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Entrenandobasket

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Una rueda de entrenamiento que conlleva mucha actividad, concentración y atención al tráfico de jugadores es la que a continuación os presento y que se pueda practicar tanto con equipos de élite como con equipos de formación.
Rueda de entradas a canasta y tiro tras rodear obstáculos “Rizos”
Para que distingáis mejor los movimientos de los hombres, he puesto de color azul la entrada a canasta, el pase y el tiro tras rodear obstáculos y de color rojo las rotaciones de los jugadores.
Como podemos apreciar en el gráfico colocamos a los jugadores por tríos o en tres filas (tanto monta monta tanto), dos jugadores de cada trío tienen balón.
Comienza el ejercicio con un slalom del jugador nº1 realizando diferentes cambios de dirección ante los conos colocados en el campo finalizando con una entrada a canasta. Tras realizar la entrada se desentiende del balón y se desmarca hacia el lado contrario rodeando o rizando los obstáculos colocados (conos en este caso), para recibir un pase del jugador nº3 y tirar a canasta. Buscamos que practique el tiro tras un esfuerzo previo y en una hipotética situación real de juego de desmarque.
Si importante es la ejecución y la mecánica de lo que hasta aquí he descrito, también cobrará especial relevancia la rotación posterior de los jugadores, el jugador nº1 tras tirar a canasta se desplaza a la posición del jugador nº2 para coger el rebote después de la penetración a canasta. el jugador nº2 coge el rebote tras la entrada y se desplaza botando por fuera del campo hasta colocarse detrás del jugador nº3 y el jugador nº3 tras pasar el balón para que tire a media distancia el jugador nº1, va a coger el rebote y se desplaza botando por fuera hasta colocarse detrás del jugador nº1.
Detalles a considerar 
-Que los jugadores salgan botando por fuera y no estorben al movimiento interior.
-Que se se haga por los dos lados del campo cambiando el rol de los jugadores y la posición de los conos.
-Que se haga en ambas canastas del campo.
-Estudiar la posibilidad de colocar defensas (sólo al penetrador-tirador o también al pasador).
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

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Entrenandobasket no para de crecer y hoy tenemos el placer de anunciaros que hemos llegado a un acuerdo de colaboración con la Empresa de Eventos dedicada cien por cien al baloncesto, SportForYou.

A partir de hoy, nuestra revista a pasará formar parte de la estructura de esta empresa. Un proyecto apasionante que os invitamos a conocer. Por supuesto, continuamos con nuestra misma política de siempre, pero más fuertes y con más ganas que nunca. Trabajaremos conjuntamente con la Entidad que dirige Alberto Martín para la creación de nuevos proyectos, cuyo punto de partida será el Clinic de entrenadores en Magariños (Madrid), que tendrá lugar el próximo 25 de junio y del que informaremos con más detalle en los próximos días.

Para nosotros, decir que es un gran reto el poder realizar actividades con una empresa tan consolidada y que seguro que estaremos a la altura de las circunstancias.

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La siguiente transición de ataque es bastante completa y quizás sea más apropiada en un equipo de élite que de formación, aunque los límites los debe poner cada entrenador en función de los jugadores/as que estén a sus órdenes. A veces, en equipos de formación hay más inteligencia y capacidad para llevarlo a la práctica que en equipos de mas edad que no por ello lo asimilarán mejor.
Diagrama nº1 (llegada en primera oleada) y nº2 (bloqueo ciego en diagonal desde el lado débil)
En el primer diagrama apreciaremos como llega el equipo al ataque y las posiciones que ocupa cada cual. El base nº1 pasa el balón al alero nº2 y corta por el centro para ocupar la esquina de ese lado. El jugador nº4 ocupa la posición de pívot en poste medio por el lado del balón, el alero nº3 corre por la banda contraria y el pívot nº5 llega como último hombre (traíler o remolque).
En el segundo diagrama buscamos la primera opción de finalización que no es otra que un corte en diagonal del alero contrario a donde se invierte el balón tras pasar por el traíler, cuando el traíler nº5 cambia el balón de lado al alero nº3, el alero nº2 se aprovechará de un bloqueo ciego en diagonal del pívot nº4 situado en poste medio. Si recibe liberado acabaría en un tiro fácil, existiendo también la posibilidad de jugar 1c1 con su defensor debajo del aro.
Diagrama nº3 (buscamos un triple del base) y diagrama nº4 (pick and roll central especial)
Si no finalizamos con esta opción, el alero nº3 esperará la salida del base nº1 hacia el centro del perímetro tras recibir dos bloqueos consecutivos de los pívots nº4 y nº5. Posiblemente llegue con ventaja para finalizar con un tiro de tres. Al mismo tiempo, por si no pudiera pasar el balón al base, se le ofrece la opción de poder pasar al poste bajo nº4 para que este juegue en dicha posición un 1c1, o haga de distribuidor doblando pase o invirtiéndolo.
Por último, en el diagrama nº4 veamos una opción especial de pick and roll central al finalizar la posesión. El jugador nº1 recibe un bloqueo directo del pívot nº5 (primera opción finalizar o penetrar él), en caso contrario mirará el bloqueo ciego del alero nº2 al pívot nº5 (pase bajo aro o alley-opp) y por último la continuación después del bloqueo del alero nº2 a la parte frontal del perímetro para un posible triple.
Entrenador Superior de Baloncesto
Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

Nº1. Salir con bote para rodear el cono y jugar pasar y cortar con el apoyo. Recepción, parada y tiro. Trabajamos parada en un tiempo.

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 Nº2. Tres filas, la fila central con balón. Jugador con balón pasa a uno de los dos jugadores del lateral, que sale con bote hacia la línea de 6,25 y tira, los otros dos luchan por el rebote y tiro interior.

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Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

 

 

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Uno de los Campus más prestigioso del verano, el organizado por la empresa patrocinadora de Entrenandobasket, JGBasket, presenta su XIV Edición. Será en Alcalá de Henares (Madrid), entre los días 22 de junio y 15 de julio. A continuación, facilitamos toda la información:

Turnos: 

  • 22 junio a 1 de julio 2016
  • 27 de junio a 1 de julio 2016
  • 4 al 8 de julio de julio 2016
  • 11 al 15 de julio de julio 2016

22 a 24 de Junio. Monográfico tiro, 1×1 y preparación física (se integra con primer turno)
Horario de 10 a 18 horas de lunes a viernes.

Todos los turnos enfocados a la mejora de la técnica individual, tiro, adquisición de hábitos saludables y el desarrollo de la autoconfianza. Ratio de 1 entrenador cada 7 jugadores.

Autobus desde Madrid.
Paradas: Moncloa, Avda de America, Canillejas, Torrejón de Ardoz, Alcalá de Henares

Trabajo de preparación física enfocada a buenos hábitos, prevención y recuperación de lesiones.
Monográfico de tiro con grabación y análisis con multicámara y slowmotion.

Staff

Director técnico: Gabriel Alemany. Entrenador superior baloncesto. Creador de JGBasket
Coordinador: Fran Rodríguez Hernández. Entrenador Superior baloncesto.
Preparador físico: Víctor Hernández. Licenciado en INEF. Entrenador baloncesto. Preparador físico especializado en baloncesto.

Programación. Víctor Escandón. Entrenador superior baloncesto. Gabinete técnico JGBasket

Entrenadores.
Manuel Baeza. Entrenador superior baloncesto
Cristian Hernández. Entrenador superior baloncesto
Juanki Rivera. Entrenador superior baloncesto
Carlos Fort. Entrenador de baloncesto
Javier Paz. Entrenador baloncesto y arbitro

Jugador invitado.

Marco Porter. Jugador con formación USA y experienca en NCAA

Campus Manager
Javier Cortés.

Comunicación:
Gloria Moreno

Aula JGBasket.
Charlas y sesiones prácticas confirmadas de:
Jota Cuspinera. Motivación y desarrollo del jugador (2 sesiones y charlas) 1 y 2 semana completa
Dawizard. Freestyle, buenos hábitos y motivación (2 sesiones y charlas) 1 y 2 semana completa
Jose Luis Alderete. Agarre de balón y motivación.
Jorge Pelonchi. Los trucos de Streetball de DJ Pelonchi (2 sesiones)

Realizándose en las modernas y completas instalaciones de la universidad de Alcalá de Henares, el JGB Basketball Full Camp está dotado de materiales de alta calidad suministrados por BasketSpirit: balones específicos para trabajar pase, bote o tiro, gafas limitadoras de visión, escaleras de agilidad, y las últimas novedades en didáctica del baloncesto. Los organizadores del Campus son especialistas en la edición y grabación de vídeo con la últimas tecnologías, técnicas que aplican anualmente en la Copa Colegial de Madrid, y  que ponen a disposición de los alumnos  para, entre otras actividades, analizar el tiro individual con vídeo multicámara y slowmotion.

- Información, precios e inscripción: http://www.jgbasket.com/campus_baloncesto_00/campus-baloncesto-jg-basket.pdf

- Formulario de inscripción: http://www.jgbasket.com/campus_baloncesto_00/campus-baloncesto-jg-basket.pdf

- Pago con tarjeta en BasketSpirit: http://www.basketspirit.com/Campus-Baloncesto

 

 

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Ya está disponible para todos los suscriptores un nuevo número de Entrenandobasket, en el que se puede acceder a un material de enorme calidad, como en los 19 números anteriores.

En primer lugar, el actual preparador físico del Soles de México, Marcos Cerveró, ha escrito un completo artículo sobre el papel del preparador físico en momentos de alta densidad competitiva, dentro de la sección de “Preparación Física”. Cabe destacar de que Marcos viene de disputar la final de la Liga de México, cuyo formato es un playoffs al mejor de siete partidos. Asimismo, Chus Lázaro ha elaborado un artículo sobre el calentamiento, estableciendo las diferencias y similitudes de lo que deben hacer equipos de formación y senior en el calentamiento previo a disputar un partido.

La “Técnica Individual” corre a cargo de Andrés Rodríguez,  que con un original artículo titulado “Quo Vadis”, establece el eterno debate de si entrenamos para formar o para ganar, mientras que la sección del “Entrenador Asistente”, la ocupa el ex entrenador de Palencia Baloncesto o de Toros de Aragua (Venezuela), Nacho Lezcano, abarcándonos el tema de la división del entrenamiento en grupos de trabajo.

El gran Xavi García, se ocupa de la “Psicología del Entrenador”, hablándonos de la desmotivación y de cómo los entrenadores podemos ayudar a los jugadores a superarla. En la sección, “La Defensa”, escribe un nuevo colaborador en nuestra revista, Xavi Pardina, actual entrenador del cadete masculino del FC Barcelona, cuyo artículo trata sobre la construcción de una defensa individual a todo el campo.

Todo un clásico de Entrenandobasket como Ray Santana, nos describe en sus artículo las diferentes opciones del sistema “Flex”, dentro de la “Táctica Ofensiva”, y Roberto Hernández, nos muestra cómo es la planificación del trabajo de técnica individual en equipos de élite.

Por último, la entrevista correspondiente a este número es a Sergio García, actual entrenador del Quesos Cerrato Palencia, y que nos habla sobre cómo ha sido la celebración del título de LEB Oro y de su opinión personal con respecto al famoso canon ACB.

Para acceder a este material de forma completa sólo tienes que suscribirte a nuestra revista por sólo 1 euro al mes en el siguiente enlace: http://www.entrenandobasket.es/suscripciones-3/. Si ya fuiste suscriptor de los primeros 12 números, puedes renovar tu suscripción accediendo a tu cuenta.

En edades de formación es muy importante trabajar la coordinación. Para ello, podemos utilizar las “famosas” escaleras donde nuestros jugadores pueden realizar un gran trabajo. Además, podemos introducir el balón para que trabajen, a la vez, el fundamento del bote.

En este ejercicio podemos meter otros fundamentos, bote, pase, corte y entrada, para que sea mucho más completo y divertido.

Coordinación + bote1

Jugador nº 1 realiza trabajo en escalera con bote de balón. A la vez, el jugador nº 2 bota en zig-zag realizando un cambio de mano y de ritmo en cada cono hasta llegar al último donde pasará al jugador nº 3. Tras pasar a jugador nº 3, jugador nº 2 realiza un finta para recibir de jugador nº 1 que, tras pasar, realizará un corte para recibir el balón y entrar a canasta.
La rotación será: de 1 a 2, de 2 a 3 y, por último, de 3 a 1.

Variantes:

- Diferentes apoyos en la escalera de coordinación.
- Jugador nº 3 puede hacer una finta para recibir y tirar.
- Diferentes finalizaciones.

Carlos Mosquera Rodríguez

Twitter: @c_mosquera1980

http://pasepicado.blogspot.com.es/

Twitter: @pasepicado

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El C Bàsquet Vinaròs Servol, club con el que Entrenandobasket mantiene un convenio de colaboración, está de enhorabuena. Y es que entre los próximos días 18 y 23 de julio celebrará su Campus de verano y contará con la presencia de Andrew Moran, considerado como uno de los mejores técnicos del baloncesto norteamericano.

Moran, que domina perfectamente el castellano al estar casado con una cubana, ha sido entrenador personal de auténticas estrellas NBA como Chris Paul, Mario Chalmers o un tal, Stephen Curry.

El Campus, al que el club castellonense lo ha denominado como “I NBA Skills”, costará 150 euros y cuenta con plazas limitadas. Según Ray Santana, coordinador del club y colaborador habitual de Entrenandobasket, el evento “se trata de una oportunidad única para todos los aficionados a este deporte y que posiblemente no se pueda volver a repetir.”

El ex seleccionador femenino de México también afirmó que aprovecharán la presencia de un técnico con tanto prestigio para organizar un clinic de entrenadores y que, en principio, está previsto para el sábado 23 de julio.

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Este es un ejercicio para trabajar la presión individual en todo el campo.

1) El jugador 1 pasa a 2 y corta para para realizar una entrada a canasta.

thumbnail_Entrada+1x1 en presión1

2) Tras coger rebote, jugador 2 tiene 6-8” para pasar medio campo.

thumbnail_Entrada+1x1 en presión2

3)  En este punto del ejercicio, hay dos opciones:
a) Si consigue pasar, da el balón al jugador 3 y jugador 1 vuelve a defender.
b) Si no lo consigue, da el balón al jugador 3 y es jugador 2 el que defiende.

Entrada+1x1 en presión3

Carlos Mosquera Rodríguez
Twitter: @c_mosquera1980

http://pasepicado.blogspot.com.es/

Twitter: @pasepicado

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