pierdo muchas cosas por la persecución de unos imposibles. Pero como dice Galeano, perseguir la utopía por más que se aleje es lo que nos hace caminar. Esto es lo que trato de transmitir con mi forma de entender el baloncesto, que los principios y convicciones son innegociables y que no sustituirlos por conveniencias podría hacer del deporte un elemento instrumental BÁSICO para construir una sociedad más justa y más culta.

Gabo Loaiza Pérez

Estudiante de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Entrenador del Club Baloncesto San Fernando (Cádiz)

Una de las mejores maneras de trabajar con los jugadores el tiro a canasta es hacer competiciones y concursos de tiro entre ellos, bien sea por parejas o por equipos. Pues bien el ejemplo que a continuación os expongo versa sobre ello, generalmente cuando lo he puesto en práctica lo he hecho con seis jugadores en cada canasta (2 pasadores, dos reboteadores y dos tiradores que se han ido turnando) y lo he practicado de dos formas distintas: a) fijando un número determinado de tiros por pareja y b) fijando un tiempo determinado de tiro para cada pareja. En cualquier caso dejo al criterio de cada entrenador la forma de organizarlo y hacerlo.
Diagrama nº1 (Competición de tiro con cortes por linea de fondo (carretón)
En el diagrama podemos observar que los tiradores serán los jugadores nº1 y nº2 y que se cruzarán o cortarán por linea de fondo al lado contrario (movimientos similares al carretón), luego colocaremos dos pasadores en el perímetro exterior y dos reboteadores en los postes bajos respectivos.
Cuando los jugadores efectúan sus tiros, los encargados del rebote lo recogerán y lo pasarán a los jugadores que hacen de pasadores para que estos vuelvan a esperar los cruces por líneas de fondo y hagan llegar el balón a los tiradores.
Luego se irán cambiando los roles de manera que tiradores pasen a reboteadores, reboteadores a pasadores y pasadores a reboteadores.
Como he dicho anteriormente lo podemos hacer por número de tiros (cada 10 tiros cambio), o por tiempos (cada 1 ó 2 minutos cambio).
También es interesante que contabilicemos el número de aciertos y fijemos un límite de tiros o de tiempo para establecer quién será el ganador o los ganadores, en función de que la competición de tiro la hagamos por parejas o por equipos.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

Con este ejercicio nos vamos a centrar en una situación de bloqueo directo donde incidiremos en la toma de decisiones por lo que es recomendable para las últimas edades de formación.

Bloqueo directo toma de decisiones1

Jugador nº 2 (defensor) debe ir a tocar uno de los dos conos e ir a defender al jugador nº 1 (atacante). Este decidirá que hacer según la opción que elija el defensor: 

Si el defensor toca el primer cono y pasa junto al atacante, este jugará penetración.
Si el defensor toca el segundo cono, el atacante parará y realizará un tiro.

Variantes:

- Realizarlo por el lado contrario.
- Limitar número de botes.
- Obligar al atacante a realizar una determinada salida.

Carlos Mosquera Rodríguez

Twitter: @c_mosquera1980

http://pasepicado.blogspot.com.es/

Twitter: @pasepicado

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Partidos y entrenamientos implican dos fases diferentes del aprendizaje de un jugador, siendo el partido la fase de culminación de un aprendizaje madurado en el entrenamiento ya que es la puesta en práctica dentro de la competición. Es cierto además que el el aprendizaje en un partido, cuando se lleva a cabo este aprendizaje, es más significativo que en un entrenamiento. No obstante, los entrenamientos nos sirven para establecer una base técnica y táctica, ya sea individual o de grupo, que hara mejor a los jugadores. Todos los entrenadores somos conscientes que solamente con los partidos no seria suficiente para hacer crecer a un jugador.

Es, por lo tanto, fundamental la preparación de las sesiones de entrenamiento, como se estructuran las sesiones y como se diseñan los elementos clave en estas: los ejercicios de entrenamiento. El entrenador no debe poner en rutina la elaboración del entrenamiento en el sentido que no debería contentarse con aquellos ejercicios que siempre, segun su punto de vista, le ha funcionado con los equipos que ha ido entrenando hasta ahora. Debe introducir mejoras en el diseño de los detalles de cada ejercicio adaptándose a su planificación y a las características del equipo.

Para diseñar una sesión debemos tener en cuenta:

  1. Todo aprendizaje debe ser:
  • Activo: el jugador participa para mejorar su acción técnica y para entender el juego.
  • Constructivo: basado en experiencias anteriores (progresivo sobre lo que conoce).
  • Significativo: debe tener sentido de aplicación real.
  1. Los objetivos que has diseñado en la planificación: conceptos de juego y no acciones técnicas
  2. Calentamiento con juego global de introducción a los fundamentos principales de la sesión
  3. Carga creciente para llegar a la parte central suficientemente concentrados y activados
  4. Únicamente uno o dos bloques de aprendizaje: pocos conceptos y consistentes
  5. Trabajo específico de objetivos siguiendo principio de aprendizaje constructivo:
  • Juego con oposición (GLOBAL)
  • Juego sin oposición, con oposición parcial o condicionada (ANALÍTICO)
  • Juego con oposición (GLOBAL)
  1. Después de los objetivos hay que realizar recuperación activa con volumen de tiro real mediante ruedas o competiciones
  2. Máxima transferencia a juego real, procurando que todos los movimientos de los jugadores sean reales, tanto con balón como sin balón.
  3. Incluir toma de decisión (unión de la parte técnica, táctica y estratégica)
  4. Máxima intensidad de todos los jugadores (atacantes, defensores y pasadores, que no significa máxima velocidad)

EJEMPLO 1. JUGADOR EN PROGRESIÓN AL ARO. LECTURA DEL SEGUNDO PLANO. El atacante se dirige al primer plano y efectúa una acción de finta o cambio de mano sobre bote. Asimismo el defensor pasa por detrás de uno de los dos conos y de esta manera forzar al atacante a escoger el lado de salida. Rotación en intercambio de roles.

Objetivos.

  • Superar defensa con cambio de mano o finta de bote
  • Finalizar ante defensor que recupera
  • Leer el segundo plano

   1×1 CONDICIONADO                                                   1X1 CON PASADOR

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CAMBIAR LAS ORIENTACIONES DE LA           AÑADIR ENLACE CON PASE AL PERÍMETRO

  DEFENSA                                                                             CON 1X1

3 4

2X2 CON DIVIDIR Y DOBLAR

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EJEMPLO 2. JUGADOR RECIBIENDO EL BALÓN. LECTURA DE LA DEFENSA. Situación de 2×0 con recepción exterior viniendo desde abajo o efectuando finta de recepción. Intercambio de roles

Objetivos: recibir en posición exterior; doblar sobre la división; fintar para recibir.

                   2X0                                                                      1X1 CON DEFENSOR DETRÁS Y PASADOR                      

6 7

1X1 CON DEFENSA CONDICIONADA.

EL DEFENSOR DEBE PASAR POR

DELANTE /DETRÁS DE UN CONO

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EJEMPLO 3. CORTES DESDE EL PERÍMETRO CON VENTAJA. Inicialmente 2×0 donde se van añadiendo defensores para simular una situación real de juego. Rotación. Siempre que ataca defensa y los defensores cambian de fila. Objetivos: pasar y cortar; doblar en el corte.

          2X0 CON PASADOR Y CORTE                      2X0 DESDE LATERAL EN RUEDA AMERICANA

9 10

1X1 CON RUEDA AMERICANA                                1X1 CON PASADOR Y DEFENSOR RECUPERANDO

                                                                                                     HACIA EL BALÓN EN EL MISMO LADO

11  12

1X1 CON PASADOR Y DEFENSOR                           1X2 CON PASADOR Y DOS DEFENSORES

RECUPERANDO DESDE                                                 RECUPERANDO

EL LADO CONTRARIO

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EJEMPLO 4. 2X2 CON UN PASADOR. Rotación del balón. El primer pasador va a defender a uno de los dos atacantes libres en el perímetro. El segundo pasador defensa al poste bajo a lado contrario. El atacante restante no puede finalizar a menos que reciba de división. Rotación en el sentido de la pasada. Atacantes con defensor pasan a defender.

       2X2 CON UN PASADOR                                          2X2 CON DOS PASADORES

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EJEMPLO 5. VENTAJA NUMÉRICA EN EL CONTRAATAQUE. 1×1 toda la pista. Tres filas. Los balones en el centro. El pasador pasa a una de las dos filas y defiende la fila contrario. Si éste no consigue recibir en ventaja, entonces continua trabajando para recibir. Rotación en cambio de roles. Objetivos: recuperar al jugador de balón; desplazar el balón a canasta; buscar la puerta atrás en contraataque.

                 1X1 CON PASADOR                                         REDUCIR LA VENTAJA. EL PASADOR ESTÁ MÁS ARRIBA Y DEFIENDE AL                                                                                                       JUGADOR QUE NO LE PASA

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 EL PASADOR ESTÁ MÁS ARRIBA Y 

 DEFIENDE AL JUGADOR QUE PASA

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       2X2 CON VENTAJA                                                      2X2 CON REDUCCIÓN DE LA VENTAJA

2021

POSIBLES ENLACES

–  3×0 de vuelta.

 –  1×1 en la misma pista o 1×1 en pista contraria con el jugador que finaliza defensor de uno de los otros dos.

** Posibilidad de hacer 1×1 + 1 o bien 2×1.

** Posibilidad de hacer bote en toda la pista o sin bote hasta media pista.

Lluís Riera

Entrenador asistente del Divina Joventut

Director del portal basketanalisis.wordpress.com