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Situados los jugadores como en el diagrama, dos o tres en cada esquina de la mitad del campo, pasamos el balón a la fila de enfrente (podemos dar algún bote si es necesario), hacemos posteriormente un cambio de dirección y recibimos de la fila contraria para hacer un tiro en suspensión (si el entrenador lo decide puede ser de dos o de tres, e incluso penetrar a canasta).
Rotación: 
El tirador va a la fila de quién ha recibido, el pasador coge el rebote y va a la fila de donde recibió. Este detalle se puede variar si se quiere, de manera que el jugador que coja el rebote se vaya a la fila contraria, para que así todos roten por los dos lados (dejamos al criterio de cada entrenador esta decisión). 
También se puede hacer sin cambiar de lado permaneciendo por turno en un lateral del campo cada grupo de jugadores, ordenando cada cierto tiempo el entrenador que todos los jugadores cambien de lado para que todos pasen por todas las posiciones del campo.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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Definición de Calentamiento: De la multitud de definiciones, quizás me quedo con una más amplia y general que dice: “preparar al organismo de forma gradual para un mejor rendimiento físico y para la prevención de lesiones”.

Con éste artículo lo único que pretendo es sugerir ideas a vuestro calentamiento, que podéis incorporar o que os pueden hacer reflexionar para otras mejores y la justificación del por qué es importante trabajar esos aspectos. Creo que en la evolución del calentamiento podemos introducir aspectos que nos interesen sabiendo siempre por qué lo hacemos y el objetivo de los mismos dentro del entrenamiento.

Cómo entrenador siempre me ha preocupado la optimización del tiempo en los entrenamientos, ya sea a nivel profesional para obtener el máximo aprovechamiento de la sesión dando prioridad a la calidad de la misma, como en categorías inferiores donde siempre tenemos el problema de la reducción de sesiones a lo largo de un microciclo (semana) y por consiguiente, la parte de calentamiento debemos de pensar que no puede ser algo genérico y que es un tiempo dedicado muy importante a lo largo de la semana donde debemos de exigirnos cómo adecuarlo a todas las necesidades que un jugador tiene a nivel físico, técnico-táctico y neurológico, llevando implícito por supuesto todas las partes de las que se compone dicho calentamiento (cardiovascular, movilidad articular, estiramientos, activación de la zona central, calentamiento específico).

Hay un elemento sumamente importante que pienso que debe ir implícito en todo aquellos ejercicios o parte que trabajemos en el calentamiento, este es el FACTOR CONCENTRACIÓN. Depende de los ejercicios que trabajemos y como los hagamos para que el equipo llegue a la primera fase del entrenamiento mucho más metido en el trabajo posterior a desarrollar y también puede ser al contrario, ejercicios que pueden calentar pero que no favorecen la concentración y la entrada sucesiva en el entrenamiento. Mi experiencia me dice que como se empieza el calentamiento, lo que se trabaje en él y cómo se desarrolle va a ser un indicativo de cómo evolucionará el desarrollo del mismo. Debemos considerar el calentamiento como una parte muy importante del entrenamiento ya que tiene una transferencia muy clara a lo que luego será el comienzo de partido y como nos comportemos.

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A continuación, os presentamos un adelanto del artículo de Curro Segura, que aparecerá en el siguiente número de Entrenandobasket.

“¿Cómo desarrollar un sistema de juego para categorías inferiores?”

La primera pregunta o reflexión que debemos hacernos si somos entrenadores de jugadores en formación, es “¿qué situaciones y que conceptos deben conocer y aprender nuestros jugadores?” Y a partir de ahí, ver de que forma los introducimos en nuestro juego y rutina diaria de entrenamientos.

 Y una vez, tenido esto claro, plantearnos:

¿Debemos jugar con sistemas en categorías inferiores?

¿Que situaciones deben tener los sistemas en categorías inferiores?

En mi opinión, creo que no es malo jugar con sistemas en categorías de formación, pero si es imprescindible que estos sistemas o jugadas tengan ciertas características que ayuden a la mejor formación de nuestros jugadores.

¿Cuáles son estas características?

  • 1. Deben ser ricos en opciones y variantes, lo menos rígidos posibles y donde el jugador este obligado a pensar y tomar decisiones.
  • 2. Todos los jugadores deben pasar por todas las posiciones. De esta forma ayudaremos a que tengan un conocimiento global del juego y no les definamos demasiado pronto en puestos específicos y mucho menos en roles específicos.
  • 3. Debe tener un uso adecuado y amplio de los espacios del campo.
  • 4. Debe tener situaciones de 1×1 y aclarados, tanto de cara al aro como de espaldas, usando también el poste bajo.
  • 5. No deben usarse BLOQUEOS DIRECTOS.
  • 6. No abusar del USO DEL BOTE, cuantos menos botes y más pases tengan las situaciones que planteemos será mejor. Los botes, solo usar los necesarios para atacar el aro o avanzar.

 

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El próximo 1 de noviembre se celebrará en Andraxt (Islas Baleares) el I Clinic de nuestra revista, que lo organizará conjuntamente con la agencia de representación de jugadores y entrenadores, FifteenSelection Baloncesto.

El lugar elegido para el evento es el polideportivo “ES VINYET”, a las 17.00 horas. A continuación, aportamos toda la información del programa:

Ponentes:

Jota Cuspinera: hasta la pasada temporada, entrenador ayudante de Pablo Laso en el Real Madrid , experiencia como director de cantera de Estudiantes y miembro del gabinete técnico de la FEB.
- Charla: “Construcción de la defensa del 1×1 al 4×4”

Ray Santana: 15 años como ojeador del FC Barcelona, seleccionador nacional de México femenino durante las últimas 4 temporadas, actual director técnico del Basquet Vinarós y colaborador de Entrenandobasket.
- Charla: “¿Cómo preparar el juego libre para categorías de formación?”.

Para todos los interesados, podéis reservar vuestra plaza mediante las direcciones de correo electrónico, info@entrenandobasket.es o info@fifteenselection.es. También, contactando con los siguientes números de teléfono: 618 139 976 o 696 484 550.

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De todos es conocido el conocido “Ataque de rombos” que tanto se pone en práctica en la actualidad por los equipos de Ligas Europeas, ACB y ligas FEB (Adecco Oro, Adecco Plata, EBA, etc).

Una manera de mejorar el desarrollo de los desmarques y su defensa en este tipo de ataque, es la realización en los entrenamientos del ejercicio que a continuación os voy a graficar y a explicar.
Desmarques en el ataque de rombos, su defensa
Diagramas nº1 (Inicio por un lado) y diagrama nº2 (cambio de lado)
En el diagrama nº1 podemos contemplar que colocamos en liza seis jugadores, dos atacantes con intervención directa que van a trabajar los desmarques (jugadores nº1 y nº2, de azul), dos jugadores con intervención pasiva en el ataque (jugadores nº5 y nº4 de azul, que se van a limitar sólo a bloquear) y dos jugadores en papel defensivo (números 1 y 2, de rojo).
El jugador nº2 se desmarca hacia un alero apoyándose en el bloqueo del pívot nº4 y es defendido por el jugador nº2, puede variar la forma de  desmarcarse (en rizo, hacia la esquina, hacia el alero, etc) y el defensor trabajará defensivamente en función de su desmarque tratando de no caer en el bloqueo (persiguiendo, anticipándose, de tercer hombre, etc).
Si el jugador nº2 no consigue culminar o finalizar con tiro o entrada, el ejercicio continuará como se aprecia en el diagrama nº2, con un desplazamiento botando del jugador nº2 hasta el centro (seguido por su defensor) y ahora cambiando el desmarque al lado contrario, en este caso del atacante nº1 (seguido por su defensor) y que se apoyará en el bloqueo del pívot nº5.
Rotaciones: Los atacantes nº1 y nº2 pasan a ser bloqueadores, los defensores nº1 y nº2 pasan a ser atacantes y los bloqueadores pasan a ser defensores.
Forma de ejecutarlo: Si tenemos doce jugadores (seis en cada canasta trabajan ininterrumpidamente, cambiando cada cierto número de ataques o cada cierto número de canastas convertidas (de 6 a 8 estaría bastante bien). Si tenemos menos de doce jugadores, quedarían en espera de dos en dos e irián entrando sucesivamente una pareja para que otra descansara.
Variación: Hacerlo con cuatro atacantes y cuatro defensores e implicar a los pívots (bloqueando cuando atacan y trabajando el body-cheek en defensa).
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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Al jugador de baloncesto y en especial cuando está en edades de formación hay que enseñarle a establecer una relación especial con su principal acompañante “el balón”, este elemento del juego se va a convertir en un amigo especial con el que siempre tendrá que convivir  cada vez que juegue a baloncesto y lo tiene que ver algo así como un amigo íntimo, aunque suene a un poquito exagerado algo parecido a una pareja (novio o novia), al que hay que saber tratar, acariciar, acompañar y tener tal influencia sobre él que lo lleguemos a dominar.

Ese dominio del balón debe comenzar desde edades tempranas y lo debemos trabajar con una y otra mano, en nuestros entrenamientos no pueden faltar ejercicios estáticos y dinámicos de familiarización, control y dominio del balón, de eso trata el ejercicio que os voy a presentar pero que en este caso se centrará en los ejercicios dinámicos (en movimiento).
En el gráfico que acompaña a este post observaremos la colocación y la distribución de jugadores (trios a lo largo del campo) y en su trayectoria harán recorridos a lo ancho.
Sale el primer jugador botando, desplazándose o botando un  tramo y luego pasando el balón (he puesto en el dibujo estas tres opciones que podrán variar en función de lo que se ordene), llegan al otro lado y sale el jugador que espera haciendo el ejercicio que indique el entrenador en dirección contraria, al llegar al lado de inicio sale el tercer jugador que esperaba y así podemos esta todo el tiempo que se quiera variando el ejercicio que les pidamos a los jugadores.
Observen que en el primer trío el jugador nº1 va botando hasta el nº3, 3 bota hasta el nº2 y 2 vuelve a salir botando. En el segundo trío el jugador nº4 se desplaza con el balón en las manos sin botar haciendo lo que se le indique (ochos, pasar por detrás, etc), hasta llegar al nº6, y este hace lo mismo hasta llegar al nº5 y el cinco sale de nuevo. En el tercer trío el jugador nº7 sale botando un trayecto y luego pasa el balón al nº9, este hace lo mismo en dirección contraria para pasar al nº8 y este sale de nuevo.
Ejercicios posibles a realizar
-Llevar el balón en carrera sin botar.
-Pasarse el balón por la cintura en carrera.
-Pasarse el balón por el cuello en carrera.
-Mezclar pasarse el balón por cuello, piernas y cadera en carrera.
-Ochos en carrera.
-Botar entre las piernas andando y en carrera.
-Botar dos balones a la vez de forma simultánea (los dos a la misma altura).
-Botar dos balones a la vez de forma alternativa (uno arriba y otro abajo).
-Hacer bote directo en carrera.
-Hacer cambios de dirección y de ritmo en carrera (por delante, por la espalda, entre las piernas, reversos).
-Salida de trap (dos botes hacia atrás mas uno adelante cambiando de mano).
-Botar dos balones a la vez cambiandóselos de mano por delante.
-Botar dos balones a la vez cmabiandóselos de mano (uno por delante y otro por detrás)
-Echar el balón rodando y cogerlo de frente, de espaldas, lateral, a la pata coja, etc. Cuando se atrapa se pasa a la fila siguiente.
-El jugador que está detrás echa el balón de diferentes formas (rodando, a botes, lento, rápido, etc) y el ejecutor sale de formas distintas (sentado, de pié, tumbado, de rodillas, etc).
-Idem echando el balón entre las piernas del que está delante.
-Cada jugador echa el balón al aire y lo recoge con dos manos, avanzando en la carrera.
-Idem pero el jugador lanza el balón al aire y antes de cogerlo tiene que tocar el suelo con una o dos manos (muy bueno para mejorar la coordinación).
-Idem con giro con o sin salto antes de cogerlo.
-Carrera hacia atrás echando el balón al aire y cogiéndolo con una o dos manos.
-Dar un gran bote y correr a cogerlo antes de que vuelva a tocar el suelo.
-Lanzarlo al aire y saltar a cogerlo como si de un rebote se tratara.
-El compañero lo lanza y el otro tiene que cogerlo antes de que caiga (alto y lejos).
-Cualquier otro ejercicio que a ustedes como entrenadores se os ocurra.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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Antes de poner en práctica entrenamientos de un equipo en cualquier categoría, previamente se ha debido confeccionar una planificación de los objetivos que se pretenden conseguir, los contenidos que se van a trabajar y la metodología que se va a llevar a cabo. Obviamente la categoría minibasket (11 y 12 años) no es una excepción y el entrenador, como no puede ser de otra manera, juega un papel transcendental en el proceso de enseñanza/aprendizaje de los jugadores.

En este sentido, aunque existen muchos autores que han publicado distintos modelos de planificación en las diferentes etapas de formación en baloncesto, que pueden servir de referencia a los entrenadores, son estos últimos los que tienen la decisión final sobre qué, cómo y cuándo enseñar un determinado contenido en su equipo en función de las características de sus jugadores y el contexto en el que actúe.

En la categoría minibasket o alevín, donde son muchos jugadores los que se inician en nuestro deporte, le puede surgir la pregunta al entrenador si empezar a trabajar primero la técnica o la táctica o dar más importancia a una que la otra. En nuestra opinión el secreto será saber dar con la “tecla” para poder encontrar el equilibrio entre ambas, buscando ejercicios o tareas que impliquen el trabajo de las dos a la vez. Llegados a este punto, sabemos que no es una labor fácil para el entrenador y, en este sentido, nos decantaríamos por llevar a cabo en buena parte de los entrenamientos tareas globales, juegos modificados o dirigidos.

También consideramos que es una experiencia muy enriquecedora para el niño el desarrollo de una metodología activa, donde los chicos sean los protagonistas y lleven la iniciativa de su propio aprendizaje. Esta forma de trabajo permite mayor transferencia de los ejercicios al juego real, consiguiendo jugadores más inteligentes porque implica mayor comprensión del juego. Por último, también se potencia más el factor lúdico, circunstancia primordial si queremos que los niños sigan motivados con el basket.

Si entramos a valorar que objetivos principales debemos alcanzar en esta categoría en ataque a nivel grupal, en primer lugar deberíamos proponernos que nuestro equipo fuera capaz de realizar un medio táctico colectivo básico ofensivo como “pasar y cortar”. Lo que pretendemos es que después de pasar los jugadores no se queden inmóviles y busquen la opción de ir a canasta para recibir la pelota, dejando también un espacio libre para otro compañero. Al mismo tiempo que se trabaja este concepto de juego, sería aconsejable entrenar también los desmarques hacia la canasta o puertas atrás para enriquecer las posibilidades ofensivas.

Antes de comenzar la casa por el tejado, será imprescindible que los jugadores conozcan la importancia que tiene en el juego una distribución equilibrada de los espacios en la cancha, aprendiendo a jugar en anchura y así evitar uno de los errores más comunes en la iniciación al basket que será que todos los jugadores vayan a por la “golosina”, es decir el balón. En el siguiente video veremos algunos ejemplos que se puede observar muy bien lo que estamos hablando.

http://www.youtube.com/watch?v=AbvwX95SuZw

Fernando García

Entrenador Superior de Baloncesto

Director del Blog BasketFormación

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Ya está disponible el 2º número de Entrenandobasket, que al igual que el primero, vuelve a venir cargado de contenido del máximo interés para todos sus suscriptores.

En primer lugar, Ángel Manzano, entrenador que se encuentra en África y que cuenta con varios años de experiencia en la cantera del Real Madrid, ha elaborado un artículo muy completo sobre la organización del contraataque y la transición, dentro de la sección “Táctica Ofenisva”. Por su parte, la prestigiosa psicóloga Montse Cascalló, nos habla en la sección correspondiente a la “Psicología del Entrenador”, de cómo tratar a los jugadores que están a un nivel superior del resto del equipo.

El actual preparador físico del Palencia Baloncesto de la Adecco Oro, Daniel Hernández, escribe sobre la forma de trabajar la coordinación y la agilidad en categoría cadete, mientras que el ex entrenador del Cantabria Lobos en su etapa ACB, Quino Salvo, nos da unas pautas a seguir para realizar una buena defensa.

El ex jugador de TDK Manresa y Unicaja, entre otros, y actual seleccionador de Kuwait en categorías inferiores, Jesús Lázaro, ha sido el encargado de escribir en la sección “La figura del Entrenador Asistente”, en la que aporta una extensa opinión sobre cómo tiene que ser la relación entre el primer entrenador y su ayudante. “La técnica individual” del 2º número de Entrenandobasket”, corre a cargo de uno de los técnicos con más recorrido en nuestro país, Gustavo Aranzana, tratando el fundamento del pase y su recepción. Un joven entrenador que actualmente se encuentra trabajando en Dinamarca, Daniel Corona, nos presenta un artículo  sobre los objetivos a la hora de elaborar una planificación de un equipo minibasket, dentro de la sección “¿Cómo planificar una temporada según la categoría?”.

Por último, la entrevista correspondiente a este número es a todo un entrenador consagrado y del prestigio de Luis Casimiro, actual entrenador del Baloncesto Fuenlabrada y héroe del título de Liga ACB conseguido por el TDK Manresa en el año 1998.

En definitiva, el 2º número de Entrenandobasket sigue dejando el listón bien alto para todos aquellos que quieran ampliar sus conocimientos sobre nuestro deporte. Si todavía no estás suscrito, te animamos por sólo 1 euro al mes a través del siguiente enlace:

http://www.entrenandobasket.es/?page_id=256

 

 

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