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Con este ejercicio nos vamos a centrar en una situación de bloqueo directo donde incidiremos en la toma de decisiones por lo que es recomendable para las últimas edades de formación.

Bloqueo directo toma de decisiones1

Jugador nº 2 (defensor) debe ir a tocar uno de los dos conos e ir a defender al jugador nº 1 (atacante). Este decidirá que hacer según la opción que elija el defensor: 

Si el defensor toca el primer cono y pasa junto al atacante, este jugará penetración.
Si el defensor toca el segundo cono, el atacante parará y realizará un tiro.

Variantes:

- Realizarlo por el lado contrario.
- Limitar número de botes.
- Obligar al atacante a realizar una determinada salida.

Carlos Mosquera Rodríguez

Twitter: @c_mosquera1980

http://pasepicado.blogspot.com.es/

Twitter: @pasepicado

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Partidos y entrenamientos implican dos fases diferentes del aprendizaje de un jugador, siendo el partido la fase de culminación de un aprendizaje madurado en el entrenamiento ya que es la puesta en práctica dentro de la competición. Es cierto además que el el aprendizaje en un partido, cuando se lleva a cabo este aprendizaje, es más significativo que en un entrenamiento. No obstante, los entrenamientos nos sirven para establecer una base técnica y táctica, ya sea individual o de grupo, que hara mejor a los jugadores. Todos los entrenadores somos conscientes que solamente con los partidos no seria suficiente para hacer crecer a un jugador.

Es, por lo tanto, fundamental la preparación de las sesiones de entrenamiento, como se estructuran las sesiones y como se diseñan los elementos clave en estas: los ejercicios de entrenamiento. El entrenador no debe poner en rutina la elaboración del entrenamiento en el sentido que no debería contentarse con aquellos ejercicios que siempre, segun su punto de vista, le ha funcionado con los equipos que ha ido entrenando hasta ahora. Debe introducir mejoras en el diseño de los detalles de cada ejercicio adaptándose a su planificación y a las características del equipo.

Para diseñar una sesión debemos tener en cuenta:

  1. Todo aprendizaje debe ser:
  • Activo: el jugador participa para mejorar su acción técnica y para entender el juego.
  • Constructivo: basado en experiencias anteriores (progresivo sobre lo que conoce).
  • Significativo: debe tener sentido de aplicación real.
  1. Los objetivos que has diseñado en la planificación: conceptos de juego y no acciones técnicas
  2. Calentamiento con juego global de introducción a los fundamentos principales de la sesión
  3. Carga creciente para llegar a la parte central suficientemente concentrados y activados
  4. Únicamente uno o dos bloques de aprendizaje: pocos conceptos y consistentes
  5. Trabajo específico de objetivos siguiendo principio de aprendizaje constructivo:
  • Juego con oposición (GLOBAL)
  • Juego sin oposición, con oposición parcial o condicionada (ANALÍTICO)
  • Juego con oposición (GLOBAL)
  1. Después de los objetivos hay que realizar recuperación activa con volumen de tiro real mediante ruedas o competiciones
  2. Máxima transferencia a juego real, procurando que todos los movimientos de los jugadores sean reales, tanto con balón como sin balón.
  3. Incluir toma de decisión (unión de la parte técnica, táctica y estratégica)
  4. Máxima intensidad de todos los jugadores (atacantes, defensores y pasadores, que no significa máxima velocidad)

EJEMPLO 1. JUGADOR EN PROGRESIÓN AL ARO. LECTURA DEL SEGUNDO PLANO. El atacante se dirige al primer plano y efectúa una acción de finta o cambio de mano sobre bote. Asimismo el defensor pasa por detrás de uno de los dos conos y de esta manera forzar al atacante a escoger el lado de salida. Rotación en intercambio de roles.

Objetivos.

  • Superar defensa con cambio de mano o finta de bote
  • Finalizar ante defensor que recupera
  • Leer el segundo plano

   1×1 CONDICIONADO                                                   1X1 CON PASADOR

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CAMBIAR LAS ORIENTACIONES DE LA           AÑADIR ENLACE CON PASE AL PERÍMETRO

  DEFENSA                                                                             CON 1X1

3 4

2X2 CON DIVIDIR Y DOBLAR

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EJEMPLO 2. JUGADOR RECIBIENDO EL BALÓN. LECTURA DE LA DEFENSA. Situación de 2×0 con recepción exterior viniendo desde abajo o efectuando finta de recepción. Intercambio de roles

Objetivos: recibir en posición exterior; doblar sobre la división; fintar para recibir.

                   2X0                                                                      1X1 CON DEFENSOR DETRÁS Y PASADOR                      

6 7

1X1 CON DEFENSA CONDICIONADA.

EL DEFENSOR DEBE PASAR POR

DELANTE /DETRÁS DE UN CONO

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EJEMPLO 3. CORTES DESDE EL PERÍMETRO CON VENTAJA. Inicialmente 2×0 donde se van añadiendo defensores para simular una situación real de juego. Rotación. Siempre que ataca defensa y los defensores cambian de fila. Objetivos: pasar y cortar; doblar en el corte.

          2X0 CON PASADOR Y CORTE                      2X0 DESDE LATERAL EN RUEDA AMERICANA

9 10

1X1 CON RUEDA AMERICANA                                1X1 CON PASADOR Y DEFENSOR RECUPERANDO

                                                                                                     HACIA EL BALÓN EN EL MISMO LADO

11  12

1X1 CON PASADOR Y DEFENSOR                           1X2 CON PASADOR Y DOS DEFENSORES

RECUPERANDO DESDE                                                 RECUPERANDO

EL LADO CONTRARIO

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EJEMPLO 4. 2X2 CON UN PASADOR. Rotación del balón. El primer pasador va a defender a uno de los dos atacantes libres en el perímetro. El segundo pasador defensa al poste bajo a lado contrario. El atacante restante no puede finalizar a menos que reciba de división. Rotación en el sentido de la pasada. Atacantes con defensor pasan a defender.

       2X2 CON UN PASADOR                                          2X2 CON DOS PASADORES

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EJEMPLO 5. VENTAJA NUMÉRICA EN EL CONTRAATAQUE. 1×1 toda la pista. Tres filas. Los balones en el centro. El pasador pasa a una de las dos filas y defiende la fila contrario. Si éste no consigue recibir en ventaja, entonces continua trabajando para recibir. Rotación en cambio de roles. Objetivos: recuperar al jugador de balón; desplazar el balón a canasta; buscar la puerta atrás en contraataque.

                 1X1 CON PASADOR                                         REDUCIR LA VENTAJA. EL PASADOR ESTÁ MÁS ARRIBA Y DEFIENDE AL                                                                                                       JUGADOR QUE NO LE PASA

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 EL PASADOR ESTÁ MÁS ARRIBA Y 

 DEFIENDE AL JUGADOR QUE PASA

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       2X2 CON VENTAJA                                                      2X2 CON REDUCCIÓN DE LA VENTAJA

2021

POSIBLES ENLACES

–  3×0 de vuelta.

 –  1×1 en la misma pista o 1×1 en pista contraria con el jugador que finaliza defensor de uno de los otros dos.

** Posibilidad de hacer 1×1 + 1 o bien 2×1.

** Posibilidad de hacer bote en toda la pista o sin bote hasta media pista.

Lluís Riera

Entrenador asistente del Divina Joventut

Director del portal basketanalisis.wordpress.com

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Cuando llegan los periodos vacacionales es conveniente que los jugadores no se queden parados y hagan un trabajo físico de mantenimiento, es lo que normalmente conocemos como DESCANSO ACTIVO.
Este documento lo he encontrando revisando y organizando mis viejos apuntes, corresponde a unas vacaciones de Navidad (unos 12 días) y en aquellos momentos entrenaba a un equipo creo recordar de edad cadete o juvenil en Maristas de Córdoba, por el año 1988 aproximadamente.
Plan físico de mantenimiento
En esos tiempos no estaban de moda los gimnasios públicos y solamente en determinadas instalaciones públicas había pesas, máquinas, etc. Por ello como podéis apreciar el trabajo que se les mandaba a los jugadores era de forma individual y a manos libres, de manera que lo podían realizar fuese cual fuese el lugar al que se fueran de vacaciones, no tenían excusas para no realizarlo, con todo y con eso algunos no lo llevaban a cabo o lo hacían a medias tintas, enseguida se les notaba cuando volvían a los entrenamientos, eran los primeros que enseguida tenían agujetas e incluso como vulgarmente se dice“echaban las papas”.
Es muy importante que los jugadores hagan este tipo de entrenamiento en periodos de inactividad, indudablemente en los tiempos actuales estos planes de descanso activo se pueden hacer mucho mas modernos y visitando los gimnasios, pero el ejemplo que os transcribo u otros similares son perfectamente válidos, lo realmente importante es que el jugador realice un descanso activo.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

Nº1. Jugador con balón juega con bote hacia canasta, jugador sin balón juega para recibir cerca de la línea de fondo y tirar. Jugador que pasa el balón juega después para recibir el pase del entrenador y tirar.

PAG 49 EJERC 5

 

Nº2. Jugador con balón juega con bote hacia canasta, jugador sin balón juega para recibir cerca de la línea de fondo y tirar. Jugador que pasa el balón juega después para recibir el pase del segundo de la fila del lado izquierdo y tirar a canasta.

PAG 50 EJERC 5 TIRO

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

 

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La empresa, Belgradobasketball, patrocinadora de Entrenandobasket, ofrece a todos los entrenadores españoles una oportunidad única de viajar a la ciudad de Belgrado para continuar con su formación.

Todos los asistentes tendrán la oportunidad de estar hospedados en la Academia del Estrella Roja y del FMP de la Liga Adriática, además de presenciar los partidos de categorías de formación y equipos profesionales, que coincidan durante los días de estancia. Esta oferta es entre los días 9 y 16 abril, aunque también existe la opción de escoger menos días en dicho intervalo.

Como no podía ser de otra manera, los entrenadores que aprovechen esta inmejorable oportunidad, también conocerán los lugares típicos de la ciudad, de la mano del Director de Belgradobasketball, Jordi Sampietro.

A continuación, os facilitamos un vídeo en donde se observa cómo se trabaja en el país balcánico:

https://www.youtube.com/watch?v=8G-L22lfw48

 

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Por fin, y como me lo han pedido alguna vez de manera más o menos directa, allá van algunos puntos de mi CÓDIGO MENTAL DEL TIRADOR DE BALONCESTO. No necesariamente en este orden, aunque quizás el punto 1 sea la clave:

  1. Si estoy bien, TIRO! Si no estoy bien, TIRO hasta que esté bien!
  2. NUNCA me preocupo del último tiro, anotado o no. Solo me interesa el siguiente porque es el único sobre el que puedo influir.
  3. Siempre pienso “¡El siguiente VA DENTRO!”, aunque haya fallado todos los anteriores.
  4. Tengo mis rutinas y rituales. No hago nada porque si cuando entreno. TODOS son tiros de partido, desde posiciones de juego y a ritmo de partido.
  5. No pienso en meter 300 tiros. Pienso en meter UN TIRO perfecto de ejecución y ritmo 300 VECES.
  6. Desde la punta de los dedos hasta la zapatilla, mi tiro siempre es IGUAL.
  7. Cuando voy al pabellón a entrenar, NUNCA voy a tirar. !Voy a METER todos mis tiros! Cualquiera puede tirar 500 tiros.
  8. Siempre estoy LISTO para tirar. Hasta la última parte de mi cuerpo y mente está concentrada en tirar en cuanto tenga la mínima posibilidad.
  9. No pienso en echar a correr y seguir mi tiro porque sé que TODAS van dentro.
  10. Conozco todas mis fortalezas y debilidades. Sé dónde (posición en el campo) soy mejor, cuál es mi salida preferida, hacia qué lado, con o sin bote, mi mejor parada, mis fintas… Por lo tanto las POTENCIO en mi juego (mejores porcentajes) y no invento.
  11. Dejo pasar un buen tiro si ello me permite tener un GRAN tiro. Buenas decisiones.
  12. No se me pueden ir los tiros a la derecha o la izquierda. Largo o corto, puede.
  13. Debo conocer y estudiar a mis compañeros y sus bloqueos. Aprender a leer bien esos bloqueos y usarlos adecuadamente, es BÁSICO para poder tirar o no. Además muestra respeto por ese compañero que se juega su físico y una falta para que yo obtenga una ventaja.
  14. No meto porque sí. No es una cuestión de suerte. Solo sé mis horas en el campo con el balón y la canasta. Tiro hasta que con los ojos cerrados mis oídos me saben decir si entra o no (fácil), e incluso hacia dónde irá el rebote (no tan fácil).
  15. Miquel Nolis decía: “Si no metes al menos el 70% de tus tiros desde tus posiciones de juego, en el entrenamiento sin defensa, NO PUEDES tirar ese tiro en el partido.” Jamás lo olvidé.
  16. Nunca me voy del campo con una racha final negativa. Vivo de SENSACIONES.
  17. Si he fallado mis tiros en el partido, necesito recargar mi BATERÍA de confianza. Y el cargador son horas de tiro.

Sé que hay muchos más, así que os invito a que:

  • Aportéis los vuestros en comentarios.
  • Compartáis si creéis que pueden ayudar a alguien.
  • Preguntéis todo lo que queráis.

Óscar Yebra

Ex jugador durante 14 temporadas de equipos de la Liga ACB

Colaborador de Genera Equipo

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En el baloncesto actual todos los equipos suelen presionar al base del equipo rival, algunos van algo mas allá y tratan de dificultar incluso la recepción del primer pase, esta presión o intención de controlar al base o al driblador principal de cada equipo viene motivada por múltiples y variadas razones, fundamentalmente para que no organice el juego de su equipo, que no vea el campo, que no piense, que gaste segundos en ataque, que se desgaste físicamente, que psicológicamente y mentalmente se vea mas agobiado y provoquemos que cometa mas errores de lo normal, etc.

Por tales motivos los jugadores que suelen subir el balón en ataque poseen una técnica individual muy depurada en la mayoría de los casos, manejan bien el balón con ambas manos, dominan los cambios de dirección y de ritmo con balón, aplican a todas sus acciones una fuerza y velocidad considerables, tienen buena visión de juego, etc.
Lejos quedan aquellos años en los que los bases apenas recibían presión sobre el balón desde que recepcionaban el balón, recibían el balón sin apenas defensa presionante y esta comenzaba a aparecer una vez pasado el medio campo (eso ya apenas si se ve).
¿COMO CONTROLAR AL BASE?
En el baloncesto moderno los defensores están muy dotados físicamente, tienen buenas piernas, realizan buenos desplazamientos defensivos, son rápidos en sus acciones y generalmente suelen ser agresivos, trabajan para provocar el error y no están a verlas venir, sino que se anticipan al movimiento del atacante y tratan de sacarlo de su forma de jugar, de su ritmo y de sus zonas mas habituales de juego (zonas de confort donde se sienten seguros y peligrosos).
A veces se comete un error en defensa porque se confunde agresividad con estar muy cerca del atacante, no basta con esto último yo puedo estar muy cercano a mi atacante y no hacerle ni cosquillas, hay que dar un paso adelante y ser agresivo e intenso.
¿Cómo podemos conseguir ser mas agresivos?
-Si lo deseo y quiero lo conseguiré, fe y confianza en nosotros mismos y en mis compañeros.
-Mas que robarle balones que es lo que casi siempre se  busca, es mas importante incomodarle con fintas defensivas de manera que tenga que estar constantemente atento al balón.
-Provocar que realice acciones de las que nos podamos beneficiar, por ejemplo reversos que hay momentos en los que pierde de vista el balón y nos podemos aprovechar. Es por así decirlo como si la defensa fuera la inductora del reverso.
-Luego está lo del acercamiento al atacante pero poquito a poco, centímetro a centímetro que tiene mucha mas efectividad que si aparecemos de golpe como un elefante en una cacharrerÍa y que en la mayoría de los casos nos pitarán fata personal.
Buscar que detengan el dribling suele ser sinónimo de éxito
Los grandes dribladores no suelen detener el dribling, porque saben que si lo hacen ya no pueden hacer otra cosa que pasar o tirar y que la defensa se les va a echar encima como cosacos.
Curiosamente cuando los dribladores se van mas acosados menos intentan dejar de botar, lógicamente no son tontos y saben que en esa situación se van a quedar en inferioridad ante la defensa. Por eso es bueno y de jugador inteligente en defensa darle a veces mas espacio y que se confíen y se relajen y por propia iniciativa agoten el bote, es el momento de echarnos encima para provocar el error pegarnos todo lo posible a él y que los demás compañeros defiendan anticipadamente las líneas de pase no dejando recibir y provocando el error del base.
No todos los directores de juego son iguales
Si pensamos que todos los grandes dribladores y directores de juego son iguales estamos perdidos, cada uno va a requerir de un  tratamiento diferente. Debemos conocer bien mediante el scouting cuales son sus fortalezas y sus debilidades y en base a ellas establecer nuestra estrategia defensiva. A veces la mejor defensa no es pegarse demasiado y ser demasiado agresivo sino flotar e incluso casi provocar que tire a media distancia (sabedores de que no es su recurso mas fuerte, algo que en algunas ocasiones entrenadores con fama de intensos defensivamente han puesto en práctica con sus equipos, por ejemplo Obradovic).
Es muy importante tener en cuenta la posible triple amenaza del director de juego y en función de ello actuar. ¿Penetra bien a canasta? ¿Es buen pasador? ¿Es buen tirador?
Si el atacante reúne las tres condiciones, ¡tierra tráganos!, pero no es lo mas usual, generalmente nos va a hacer sufrir bastante y posiblemente será muy difícil pararlo, en estos casos hacerle que suelte el balón  y que no le vuelva a llegar suele ser lo mas práctico, pero es que estos bichos generalmente no la sueltan y cuando la sueltan llevan el balón a donde mas daño nos hacen (Spanoulis, Diamantidis, Sergio Rodríguez, Teodosis, Nando di Colo, Llull). Recurrir a un buen entramado de ayudas y cambios defensivos, defensas mixtas, etc, puede ser que nos ayude.
Si es un buen tirador está claro que no le podemos flotar, pero tampoco debemos obsesionarnos con su defensa demasiado encima porque nos pueden sobrepasar con facilidad y provocar una situación de ventaja numérica, la típica en la que obligan a salir a los pívots y doblan balón fácil bajo aro.
No soy partidario tampoco de flotar a un base que sea buen pasador aunque no sea buen tirador,porque si le defendemos dándole demasiada distancia va a llevar el balón dentro o fuera de la zona a donde mas daño nos haga (asistencia segura), prefiero presionarle y crearle todas las dificultades posibles.
Quizás el único momento en el que me plantearía una defensa de flotación (aunque no es que me guste demasiado), sería en el caso de un base que sepamos que no es tirador y que cerrando la zona y los espacios no le dejamos penetrar (suele ser su mejor arma) y asistir (provocan ayuda y la dan), caso por ejemplo de Ricky Rubio (aunque  parece ser que últimamente está mejorando bastante el tiro de tres).
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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