Suscripciones
Inicio Authors Comentarios porEntrenandobasket

Entrenandobasket

1097 COMENTARIOS 0 COMENTARIOS

0

Estaremos de acuerdo que si el juego sin balón representa casi la totalidad del tiempo, los jugadores tienen por objetivo poseer el balón para anotar canasta y como hasta hoy nadie lo ha realizado sin haber tenido previamente el balón, dominar los fundamentos técnicos ofensivos individuales con balón, es un elemento capital.

Los entrenadores dedicamos un porcentaje muy elevado a trabajar el tiro y el bote, y ¿cuánto al pase?.

El pase conserva un lugar privilegiado en el baloncesto de alto rendimiento, ya que cada vez se concede más valor a los jugadores que saben pasar.No hay ninguna duda que un buen pase genera ventajas para mi compañero y crea valor para el equipo.

Hay variedad de tipos de pase, pero existe una característica común a todos: el pasador debe enviar el balón en las mejores condiciones de seguridad y rapidez, para que el receptor encadene de manera eficaz otro gesto técnico/táctico.

Viendo jugar a algunos jugadores como: Laia Palau, Sue Bird, Ricky Rubio y Facu Campazzo, se les ve que saben afrontar y solucionar situaciones problema, resolviendo a través del arte de pasar; tienen una personalidad muy definida: son valientes y creativos; y por último, lideran compartiendo el balón.

¿ Cuánto tiempo invertimos en nuestros jugadores para que aprendan a pasarse el balón ?.

He sido y son un ferviente admirador de Gregg Popovic, entrenador de San Antonio Spurs, siempre juegan como equipo, comparten el balón. Pueden ganar o perder pero a partir de pasarse el balón, buscando al compañero que esté mejor posicionado y preparado para anotar.

A los entrenadores les gusta edificar su reputación sobre la táctica colectiva ( sistemas de juego ), pero no existe un sistema milagroso. Un juego es bueno desde el momento en que los jugadores adquieren los fundamentos necesarios para ejecutarlo, sobre estos reposa toda la estructura colectiva de cooperación y de oposición.

¿Cómo podemos entrenar el pase?

I’M AFRAID TO JUMP: JUMP!!!

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

Cierro esta serie de ejercicios de entrenamiento para trabajar movimientos de espalda al aro en ataque sin y con defensa con un ejercicio con movimientos continuos de los jugadores, quizás algo mas complicado y que es mas recomendable para equipos que tengan cierto nivel.
Para mejor comprensión de la continuidad del ejercicio lo explicaré en dos gráficos, aunque la rueda puede seguir tantas veces como cada entrenador estime conveniente, en referencia al movimiento continuo de los jugadores. Los atacantes coloreados de azul y los defensas de rojo.
Diagrama nº1 (Inicio) y diagrama nº2 (Continuación)
Jugadores colocados como indica el primer gráfico, comienza el ejercicio con un pase del jugador nº6 al nº3 en situación de poste medio o bajo que esta defendido por el nº9, cuando finaliza el ataque el jugador nº9 pasa el balón a  al jugador nº7 y se coloca detrás de él, el jugador nº3 tras atacar se va a defender en poste medio o bajo al jugador nº1 en el lado contrario que recibe pase del nº5, el jugador nº6 tras pasar se va detrás de jugador nº4.
El el gráfico nº2 apreciaremos la continuidad del movimiento, de forma que se sigue prácticamente la misma continuidad que en el gráfico anterior. El jugador nº1 tras atacar se va al lado contrario a defender al nº4 que recibirá pase en poste medio o bajo del jugador nº7, este jugador despues de pasar se va detrás del jugador nº6 y el jugador nº3 tras defender coge rebote, pasa a la fila del nº8 y se coloca detrás de él a continuación entraría en poste bajo el nº2 y se seguiría con la misma dinámica.
Como podéis observar se trata de un ejercicio mas difícil de lo habitual por la gran concentración que requiere en cuanto a la continuidad de movimientos de los jugadores en ataque, en defensa y rotando.
Cada vez que el balón llegue al poste medio o bajo realizaremos un movimiento de espaldas al aro (variando los mismos), igualmente se variará la forma  de defender al pivot (por delante, en 3/4, por detrás, etc).

Eduardo Burgos

Entrenador Superior de Baloncesto

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

0

Si en el anterior post publicado señalaba que para mí el scouting propio tiene tanta importancia o más que el scouting del rival, en este nuevo post muestro un ejemplo de scouting propio del equipo sénior femenino que entreno en la temporada actual.

https://www.youtube.com/watch?v=c1t0IPEC1HQ&feature=emb_title

Como se puede visualizar en el vídeo, analizo dos ataques y una defensa de nuestro equipo en cuanto a los diferentes aspectos técnico-tácticos, y también de actitud.

  • En el primer ataque, podemos observar una correcta lectura de la defensa denominada como “push” ante un bloqueo directo. Nuestra bloqueadora, Paula López, lee que su defensora le va a “empujar” y se coloca de espaldas para no ser un blanco fácil, realizando una especie de pantalla. Este detalle, unido a que la defensora de la jugadora con balón pasa por detrás, crea un espacio para que nuestra base, Julia Gibert, lo aproveche para “castigar” con un triple.
  • Tras canasta anotada, las jugadoras tienen la misión de presionar en toda la pista, realizando “traps” en las bandas. Tal y como señalo en el vídeo, nuestra nº 3, Ona Planas, realiza un gran esfuerzo en cuanto a actividad de piernas y manos cuando la jugadora rival supera la línea de 3 puntos. El grave error es de la nº17, Inés Sanz, que abandona el trap en el momento que tiene que ser más agresiva, ya que la jugadora con balón rival ha agotado el bote. Cuando la jugada continúa, podemos observar como la actividad defensiva de nuestro equipo es bastante correcta, propiciando un mal tiro y asegundando posteriormente el rebote. A mejorar, una mayor agresividad en el trap cuando el balón lo tiene una jugadora rival que está situada en la prolongación de la línea de tiro libre, pegada a la línea de banda (0:26).
  • En nuestra segunda posesión que aparece en el vídeo, podemos observar como Paula repite como bloqueadora y no tiene una buena posición corporal, ya que debería de colocarse con el centro de gravedad más bajo y con una mayor amplitud de piernas en el momento de realizar el bloqueo. La jugadora con balón, Laura Bonilla, ante la imposibilidad de pasar a la continuación, realiza muy bien el gesto técnico de proteger el balón y pasar con mano exterior a Julia, que está situada en 45º con la idea inicial de jugar una triangulación con la interior. Pero Paula no ha ocupado el poste bajo del lado-balón, por lo que se genera un aclarado que aprovecha Julia perfectamente para jugar un 1c1 por línea de fondo. Paula realiza el “círculo” correctamente ocupando el centro de la zona y ante el colapso de ésta por parte del equipo rival, Ona corta de manera muy inteligente desde 45º ganando la espalda de las defensoras para recibir un pase y finalizar en canasta.

Juanjo Segura

Entrenador Superior

Director de Entrenandobasket

Miembro del Programa NITWorkout

Diagrama nº1 (Ataque en poste bajo) y nº2 (Corte al otro poste tras corte)

El primer movimiento diferenciado en dos gráficos intenta trabajar desde una salida en rombo trabajar, pase interior al poste bajo y psterior corte por medio de la botella para cambiar de lado sincronizado con la inversión del balón en el perímetro.

 Poste bajo + cortes1  Poste bajo + cortes2

Los jugadores comienzan el ejercicio en el perímetro con pase del nº1 al nº2 y se cambia de lado, siendo reemplazado por el jugador nº3, cuando el balón llega al alero nº2, el atacabte nº4 se desmarca al poste bajo desde fuera del campo defendido por el jugador nº5 (de rojo).

El jugador nº4  puede doblar o distribuir fuera tanto al nº2 como directamente al nº1, realizándose la inversión del balón con uno o dos pases según el caso, el jugador nº4 tras distribuir desde el  poste bajo corta al otro lado defendido por el nº5, para en caso de recibir el pase jugar de espaldas al aro.

El ejercicio lo podemos hacer por cuartetos, de manera que en cada ocasión  los jugadores vayan rotando por todas las posiciones, o en cuatro filas rotando a derechas o izquierdas según considere oportuno el entrenador de turno.

Su el primer pase va al lado izquierdo e, jugador que se desmarque desde bebajo del aro, debe ir también al poste bjo de ese mismo lado. los demás jugadores realizarán movimientos simétricos a los que se hace si se comienza por lado contrario.

Diagrama nº3 (Dos pases y tres atacantes)

En el segundo movimiento intervienen tres atacantes con dos pases previos antes de iniciar en el poste bajo el movimiento de espaldas al aro.

Dos pases y tres atacantes1

El jugador nº1 abierto en una esquina pasa en diagonal al jugador nº3, este devuelve el pase al nº2 y se va a defender al nº1 al poste bajo que ha debido ocupar tras pasar al nº3. El jugador nº2 bota ligeramente a la banda para mejorar el ángulo de pase y pasa en poste bajo al nº1.

Rotación de 1 a 3, de 3 a 2 y de 2 a 1. O que vayan entrando trios distintos.

Como posible variación además de hacerlo por los dos lados del campo, podemos hacer un 2c1 en la canasta contraria siendo el defensor el jugador nº1 que finaliza en poste bajo.

Eduardo Burgos

Entrenador Superior de Baloncesto

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

Nº1. Eslalon entre los conos (bote siempre con la misma mano), pase al poste y rodear el cono para recibir el pase de vuelta. Finalizar con una entrada a canasta.

e310

Nº2. Igual que el ejercicio nº29 con dos balones. Pasamos un balón al apoyo y rodear el cono con bote, recibir, bote con dos balones hacia la línea de fondo.

Sin titulo_13

Toni Becerra

Director del portal www.ejerciciosbaloncesto.com

Añadimos a la serie dos ejercicios mas de movimientos de espaldas al aro que coinciden en que se inician con los jugadores organizados por tríos. El primero incluye como novedad la inclusión de un bloqueo previo+la continuación  y el segundo es más clásico y busca de forma directa el trabajo en el poste bajo.
Diagrama nº1 (Poste bajo tras bloqueo) y diagrama nº2 (Tríos y juego de espaldas al aro)
En el primer gráfico iniciamos el ejercicio con un pase desde la banda del nº3 al nº1, el jugador nº3 tras el pase, se va a hacer un bloqueo horizontal al poste medio o bajo, el alero nº2 que corta por debajo del aro desde la banda contraria. Es muy importante mirar por donde se hace la continuación posterior al bloqueo, para en función de ello, el jugador nº1 puede pasar directo al bloqueador si busca el centro del zona para recibir de espaldas al aro o pasa al nº2 tras el corte para que este a su vez juegue interior con el nº3 en poste bajo.
En el grafico nº2, los tres jugadores parten desde un lateral para ir en diagonal en dirección al lado contrario, pero cada uno seguirá una trayectoria diferente. El jugador nº1 botando, el jugador nº2 para hacer de defensor y el jugador nº3 para ser atacante. El jugador nº1 pasará el balón al nº3, que hará movimientos de espaldas al aro defendido por el jugador nº2.

Eduardo Burgos

Entrenador Superior de Baloncesto

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

0

Como entrenador siempre he intentado realizar el juego que me gustaría ver a mí si estuviera como espectador.Hace unos años en una de las conversaciones que tenía con Ángel Navarro (un fanático del aprendizaje y de la enseñanza ), me comentaba que estuvo viendo un partido y que comió muchas pipas.

Los entrenadores dejan un legado, hay dos tipos de legados: el que decide plantar, con el resultado que a veces lo recogerán ellos mismos u otras en el que se aprovecharán otros, y los que no plantan nada.

Creo en los entrenadores que plantan, en aquellos que dan un sentido a su carrera, que construyen equipos con una identidad marcada por la iniciativa, por ser atrevidos, que quieren cambiar para continuar creciendo, porque sin cambio no se puede crecer y si no creces te quedas en tu propia zona de confort, pero no pasas a la zona de aprendizaje.

Los entrenadores estamos de paso, el único que siempre está es la entidad, por lo tanto, cada uno desarrolla su trabajo para dejar un legado donde prevalezca el querer ganar fijando el precio que cuesta hacerlo o el ganar a cualquier precio.

Lamentablemente a veces no somos capaces de distinguir entre lo que funciona y merece la pena conservar y lo que nos está refrenando y deberíamos descartar.

Si quieres comer pipas, juega a destruir, te aburrirá lo que ves y comerás muchas; si trabajas entendiendo que el jugador es el que crea/inventa los gestos técnicos y el entrenador innova, que lo imprevisible es el terreno en el que surge la creatividad, aplaudirás lo que ves y no comerás pipas.

“Hay que plantar árboles que nunca se verán crecer”. James Ker,

Francesc Canals

Entrenador Superior

Director de I am Winners

Añadimos dos ejemplos mas de ejercicios para trabajar movimientos de espaldas al aro, el primero de ellos tiene como objetivo principal trabajar triangulaciones y el juego entre postes (alto-bajo y bajo-alto) y el segundo pretende mejorar el ataque y defensa del pívot en el poste bajo.
Diagrama nº1 (Triangulaciones) y diagrama nº2 (Defensa y ataque en poste bajo)
En el primer ejercicio como se aprecia en el gráfico partimos con los colocados organizados por trios en ataque (alero, poste alto y poste bajo, de azul) y un defensor en el poste bajo (de rojo).
El jugador nº3 pasa el balón al jugador º5 que es defendido en poste bajo de la forma que indique el entrenador (3/4, por delante, por detrás, etc) y este a su vez pasa al poste alto nº4, tras pasr corta por medio de la zona siendo defendido en su trayectoria. Al ejercicio se le añade como segunda opción la posibilidad de que el jugador nº3 pase directamente al poste alto nº4 y vuelva a cortar el pívot nº5.
La segunda variante que no está graficada, sería que tras recibir el jugador nº5, cortase a canasta el nº4 y el nº3 le reemplazara en la parte alta del perímetro.
No me canso de repetir que se debe trabajar por los dos lados y en las dos canastas, esto último que parece una perogrullada no lo es tanto, a veces cogemos la manía de entrenar en una misma canasta y el tacto de la segunda no es el mismo.
Los cuatro jugadores rotarán a derechas o a izquierdas (incluyendo al defensor) o bien fijamos un número de repeticiones en los mismos puestos y luego cambiamos (de 3 a 5).
En el segundo ejercicio segundo ejercicio, los jugadores también se organizarán por tríos tal como se aprecia en el diagrama nº2, el jugador nº1 pasa al nº2 y este al nº3, el jugador nº1 tras pasar el balón al nº2 corta por debajo al aro al poste bajo contrario  y el nº2 tras pasar el balón al nº3 se va a defender al jugador nº1.
En cuanto a la rotación de jugadores seguimos las mismas pautas indicadas en el ejercicio anterior.

Eduardo Burgos

Entrenador Superior de Baloncesto

Director del Blog de baloncesto Viveelbasket

0

Me cuesta mucho dormir por las noches, creo que es una costumbre de mi cuerpo. Cuando era jugadora y a la vez entrenadora o simplemente me pasaba todo el día entrenando en el pabellón, me acostumbré a estudiar de noche, me acostaba cuando tenía mucho sueño y me ponía el despertador a las 4 o 5 de la mañana (aunque a veces alargaba hasta las seis), ya que no tenía más horas al día, para estudiar el examen que tenía ese día, terminar trabajos, deberes… Tengo la suerte de tener unos padres que me han apoyado siempre en ello y me han dicho siempre que preferían un notable y poder hacer aquello que es mi sueño a un 10 y ver que yo no era feliz.

Hoy en día, tras llegar a casa de entrenar con cualquiera de los equipos que entreno llego dándole vueltas y vueltas a la cabeza, cómo ha ido el entreno, que puedo mejorar, suelo ponerme en vídeo el entreno si lo he grabado y llego tan activa mentalmente a casa que es de noche cuando mi cabeza se dispara a analizar y pensar tantas y tantas cosas que a veces estoy hasta las 4 escribiendo cosas en mi libreta. En este post me gustaría tratar varios temas que creo que a todos nos ha pasado alguna vez, una es lo difícil que es seguir creyendo en tu trabajo cuando no llegan los resultados (en marcador) esperados, y otra es la soledad que sientes en este puesto de trabajo y la fortaleza mental que hay que tener.

Hace unos días tuve la oportunidad de tener una larga tertulia con un gran entrenador como es Jota Cuspinera, al que me gustaría dedicar esta entrada de blog ya que me hizo reflexionar tantiiiisimo, que no se cómo agradecerle ese tiempo que invirtió en leerse mi blog y analizarlo conmigo. Siempre he pensado que con este tipo de conversaciones es de la manera que más se aprende y es el objetivo que buscaba con este blog, aunque este costando mucho tener comentarios, pero no me voy a rendir.

Como decía, hablando con él le comenté una realidad que creo que nos encontramos todos en la mayoría de fines de semana cuando llegas al partido y llevas toda la semana entrenando con tus jugadores técnica individual ofensiva, defensiva, fundamentos técnicos, tácticos, hábitos, normas de juego y de equipo… pero llegas a ese partido le haces caso a tu entrenador en todo lo que te dice y te encuentras constantemente una jugadora metida en la zona, una presión zonal a todo campo en premini, bloqueos directos, indirectos, carretones… y hablo de mini eh! Y es cuando te mira una jugadora y con la mirada te dice ¿qué hacemos Cristina? Y a mí solo me queda animarlas y no dejar de creer en ellas, pero yo le pregunte a Jota ¿me estoy equivocando yo? ¿El baloncesto de formación esta cambiando tanto que este es el listón que nos vamos a encontrar? Y él me contesto que si había visto la peli de campeones, para mi sorpresa claro, yo le dije que sí, y él me recordó ese momento de la película en el que llega el entrenador de estudiantes y le dice al hombre que lleva la asociación, ¿Pero como les voy a enseñar a jugar a baloncesto si no saben ni correr? A lo que ese hombre le contesta, pues empieza por ahí. Y creo que esa es la gran respuesta para todos los educadores, docentes y personas que trabajamos con niños.

Llevándolo a nuestro terreno entendí que yo estoy haciendo lo correcto si es a donde llegan mis jugadoras, y sobre todo si yo doy el máximo de lo que yo sé. Eso me animó, porque a pesar de haber tenido una semana dura, cargada de derrotas y aunque no mal juego sin los resultados esperados me hizo volver a creer en todo aquello que yo creo, y mucho más aún ya que como he titulado este post que pondrán vencernos, pero no podrán convencernos si una jugadora sabe hacer perfectamente una defensa zonal en minibasket pero sin embargo no da ni un bote con la mano izquierda (siempre desde mi punto de vista).

Otra cosa que me comentó y se me quedó marcada fue que realmente ganaremos como entrenadores si tu haces una foto a principio de temporada de tu equipo y otra al final y te das cuenta de lo que han mejorado tus jugadores, de que el rendimiento de los jugadores ha subido, ese es el verdadero premio, aunque creo que es inevitable que a veces se nos olvide. Ganar no implica no formar, pero creo que no se puede ganar a toda costa, y esta es mi filosofía, formar, enseñar a competir pero no enseñar a dividir antes de que una jugadora sepa sumar, y me gustaría animar a todos aquellos que me lean a que sigan creyendo en todas sus ideas a pesar de que encuentren situaciones como las que he comentado antes.

Por último y para cerrar este post, me gustaría comentar que muchas veces el gran enemigo que nos encontramos nosotros mismos no son los rivales si no la soledad que se siente en este puesto de trabajo, aunque tengas mucha gente, aunque tus jugadores estén contigo, aunque cuentes con ayudantes en el cuerpo técnico, siempre serán tus decisiones para bien o para mal, siempre serás el responsable de lo malo, y el que se lleva menos mérito en lo bueno, algo con lo que hay que vivir y hay que tener esa fortaleza mental para saber que la mayor recompensa siempre será la mejora de nuestros jugadores, su sonrisa al entrenar, el cariño de esos padres que te apoyan, defender el escudo de tu club, sembrar esa semillita del amor por este deporte en los jugadores del mañana, que te encuentres un jugador que hace años entrenabas y venga a saludarte con alegría. Así que como dice el himno del Liverpool, you’ll never walk alone, nunca caminarás solo, y por eso espero que este post os de un poco más de apoyo, respaldo y animo de seguir a todos.

Aquí dejo un vídeo que me hace creer en todo lo que he dicho en este post, gracias a todos por leerme.

https://www.youtube.com/watch?v=jozw4Ry87z4

Cristina Miguel de la Rosa

Directora Técnica del Club Náutico de Sevilla

Directora del blog Del Balón a la Pizarra 

SÍGUENOS EN: